Kohta

Painonkehityksesi suunta on kuitenkin laskeva. Mutta sinulla tuo painon putoaminen on aika hidasta. Kahdeksassa viikossa yleensä päästään neljän kilon pudotukseen ilman mitään kovia kuureja.
Tunnen parikin naista, jotka syövät tyroksiinia kilpirauhasen vajaatoiminnan vuoksi, ja kumpikin on aika pyöreä. En tiedä, onko näillä asioilla mitään tekemistä keskenään. Kysy lääkäriltä.

vuoden loppuun mennessä jo reilusti alle 90 kg, oikotietä onneen ei ole. Näillä dieeteillä kun "laihduttavat", lähtee vain nestettä joka tulee yhtä äkkiä takaisin kuin lähtikin.

Kärsivällisyyttä siihen painonpudotukseen: on naiivia ajatella että painon pitäisi pudota 10kiloa kahdessa kuukaudessa kun se on pikkuhiljaa kertynyt vaikkapa viiden vuoden aikana!
On todella hienoa, jos olet pystynyt lopettamaan tupakoinnin ja alkoholin käytön. Voisit palkita itsesi jollain pienellä palkinnolla joka motivoisi sinua uusissa elintavoissai lisää. Osta vaikka kuntosalikortti, tilaa lehti jota et ole raaskinut, investoi kauniisiin urheiluvaatteisiin tai lähde elokuviin tai vaikka matkalle jos budjetti antaa myöten!
Jos teet liian radikaaleja muutoksia nopealla tahdilla ja odotuksesi ovat liian korkealla (kuten ne nyt näyttävät olevan sillä -2,7kg on oikein hyvä alku painonpudotuksellesi) veikkaan että repsahdat pahasti etkä vain ruokavalion tai liikunnan suhteen vaan myös tupakoinnin ja alkoholin kanssa. Laita tavoitteeksesi pudottaa vaikka 5-10kg kesäkuuhun mennessä ja ajatella aina niinpäin paljonko kevyempi olet nyt kuin viikko sitten: esimerkiksi "miksi ihmeessä valittaisin: olenhan nyt 2,7kg kevyempi kuin tammikuussa"
Kertomastasi on vaikeaa tietää, miten paljon liikut ja syöt ja tietysti millaista ravintoa syöt. Jos alkupainosi on ollut lähes 100kg epäilen ovatko ruokailutottumuksesi olleet niin terveelliset kun sanot niiden olevan.
Muutos lähtee omasta päätöksestä ja päättäväisyydestä pitää siitä kiinni: siten me olemme kilomme pudottaneet ja jatkamme samaan malliin. Valittaminen ja tekosyiden keksiminen vain ajaa repsahduksiin kun sensijaan pitäisi pysyä positiivisena ja päättäväisenä.

Se, että vajaatoiminta on lääkkeillä "hoidossa", ei tarkoita, että se on oikeasti hoidossa; TSH-arvon tulisi olla lähellä nollaa tai jopa mittaamattomissa ja T4V-arvon noin 20. Monikaan lääkäri ei kuitenkaan hoida vaivaa täysin kuntoon vaan ainoastaan viiterajoiden sisälle, jotka ovat Suomessa erittäin paljon väljemmät kuin muualla Euroopassa; esim. TSH-arvon viiterajan yläkantti on joissain terveyskeskuksissa jopa 10, vaikka sen kuuluisi olla uusimpien tutkimusten ja säännösten mukaan 2,5. Jos arvosi ovat ratkaisevasti huonommat, juttele lääkärisi kanssa tai mene yksityiselle - he hoitavat.

On myös mahdollista, että vaikka arvot olisivat oikeasti kunnossa, hormoni ei pääse soluihin saakka. Silloin sinua ei auta oikeastaan mikään, paitsi ehkä vaihto Armouriin (ulkomailla yleisesti käytetty lääke, mutta Suomessa sitä saavat vain harvat onnelliset, jotka kyllä huomaavatkin heti olon kohentumisen), jossa on kaikkia kilpirauhasen yhdeksää hormonia. Thyroxinissa on vain yhtä, eikä se siksi auta kaikilla kaikkiin vaivoihin.

Kilpirauhasvaivat ovat erittäin kinkkisiä, ja voi olla, ettei painosi tule koskaan putoamaan normaalisti. Toivoa kuitenkin on, sillä olet onnistunut pudottamaan painoasi jonkin verran. Voi olla, että se on vain hidasta, tai joudut ponnistelemaan vielä hieman pienemmillä ruokamäärillä laihtuaksesi.

Itselläni on paljonkin kokemusta painonpudotuksesta vajaatoiminnalla, ja arvojen ollessa huonot, siitä ei tule yhtään mitään vaikket söisi kuin murto-osan peruskulutuksestasi. Minun laksennallinen kulutukseni on 1800 kcal, aloitin syömällä 1300, jonkin ajan kuluttua vähensin 1000, sitten 600... ja liikuin hulluna, eikä mitään tulosta. Nyt onneksi alkavat arvot olla kunnossa, ja tunnen elimistöni toimivan jälleen; tuntuu, kuin painokin olisi jo alkanut pudota. :)