habah

mitä teen väärin hauis liikkeessä tangolla kun teen selkä suorana mahdollisimmaan puhtaasti niin ottaa olkapäistä ja hartioista hirveästi !! ärsyttää tehä
3400
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 3

Vanhimmat

Tekniikassa vikaa. Keskity nostamaan hauiksilla!

Äänestä
  • kokeile tehä pienemmällä painolla 3x20 toiston sarjoja,hitailla toistoilla,nojaa vaikka seinää niin et auta selällä ja haba kasvaa..

    Äänestä

  • jeje kirjoitti:

    kokeile tehä pienemmällä painolla 3x20 toiston sarjoja,hitailla toistoilla,nojaa vaikka seinää niin et auta selällä ja haba kasvaa..

    kurota sarjojen välissä käsiä ylös ja muista venyttää hauis lihasta..kyllä se siitä lähtee!

    Äänestä

Kommentoi aloitusta


rezd kirjoitti:

mitä teen väärin hauis liikkeessä tangolla kun teen selkä suorana mahdollisimmaan puhtaasti niin ottaa olkapäistä ja hartioista hirveästi !! ärsyttää tehä

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu