Painonvartijoissa muutama vuosi sitten laihduin 22 kg/10 kk. Söin pisteet kaloreiksi muutettuna n. 1100 kcal. Enkä liikkunut oikeastaan yhtään.
Nyt syön n. 1400 kcal ja harrastan hiki jumppaa 4-5 kertaa/viikko. Ja paino ei ole pudonnut YHTÄÄN! Ei, en napostele. Ja teen kaiken muutenkin "sääntöjen mukaan". Kyllä menee kohta hermot. Eikä ole vyötärökään kaventunut. Suoraan sanottuna veetuttaa ankarasti. 2 kk tehokasta laihdutusta ja kuntoilua takana. Tulos "muna".
Nyt syön n. 1400 kcal ja harrastan hiki jumppaa 4-5 kertaa/viikko. Ja paino ei ole pudonnut YHTÄÄN! Ei, en napostele. Ja teen kaiken muutenkin "sääntöjen mukaan". Kyllä menee kohta hermot. Eikä ole vyötärökään kaventunut. Suoraan sanottuna veetuttaa ankarasti. 2 kk tehokasta laihdutusta ja kuntoilua takana. Tulos "muna".
Vastaukset 4
Vanhimmat
Moi. Mulla on vähä samanlainen tilanne kun sulla, tammikuun alussa aloitin laskeen pisteitä ja välillä on menny vähä överiks mutta kuitenkin sinne päin. Liikuntaa Harrastan aika paljon että kaloreita kuluu
hiihtämällä ja juoksemalla. mutta kun paino ei vaan putoa, ei sitten millään. todella turhauttavaa. läskiäkin löytyy että turha edes sanoa että ei ole mistä lähteä. ylipainoa 8 kiloa. Neuvoja en osaa antaa koska kaipaisin niitä itsekin, en aio vielä luovuttaa, vaikka välillä meinaa olla motivaatio aika hukassa.
et paino jumitti kans kolme viikkoa. oli tarkkaan ollut pisteillä ja liikkunut. sitten veti yks vloppu lauantaina syömisen ihan överiksi eli veti rasvasta ruokaa ja nameja. hups maanataina vaaka näytti -1,5 kg vähemmän.
Sama juttu täälläkin. Painonvartijoissa olen ollut nyt 5 viikkoa. Paino putosi ensimmäisellä viikolla 500 grammaa, toisella 300, kolmannella 400 ja viime viikolla 100 grammaa.
Tavallisesti lähtee alkuviikoilla nesteitä. Multa ei siis ollenkaan. Syön noin 1100 kaloria päivässä ja mun pituisen ja painoisen pitäisi keskimäärin kuluttaa noin 2.000 kaloria päivässä. Siis jos yhden kilon pudottamiseen vaaditaan 7.000 kalorin vaje, niin tuolla laskutavalla painon pitäisi olla laskenut jo reippaasti, mutta ei VAIN 1.300 on lähtenyt.
Keskustelin asiasta lääkärin kanssa ja hän oli sitä mieltä, että rasvakudosta kuitenkin lähtisi. Hänen mielestään elimistö jostain syystä kerää nestettä (???). Ei lohduttanut.
Tosin kyllä tiedän, että vyötäröltä on jotain lähtenyt, kun housuista sen tuntee, mutta paino ei vain tipu.
Yhden ainoan kerran olen lipusunut tuosta 18 pisteestä, mitä syön. Silloinkin säästin ne pisteet viikolla eli mihinkään en ole sortunut kuin pisteiden rajoissa.
Outoa.
Olen kaikkien laihtujien puolesta oikeasti iloinen, koska tiedän, miten vaikeaa laihduttaminen on. Mutta toisaalta ottaa päähän lukea näitä, -8 kg tänä vuonna, tai -1,6 kg viime viikolla.
Mulla ei ole vaikeuksia tuon ruokavalioni kanssa eikä urheilemaan lähteminenkään ole vastenmielistä, mutta ei tipu ei. Ja minä kun luulin, että tuuletan toukokuussa sitä -8 kg! (mun tavoite). Enpä taida päästä tavoitteeseeni.
Mut hei, kunto on noussut kohisten :-)
Ei luovuteta vielä.