Hei!! eli oon täs vuoden alusta alkaen meinannut mennä lenkille, syödä terveellisemmin yms..
mutta aina sitten se menee mönkään ku tulee huono päivä ja sit käy tietenkin ostaas sipsiä tai karkkia..:/ oon n. 168cm ja 71kg..tarkotus olis saada n. 10kg pois..ja mielellään niin ettei ne tuu heti takas.. asun yksin joten yleensä en jaksa valmistaa koulun jälkeen itselle enää mtn lämpöstä ateriaa..syön yleensä leipää,weetabixia,muroja yms..mut sit kumminki tulee syötyä niin paljon..
mitä neuvoksi, jotain mitä söis aina koulun jälkeen, ja varsinkin iltaisin?? jtn millä menee nälkä:) mulla alkaa työharjottelu viikon päästä, ja ajattelin et nyt pitää ruveta tekeen jtn, aattelin mennä lenkille vaikka joka toinen päivä, tehä vatsalihaksia yms. mutta yksin on niin ärsyttävä käydä lenkillä, ja kukaan kaveri nyt ei lähe..aina ne sanoo et pitää kattoo, ja sit voi ehkä kerran tulla mut siihen se sitte jääkin..ostin mp3:senki et olis mukavemapaa kävellä..ja toinen juttu ku en oikein tajua mtn noista kaloreista,,yms.. siis kyllä mä yritän ostaa vähärasvasia tuotteita ja syödä ei rasvaisia ruokia..auttakaa nyt NEUVOT ovat tervetulleita..olis kiva saada joku samanhenkinen kaveri joka on kans samas tilantees..ei sit varmaan hakis sitä sipsipussiakaan niin helpolla kun olis joku kannustamassa,,:)
mutta aina sitten se menee mönkään ku tulee huono päivä ja sit käy tietenkin ostaas sipsiä tai karkkia..:/ oon n. 168cm ja 71kg..tarkotus olis saada n. 10kg pois..ja mielellään niin ettei ne tuu heti takas.. asun yksin joten yleensä en jaksa valmistaa koulun jälkeen itselle enää mtn lämpöstä ateriaa..syön yleensä leipää,weetabixia,muroja yms..mut sit kumminki tulee syötyä niin paljon..
mitä neuvoksi, jotain mitä söis aina koulun jälkeen, ja varsinkin iltaisin?? jtn millä menee nälkä:) mulla alkaa työharjottelu viikon päästä, ja ajattelin et nyt pitää ruveta tekeen jtn, aattelin mennä lenkille vaikka joka toinen päivä, tehä vatsalihaksia yms. mutta yksin on niin ärsyttävä käydä lenkillä, ja kukaan kaveri nyt ei lähe..aina ne sanoo et pitää kattoo, ja sit voi ehkä kerran tulla mut siihen se sitte jääkin..ostin mp3:senki et olis mukavemapaa kävellä..ja toinen juttu ku en oikein tajua mtn noista kaloreista,,yms.. siis kyllä mä yritän ostaa vähärasvasia tuotteita ja syödä ei rasvaisia ruokia..auttakaa nyt NEUVOT ovat tervetulleita..olis kiva saada joku samanhenkinen kaveri joka on kans samas tilantees..ei sit varmaan hakis sitä sipsipussiakaan niin helpolla kun olis joku kannustamassa,,:)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hei!
Kun kerroit asioita tuossa viestissä, minulle tuli oli kuin oisit kertonut minusta... itselläni on sama
ongelma ja äitini on sellainen joka koko ajan jaksaa jankuttaa mene lenkille, laihduta.. tyyliin oot lihava "hävettää", siitä tulee älyttömän paha olo ja sitten varsinkin rupee syömään jotain sipseja ja tälläistä...en tykkää mennä lenkille yksikseni... kaverit on laihoja ei ne lenkillä käy...
Te kuvailitte juuri minut nuorempana.Äiti ja isä hiillosti mua kun olin ylipainoinen ja se vaan pahenti asiaa. Olen onnitunut voittamaan osan kiloistani sen jälkeen kun muutin kotoa. Suosittelen visitoimaa ravitsemusterapeutilla,sinne pääsee ilmaiseksi terveyskeskuksen kautta. Nuorilla kun on aika huono tuo ravitsemuspohja,itseäni hävettää kun ajattelen vanhoja laihdutusyrityksiäni.Niistä laihoista kavereista,suurin osa niistä kyllä lenkkeilee ja je jotka eivä lihovat kyllä sitten teini-iän jälkeen..nähty on suurin osa on nyt tuhdimpia kuin minä.
Moi! Olen suunnilleen samanpainonen, samanpituinen ja lisäksi vielä samanikänen tyttö kuin sinäkin. Etsiskelen laihutuskaveria, ja tavoitteet ovat saman tyyppiset. Kirjottele osoitteeseen [email protected] jos kiinnostaa :)
Mä onnistuin viime keväänä laihduttamaan vajaa 7 kiloa Kalorilaskurin avulla. Käytin kalorilaskuria muutaman kuukauden niin pääsin jyvälle siitä, minkä verran missäkin tuotteessa on kaloreita ja missä suhteessa mitäkin pitäisi syödä. Se todella toimi ja olin jopa jonkin verran tilivelvollinen laskurille. Suosittelen sitä lämpimästi!! Se myös sai minut liikkumaan, koska liikkuminenhan toi myös lisäkaloreita ja pystyi syömään jotain hyvää tms. illalla.
Hankin noihin aikoihin itselleni kotiin myös ministepperin, jonka avulla pystyi edes hieman liikkumaan telkkaria katsellessa -> helppoa liikuntaa!
Musiikki vain korville ja lenkille! Jo puolenkin tunnin lenkistä on hyötyä. tai mikset alkaisi käymään jumpassa/ uimassa tai ihan missä tahansa, mikä edes vähän kiinnostaisi. Kyllä siellä yksinkin tulee käytyä, voithan ainakin tehdä juuri omaan tahtiisi.