Eli eilen alotin ekaa kertaa elämässäni nutriletin.
Eka päivä sujui ok.
Aamun aloitin suklaapirtelöllä (ihan ok,maku vähän jauhoinen)
Seuraavaksi nautin tomaattiliemen (ok)
Ja sitten pähkinä-suklaa patukan (hyvää)
16 aikoihin tomaatti-pasta ruoan (todella pahan makuista.söin kurkkua samalla nii sain melkein kaiken pastan alas)
18 aikoihin söin (join) kasvisliemen. (ok maku)
Ja iltapalaksi sääsitin vanilija jälki ruoan joka oli todella herkullista!
Eli päivä meni ok,ei ollut juurikaan nälkä.Heräsin kyllä vasta klo 10,joten päivä oli lyhyempi.Arkena herätys klo7.Eli saas nähdä miten tänään (maanantai) pärjään ruuilla.
Lisäksi join 2 l vettä ja pari porkkanaakin söin.
Jos haluaa joku niin voin kirjoittaa viikostani jokapäivä.Haluuaako joku?
Eka päivä sujui ok.
Aamun aloitin suklaapirtelöllä (ihan ok,maku vähän jauhoinen)
Seuraavaksi nautin tomaattiliemen (ok)
Ja sitten pähkinä-suklaa patukan (hyvää)
16 aikoihin tomaatti-pasta ruoan (todella pahan makuista.söin kurkkua samalla nii sain melkein kaiken pastan alas)
18 aikoihin söin (join) kasvisliemen. (ok maku)
Ja iltapalaksi sääsitin vanilija jälki ruoan joka oli todella herkullista!
Eli päivä meni ok,ei ollut juurikaan nälkä.Heräsin kyllä vasta klo 10,joten päivä oli lyhyempi.Arkena herätys klo7.Eli saas nähdä miten tänään (maanantai) pärjään ruuilla.
Lisäksi join 2 l vettä ja pari porkkanaakin söin.
Jos haluaa joku niin voin kirjoittaa viikostani jokapäivä.Haluuaako joku?
Vastaukset 31
Vanhimmat
Itse olen aikoinani tiputtanut Nutriletin avulla 47 kiloa, mutta lapsellisuuttani siirryin takaisin entiseen ruokavalioon, niin kilot tulivat melkein kaksinkertaisena takaisin.
Nyt "aikuisena ja viisaampana" olen ajatellut nyt ottaa toisen yrityken, mutta sillä erolla, että ensin nyt teen elämäntapa/ruokaremontin.
Olenkin, nyt keventänyt ruokavaliota ja ruokavalioni on kasvispainotteista, sekä lisännyt liikuntaa.
Ensi viikolla ajattelin siirtyä nutrilettiin neljäksi viikkoa jonka jälkeen taas siirryn tähän nykyiseen ruokavalioon.
Mielelläni kuulisin sinun ja muiden päivistä nutrauksen aikana :)
47 kg,vau!
Kuinka kauan nutrasit tuohon kg määrään?
Koko nutrauksellako?
Vähän mun historiaa:
Pudotin painonvartijoissa 20kg.(vielä jäi ylipainoa 20kg) Tulin raskaaksi ja sain pidettyä painon kurissa.
Pudotin pisteillä painoni raskauden jäkeen samoihin lukemiin kun enne raskautta (-5kg)
Mutta sitten tuli stoppi.Painoni ei vaan putoa (tai en jaksa/muista/kerkeä ym tekosyitä) laskea pisteitä.
ja nyt päätin nutrauksella saada taas itseni tsempattua ja vauhtiin tässä urakassa.
Aikaa noihin kiloihin meni reilu puoli vuotta, söin Nutriletin lisäksi vihanneksia ja joskus jotain muutakin.
Tuosta on nyt aikaa noin kahdeksan vuotta ja joka ainoon kilon olen saanut extrojen kanssa takaisin :/
Kannattaa hyvin suunnitella Nutriletin jälkeinen elämä ettei sorru samaan vanhaan takaisin niinkuin minä.
