Itse käytän päivässä 2 kananmunaa keltuaisineen. Kolesteroliarvo ei nouse koska kanamunan keltuainen sisältää runsaasti lesitiiniä, joka estää kolesterolin haittavaikutukset. Munan keltuaisesta saa lesitiiniä eli runsaasti elimistön tarvitsemia fosfolipidejä.
Kananmunan lisäksi syön vielä 2tl-1rkl soijalesitiinirakeita päivässä.
Kananmunan lisäksi syön vielä 2tl-1rkl soijalesitiinirakeita päivässä.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kananmuna on lähes täydellistä ravintoa ihmiselle. Muna tai pari päivässä ei ole haitaksi kenellekkään.
kannattaa varoa etteivät munat ole kiinalaisia kananmunia. varmistu myös, että jokaisella kanalla on esittää sertifikaatti ja patentti.
Jos ostaa Omega-munia ei ole sitäkään vaaraa mikä tavallisissa on.