Jos haluan laihtua 30kg niin miten pitkään pitäis paastota?
-30KG MITEN PITKÄÄN
PAASTOAN
41587
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
vuotta.
(sori oli pakko mutta ei sul hyvin mee jos meinaat paastolla -30.. ei riitä kuri!)
"Jos haluan laihtua 30kg niin miten pitkään pitäis paastota?".
Laihduttajilla tai laihdutusta suunnittelevilla on aina sama asia mielessä eli mahdollisimman nopea laihdutus, kun ensin on vuosikausia kerätty energiaa vartaloon.
"Järkevällä" ruokavaliolla noin 2kg/kk on täysin mahdollista eikä silloin tarvitse rääkätä itseään. Tämän perusteella 30 kg pois voisi olla mahdollista 15:ssa kuukaudessa.
Paastoa ei yleensä mielletä laihdutuskeinoksi ja paasto kestää jonkin ennalta määrätyn ajan.
Ei kovin terveellistä pudottaa paastolla kaikkea 30 kiloa, vaan siitä saat hyvän alun. Jatka sen jälkeen painonvartioiden ohjelmalla. Paaston jälkeen on helppo aloittaa kevyellä syömisellä, koska vatsa on valmiiksi kutistunut. Paino laskee ja kevyt hyvä olo säilyy. Jos otat mukaan myös säänöllisen liikunnan pääset tavoitteeseen nopeammin. itsellä, vuosi sitten, tuohon urakkaan meni aikaa 11 pv paastoa ja 12 viikoa painonvartioissa. Painonpudotus ei ole kuuri, vaan elämäntapojen muutos.
Ensin paastolla ja sitten pisteillä ... Tosi hyvä, enpä tullut ajatelleeksi! Noin teen. Kiitos, vaikka en olekaan alkuperäinen kysyjä.