Aloitin tänään elämäni ekan nutrilett 5-päivän Tehostartin. Olen 171 cm pitkä ja painan nyt aloittaessani 79 kg. Eli jos saan pudotettua painoa tällä tavalla 10 kg olen tosi onnellinen. Lasten jälkeen on paino jäänyt näihin lukemiin. (Viimeinen synnytys 13 v sitten.) Olis kiva seurata muittenkin laihdutusta. Laittakaa kiloja ylös, josko se aksivois muitakin.
..ja hyvin menee! Paino oli aamulla 300g vähemmän kuin eilen. Ajattelin ihan mielenkiinnosta seurata painoa päivittäin.Niin ja siis viiden päivän tehostarttikuuria vedän.Ekaa kertaa täysnutrauksella.
Eilen söin:
Mansikkapirtelö (namia)
Brownie-patukka (no jaa..) salaattia
kasvisliemi (nami)
Juustopasta (aika kamala mutta alas meni)
Suklaavanukas (lääkemäinen maku jotenkin)
Tomaattiliemi (ihan jees)
Join vettä 2,5 litraa ja kävin 45 min sauvakävelyllä. Jos tulosta tulee jatkan toisen viikon heti perään ja ehkä kauemminkin jos tehoaa. Mittani ovat 166/79. Ilmoittelen kanssa tänne miten sujuu :)
Lellu
aamu alko mansikkapirtelöllä,joka ei ollut mielestänn mansikkaa nähnytkään...
Nuo liemethän menee jo rutiinilla alas.Ihan ok makusia ovat,tosin sattumia vois olla pari enemmän...
Tänään söin 16 aikoihin juustopastaa ja yllätys oli positiivinen.Haju oli,pussiin kun nenäni lykkäsin,kamala.Mutta itse pasta valmiina oli kyllä hyvää.Söin salaattia lisäksi.
Iltapalaksi säästin suklaa jälkkärin.Ei ollut niin hyvää kun vanilija.
Nyt vaan ilta jännittää,kaikki on syöty ja tänään tulee telkkarista hyvää ohjelmaa 23 asti.Noh,täyy järsiä pari porkkanaa jos oikeen koville ottaa.
Mites teillä muilla menny päivä?
..takana ja se meni hyvin! Aamiaiseksi suklaapirtelö joka oli mielestäni pahempaa kuin mansikkapirtelö. Tomaattipasta oli aika kamalaa.. Mutta vaniljavanukas oli namia! Loppui kesken. Pähkinä-suklaapatukka oli myös ihan ok. Tänään vaaka näytti -500g aloitukseen. Mites muilla, oletteko vaa'alla käyneet? Jatkan hyvällä motivaatiolla ja toivon pudotusta..
Lellu
Edelleen sujuu hyvin. Ei yhtäkään sortumista! Eikä ole edes nälkä. Palelee ja päätä särkee ja väsyttää ihan kamalasti iltaisin. Muilla samoja ongelmia?? Jatkan sinnikkäästi, enää kaksi päivää jäljellä tosta viiden päivän kuurista. Pudotusta 1,1kg johon olen ehkä aavistuksen pettynyt.. Tietty vielä nää kaksi päivää jäljellä. Viikonlopun ajattelin osanutrata (tyyliin 3 ateriaa korvaan Nutrilett tuotteilla) ja maanantaina aloitan ehkä uuden viiden päivän setin. Ällöttää noi pastat ihan 6-0, muut menee hyvin alas. Huomiseksi eli viimeiseksi päiväksi näistä viidestä olen säästänyt sen kanakeiton siinä toivossa että se on hyvää..
Lellu
sujuu.
Puntarilla en ole käynyt,vaivaa kyllä kovasti,mutta päätin että punnitsen itseni vasta viimeisenä päivänä.
