On taas hirveä inho itseäni kohtaan.. En ymmärrä miten joka kerta käy näin, huomaan tuloksia tulleen, iloitsen asiasta ja seuraava viikko menee plörinäksi.. Inhottavaaaaa!! Viime viikkokin oli aivan unelma viikko, mutta kuinkas kävi tämän viikon kanssa? Lähes joka päivä herkkuja ja ei niin terveellistä ruokaa.. :( Erittäin vähän liikuntaa..
Inhottavaa valitusta, tiedän.. Heti huomisesta otan itseäni taas niskasta kiinni, onnistun siinä kyllä, tiedän sen.. Mutta tahtoisin tietää kuinka voisin välttää näitä plörinä-viikkoja, onko muita joilla käy näin? Ihmeellisintä tässä on se, kun huomaan tuloksia tulleen, saan intoa jatkaa ja olen erittäin motivoitunut. Silti käy näin! Olen TYPERÄÄÄÄ!! Huoh, ihan itkettää ja masentaa tämmöinen, tätä menoa en ole kesäksi kunnossa edes vuonna 2010 :(
Anteeksi valitteluni, tiedän että oma vika ja seurauksista pitää kärsiä.. Lähden vielä iltalenkille, mutta ei se oloani kyllä paranna :(
Inhottavaa valitusta, tiedän.. Heti huomisesta otan itseäni taas niskasta kiinni, onnistun siinä kyllä, tiedän sen.. Mutta tahtoisin tietää kuinka voisin välttää näitä plörinä-viikkoja, onko muita joilla käy näin? Ihmeellisintä tässä on se, kun huomaan tuloksia tulleen, saan intoa jatkaa ja olen erittäin motivoitunut. Silti käy näin! Olen TYPERÄÄÄÄ!! Huoh, ihan itkettää ja masentaa tämmöinen, tätä menoa en ole kesäksi kunnossa edes vuonna 2010 :(
Anteeksi valitteluni, tiedän että oma vika ja seurauksista pitää kärsiä.. Lähden vielä iltalenkille, mutta ei se oloani kyllä paranna :(
Vastaukset 3
Vanhimmat
Eiköhän sitä usein laihduttajalle tule repsahduksia. Sinun vain täytyy opetella vastustamaan enemmän herkkuja.
Ajattele niinpäin, että iloitset tuloksista ja haluat uusia tuloksia lisää ja se taas tsemppaa kuntoiluun ja säännöstelyyn. Ja jos kuitenkin jostakin päivästä tulee 'herkkupäivä' niin jätä se vain yhdeksi päiväksi. Pitää ajatella positiivisesti eikä saa luovuttaa.
Tsemppiä!
aivan varmasti. Vanhoista tavoista oppiminen uusille vie aikaa! Ole armollinen itsellesi ja karista negatiiviset ajattelumallit! Ajattele ennemmin: Vaikka tänään herkuttelin, se ei estä minua saavuttamasta hoikempaa kehoa!
Kiitos ihan älyttömästi tsemppauksista. Olo on aivan mahtava vaikka turvottaakin, laadin ruokalistan ja odotan oikein innolla että pääsen kauppaan ostamaan kaikenlaisia kevyitä herkkuja. Kävely lenkkikin on edessä, reilu 5 km, ja illalla jumppa :)
Kivaa kivaa! Kyllä tämä tästä!
Iso kiitos VIELÄ kerran :)