Oon miettiny vhh:n alottamista.
Saako siinä tosiaan syödä enemmän kaloreita kuin vähärasvaisella ruokavaliolla ja laihtuu silti saman verran tai enemmän ? ?
Eikö laihtuminen perustukaan pelkkään kalorivajeeseen,vaikka sitä aina jauhetaan ?? http://www.harjoittelu.net/newsdesk_info.php/name/Vahahiilihydraattinen-ruokavalio-tehokkaampi-rasvanpolttoon/newsdesk_id/169
Saako siinä tosiaan syödä enemmän kaloreita kuin vähärasvaisella ruokavaliolla ja laihtuu silti saman verran tai enemmän ? ?
Eikö laihtuminen perustukaan pelkkään kalorivajeeseen,vaikka sitä aina jauhetaan ?? http://www.harjoittelu.net/newsdesk_info.php/name/Vahahiilihydraattinen-ruokavalio-tehokkaampi-rasvanpolttoon/newsdesk_id/169
Vastaukset 5
Vanhimmat
voi syödä enemmän kaloreita. Tosin varmasti ylensyöminen lopettaa sen laihtumisen, mutta eipä pahasti lihotakaan.
Esim. söin joskus muutaman viikon putkeen paljon hiilihydraatteja ja rasvaa niin siitä tuli vain 1-2kg lisää painoa. Se rasvan syöminen oli todellakin kunnon rasvan syömistä, eli saattoi päivässä mennä 3rkl öljyä, 1-2dl kermaa, 300g lihaa, levy sokeritonta suklaata, juustoja, pähkinöitä, leipäjuustoa yms.
Jos tuon syömisen aikana olisi nauttinut huonoja hiilihydraatteja niin varmasti olisi lihonut :D.
Ruoka mielessä.
En kuunaan syö tommoisia määriä edes viikossa saati päivässä.
Siis noita mainittuja tuotteita. Olen kuitenkin normaalipainoinen ja terve.
voi köyhänä opiskelijana ajatella ruokaa (em. listastakin syön vain kolmanneksen). Mutta kun kotiin pääsee niin sitä ahmii parin vuoden edestä kun ei tarvitse itse maksaa ruuasta :).
Vieläkin aikuisena kun käyn vanhemillani tutkin jääkaapin ja aina löytyy jotain jota ei itse raaski ostaa ja popsin miltei kysymättä sen ja sitten kysyn kun tiedän että vastaus on syö vaan.
Tuo luulo on jo fysiikan lakien vastaista. Energia ei häviä mihinkää, elimistössäkään.
Ihminen laihtuu kun kuluttaa enemmän kuin syö. Sen luulisi olevan kaikkien tiedossa ja ymmärrettävissä.
Se, mistä kalorit tulevat, on toisarvoista.
Kaikkien dieettien teho perustuu siihen että kulutetaan enemmän kuin syödään, siis kalorivajeeseen.
VHH ei eroa siitämitenkään, eikä VHH:n terveyshyötyjä ole voitu osoittaa johtuvan mistään muusta kuin painon putoamisesta. Jonka siis saa kaikista dieeteistä.