Minä söin eilen sen kanakeiton.Se oli vielä kamalampaa kun pastat,ainakin mun mielestä.
Minä en tiedä miten jatkan.Varmaankin osa nutrauksella kun en nyt just ainakaan toiseen starttipakettiin pääse käsiksi.
..eroa vaniljavanukkaiden koostumuksessa? Mulla ekasta pussista tuli ihana paksu vanukas mutta toisesta pussista ihan plöröä :( Nestemäärä tietty sama. Maku oli kuitenkin hyvä. Vai on kanakeitto pahaa.. Hemmetti, säästin sen viimeiseksi päiväksi kun ajattelin että se vois olla hyvää. Olen kyllä todella tyytyväinen itseeni kun en ole sortunut yhteenkään suupalaan :) Mulla on todella suuri taipumus siihen että aloitan jonkun dieetin ja sorrun heti parin ekan päivän aikana johonkin. Mutta nyt olen löytänyt sisäisen itsekurini ja pystynyt tähän! :)
Lellu
No niin, olen siis päässy tänne asti eli kolmas päivä illassa. Aamut olen aloittanut pirtelöillä, ihan ok, päivällä töissä patukka, ohan ok, kotona pasta-ateria, ihan kamala, illalla niitä muita. Tänään aamulla oli lähteny yhteensä -1,7 kg eli aika hyvä kahdelle päivälle mielestäni. Lisäksi olen syönyt appelsiinia ja omenaa sekä Valion alle 10 kcal mehukeittoa. Onkohan niiden lisäsyönti ihan ok? Onko kokemuksia?
lisänä ei sais syödä kuin vihanneksia.. Mutta pääasia että paino putoaa! Sulla lähtenyt mielettömän hyvin! Mulla kolmessa päivässä -1,1kg vaikken ole syönyt muuta ylimääräistä kuin sallittuja vihanneksia ja niitäkin todella vähän ja vain patukan yhteydessä. Millaisista mitoista laihdutat? Tsempillä vielä huominen ja perjantai-aamuna aion herkutella paahdetulla ruisleivällä.. :)
Mulla on ihan ihme juttu tapahtunut tänään.Ei ole ollut nälkä! Aivan pelottava fiilis...
Mä en ole syönyt lisäksi kun porkkanoita,kurkkua,tomaattia ja salaattia.Ja pri lasillista fun light mehua.
En ole huomannut tommosta koostumus eroa jälkkäreissä,mutta ekan kerran kun tei jälkkäriä tein sen vanhingossa maitoon.Seuraavana päivänä tein ohjeen mukaan veteen.Maitoon tehtynä oli huomattavasti herkullisempaa.Olen tehnyt siis jälkkärin rasvattomaan maitoon.
Huomenna viimenen päivä,on ollu yllättävän helppoa.Voisin kyllä toiset 5päivää jatkaa.
Ja viimeistä viedään. Painoa tippunut nyt 1,3kg. Olen kyllä vähän pettynyt tähän koska odotin että ainakin 2kg lähtis tän viiden päivän aikana. Onhan tässä vielä tää päivä.. Jatkan nyt viikon ajan niin että syön aamulla kaurapuuroa, lounaaksi Nutrilett-patukan, väli-ja iltapalaksi kasvislientä ja päivälliseksi pihvin/kalaa/kanaa ja salaattia. Jos napostelunhimo iskee syön porkkanoita ja kurkkua.Jossain vaiheessa otan kyllä uuden täysnutrausviikon. Pastat ällöttää niin paljon että ostan kyllä erikseen patukoita ja mansikkapirtelöä.. Huomenna sitten lopulliset tulokset.
Lellu
Ps. Tänään on sitten kanakeitto vuorossa viimeisen päivän kunniaksi. Kauhulla odotan..
ja kävin äsken puntarista .Tulos oli -1,8kg.
