Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pähkinöitä,hedelmiä,vihanneksia

    Voiko laihiksell syödä pähkinöitä tai auringon kukan siemeniä? Lihottavatko ne vai pitääkö jättää pois?
    Mitkä ovat parhaimpia hedelmiä laihduttajalle ja mitkä vaarallisimpia? Ja sama myös vihanneksista. Lihottaako jos syö päivässä ainakin 7 omenaa tai porkkanaa?
    2482
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Pähkinöitä, esim. manteleita tai cashewpähkinöitä (suolaamattomia, paahtamattomia naturell -pähkinöitä) suositellaan laihduttajille niiden sisältämien hyvien rasvojen ansiosta. Laihduttajanhan ei pidä jättää rasvoja kokonaan pois, koska se on epäterveellistä. Tärkeää on lisäksi tarkkailla rasvojen laatua - eli vähän ja hyvälaatuista. Useat laihduttajat tekevät virheen ja karsivat kaikki hyvät rasvat (kasvirasvat, omega-3 kapselit, pähkinät) ja saavat sitten vain huonoja rasvoja (esim. valmisruokien sisältämät kovat rasvat). Tällöin huonon kolesterolin määrä saattaa kasvaa veressä... Pieni kourallinen pähkinöitä auttaa laihduttajaa pitämään näläntunteen kaukana, mutta huom! pieni kourallinen on noin esim 10 mantelia.

    Omenat tai porkkanat ei lihota. Monien hedelmien sisältämä luontainen sokeri esim. ananaksessa tai appelsiineissa nostaa verensokeria nopeasti, laihduttajan ei kannata niitä syödä isoja määriä, koska sitten tulee kova ruokahalu. Matalasokeriset on ok.

    Äänestä

    • Plus että hedelmissä ja vihanneksissa myöskin on kaloreita, niitäkin pitää syödä maltillisesti.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kysymys. kirjoitti:

    Voiko laihiksell syödä pähkinöitä tai auringon kukan siemeniä? Lihottavatko ne vai pitääkö jättää pois?
    Mitkä ovat parhaimpia hedelmiä laihduttajalle ja mitkä vaarallisimpia? Ja sama myös vihanneksista. Lihottaako jos syö päivässä ainakin 7 omenaa tai porkkanaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu