Moi!
Syön päivittäin n. 1200kaloria päivässä, käyn jumpassa 2x viikossa, ja kuntosalilla 2x viikossa.
Sain kiloklubin testijakson, ja ohjelma ehdottaa minulle yli 1600kalorin päiväsyömistä. Laihtuuko tällä menetelmällä mukamas?
Onko teillä kokemusta keventäjistä? Annetaanko siellä pienempi kalorimäärä päivälle?
Olen kuullut että jompakumpa tähtää pitkän aikavälin pudottamiseen, ja toinen taas parin kuukauden uurastukseen. Kumpi mahtaa olla kumpikin?
Ja muutenkin saa kertoa mielipiteitä :)
Syön päivittäin n. 1200kaloria päivässä, käyn jumpassa 2x viikossa, ja kuntosalilla 2x viikossa.
Sain kiloklubin testijakson, ja ohjelma ehdottaa minulle yli 1600kalorin päiväsyömistä. Laihtuuko tällä menetelmällä mukamas?
Onko teillä kokemusta keventäjistä? Annetaanko siellä pienempi kalorimäärä päivälle?
Olen kuullut että jompakumpa tähtää pitkän aikavälin pudottamiseen, ja toinen taas parin kuukauden uurastukseen. Kumpi mahtaa olla kumpikin?
Ja muutenkin saa kertoa mielipiteitä :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olen ehkä lukenutkin(tai sitten et) Kiloklubin toimintaperiaatteen? Periaate on siis laihtua hitaassa tahdissa, ja saada aikaan pysyviä elämäntapamuutoksia ja tasapainoinen ruokavalio. Eli, jos haluat laihtua 10kg, laihdutus kestää ainakin 20vk. Eli tahti on aika hidas. En ruvennut maksamaan.
Keventäjissä taas saa laihtua sellaisessa tahdissa kuin haluaa. Kertoo vain, kuinka paljon haluaa laihtua ja missä ajassa( muut tiedot), niin ohjelma laskee sinulle kalomäärät yms. En ole sitäkääkn kokeillut, mutta kuulostaa paljon tehokkaammalta kuin Kiloklubi.
Kyllä niitä kiloklubin kalorimääriä noudattamalla laihtuu ihan hyvin. Myös voi käyttää ihan omaa järkeään ja vähentää kalorimäärää, mikäli on hoppu kiloja pudottaessa. Tosin, eihän ne kilot muutamassa viikossa varmaan ole tulleetkaan....
Se vain on kuulemma tutkittu juttu, että jos liian nopsaan pudottaa kiloja enemmälti, niilä on paha tapa tulla takaisin, koska ei ole laihdutusjaksonsa aikana oppinut sitä oikeaa syömistapaa.
Ei mikään ohjelma laihduta toista paremmin; kyllä ne on ne omat valinnat, jotka viimekädessä vaikuttavat.