Onhan tuo tietysti todella hyvin viidessä päivässä,mutta olen myös pettynyt.Voisin kyllä jatkaa toiset 5 päivää mutta kun täällä meidän cityssä ei ole tehostarttia myytävänä.
Ehkä ensiviikolla pääsen käymään kaupassa jossa myydään niitä.
Ajattelin myös jatkaa osa nutrauksella.Täällä kaupassa oli kanakeittoa,patukoita ja pirtelöitä
Kun starttipaketin seuraavaksi ostan,on pakko ostaa tomaattipastan tilalle jotain muuta.Sitä en enää alas saa!!
Nutrasin pussijauheilla 8pv, lisänä keittoihin vähän sieniä ja kasviksia. Tulos 1kg, arvatkaa olenko pettynyt.. Aattelin viikossa ainakin 3kg olis lähtenyt. Painoa kuitenkin 84.5kg, olis mistä lähteä. Eli ei edes nesteet lähteneet missä vika. Alotin homman kylmiltään eli normaaleilta syömisiltä nutreille, juonutkin olen mielestäni riittävästi. Eilen illalla otin sit 2 ruisleipää kun ei homma kerran toimi..Mistä tää voi johtua??
Kertokaapa mulle vähän lähtötilanteistanne, eli pituus/paino ja sukupuoli. Olen itsekin aloittamassa ko. starttia ja kiinnostaa tietää mikä olisi mun "ennuste", vaikka tetty monet eri asiat vaikuttaa. Kiitoksia.
Ja tietysti myös kiinnostaa paljon painosta lähti ko. kuurin aikana!!!
mutta EI hedelmiä, EI marjoja jne. JOS siis halutaan tuloksia. Eli pelkät valmiiksi lasketut ateriat tietysti kalorittomia juomia tarpeeksi.
kyllä ne sallitut, eli siellä mainitaan (voit nauttia pienen annoksen salaattia....) selkeästi mitä siihen kannattaa yhdistää.
Itse olen aikoinani ollut 12 viikkoa täysnutrauksella, en tällä starttipaketilla, vaan yhdistelemällä Modifastia, Nutrifastia ja Nutrilettia sallittuja vihanneksia. Mm. porkkana on tyystin pannassa, onhan siinä hiilareita suht paljon, niin terveellistä kuin se onkin, sama koskee esim. omenaa, pienessä ompussa on jo kcl:ta aika määrä, MIKÄLI halutaan pysyä siinä n. 800 kcl/vrk-määrässä! Siis ainoastaan siinä tapauksessa.
Itse tein salaatin; jäävuori muita salaatteja, kurkkua, paprikaa, sipulia, tomaattia, kaaleja (nämä kaikki olivat sallittuja, tietyssä määrin).
12 viikon aikana lähti n. 30 kg, lähtöpainoa kyllä olikin, lähemmäs 105 kg...joten, oli varaa mistä lähteä.
ja tulos -1.7kg. Onhan se tietenkin ihan hyvä viidelle päivälle mutta jotenkin odotin enemmän. Jatkan nyt osanutrauksella ja pidän huolen ettei päivittäinen kalorimäärä ylitä ainakaan missään nimessä 1000:tta. Pyrin 800-900 kalorin päivittäissaantiin.Jossain vaiheessa vedän uuden täysnutrausviikon mutta ostan tuotteet erikseen koska en kestä noita pastoja..
Tehostartti antoi motivaatiota ja todellista tyydytystä siitä että MÄ TEIN SEN!!! Vaikka tulos olikin oletettua pienempi niin annan itselleni täyden kympin jaksamisesta ja siitä etten todellakaan sortunut mihinkään.
Nutrilettstartin ruuista mun mielipide on, että pirtelöt on ihan ok, varsinkin mansikka. Liemet ovat jopa hyviä, samoin patukat. Pastat ja kanakeitto aivan kamalia. Alas meni mutta kanakeiton kohdalla meinas laatta lentää.. Jälkkärit hyviä.Tsemppiä kaikille aloittajille!!
Lellu
5 päivän tehostartti ja tulos oli -2,2.Tavoitteeni ja toiveeni oli 3kg.Hieman jäi vajaaksi.
Minä myös jatkan osanutrauksella.Aamiaisen korvaan pirtelöllä ja lounaan patukalla.
Hassu juttu kun ostin suklaa pirtelöä paketin oli valmistus ohje erilainen kun starttipaketissa oleva ohje(pirtelöpaketissa ohje että lisää jauhe 2dl vettä.Starttipaketin ohje:lisää 2,5dl vettä tai maitoa)
En osaa enkä jaksa perehtyä noihin kaloreiden laskemiseen.Eli jatkan osa nutrausta nyt ainakin ensiviikon,ja sitten taidan alkaa laskemaan painonvartijoiden pisteitä.
Ja pudotettavaa mulla 20kg
se suklaajuttu siinä starttipakkauksessa on ERI kuin mitä sitten myydään niissä 15 kpl:n pakkauksissa.
Se minkä ostit ei ole varsinaisesti pirtelö, tässä starttipakkauksessa taas se ON pirtelö, eli eri koostumus.
Että tässä se syy ristiriitaisuuteen...
...ekan tomaattipastan ja mulle se kyllä uppos, oisin voinu syödä enemmänkin! Mun mielipide että ihan ok oli! Vähän ehkä valkosipulia joukkoon nii jopa herkullista...
voin vaikka lahjoittaa omani tomaattipastan sinulle jos ostan uuden starttipaketin...
Mut mä oonkin vähän sellainen että lähes kaikki menee mitä naaman eteen kannetaan!:-) Mä en muuten oo huomannu että niitä jälkkäreitä myytäis erikseen. Tai näitä mun "herkkupastoja". Ne intesive-juoma- ja keittoaineet on muuten ilmeisesti eri tavaraa entä starttipakkauksessa olevat. Huomasin ku tutkailin nutrilettin omia sivuja niin oli eri ravintoarvot ja määrä/pussi. Ku ihmettelit muistaakseni sitä ku valmistusohje oli eri jossain keitossa tai jotain sinne päin.
(ja muillekkin)..
Testasin juuri easy body-mansikkapatukan. Yök, jauhoinen koostumus joka ällötti. Maku sinänsä oli suht ok mutta kyllä nutripatukat ainakin tämän maussa voittaa!
Lellu
pahaa,harmi.
Nutriletin patukat ainkin on mun mielestä oikein herkkua...
Saako niitä jäkiruokia muuten kun alotuspaketissa? Se vanilija oli todella hyvää,sitä kun söi niin sai oikeen ihmetellä että voiko tätä syömällä laihtua...
..saako jälkkäreitä erikseen ostettua.. Ei ole ainakaan sattunut silmään.. Nutrilett-patukat ovat ihan tosi hyviä!!
ostaa, valitettavasti....
..että tänä aamuna kun kävin vaa'alla niin sepä näytti 700g vähemmän kuin eilen aamulla. Eilinen meni 900-1000kcal setillä joka oli:
Aamu: 2 vp ruispala
1 vp aamupala 12%
1 tl margariini 40%
Tee
Lounas: 1/2prk maitorahkaa
1/2prk rasvaton raejuusto
1/2tlk ananasta (siis pienestä säilyketlk)
Välipala: easy body-patukka, kahvi
Päivällinen: kurkkua, tomaattia, paprikaa,
jenkkisalaattia, jauhelihapihvi (200g paistijauhelihaa sellaisenaan muotoiltuna ja paistettuna)
Illalla karkkipäivän kunniaksi:
1/2easy body-patukka (tuplasuklaa,maku hyvä!)
12kpl pantteri tassuja (mini´s pussista)
Lisäksi runsaasti vettä. Olo oli koko päivän virkeä ja energinen ja "oikea ruoka" maistui niiiin hyvälle!
Ett täll viisiin. :)
Lellu