mitä teen väärin hauis liikkeessä tangolla kun teen selkä suorana mahdollisimmaan puhtaasti niin ottaa olkapäistä ja hartioista hirveästi !! ärsyttää tehä
habah
rezd
3400
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tekniikassa vikaa. Keskity nostamaan hauiksilla!
kokeile tehä pienemmällä painolla 3x20 toiston sarjoja,hitailla toistoilla,nojaa vaikka seinää niin et auta selällä ja haba kasvaa..
kurota sarjojen välissä käsiä ylös ja muista venyttää hauis lihasta..kyllä se siitä lähtee!