Olen nyt saanut parannettua itteni syömishäiriöstä,mutta PAKKO olis kesäks kuitenkin pudottaa 10-12 kiloa.
Vaikeuksia vaan teettää se,että en tiedä millä tavalla mun kannattais laihduttaa.. ?
Liian monta kertaa alotan liian tiukasti ja sitä jaksankin vaan jonkun 2 päivää.
Mietin vaan et jos jatkan tätä menoa,en pääse ensi kesänäKÄÄN rannalle ja viikkoja vaan menee.
Ja mikä olis hyvä keino estää ahmiminen jatkossa ?
Vaikeuksia vaan teettää se,että en tiedä millä tavalla mun kannattais laihduttaa.. ?
Liian monta kertaa alotan liian tiukasti ja sitä jaksankin vaan jonkun 2 päivää.
Mietin vaan et jos jatkan tätä menoa,en pääse ensi kesänäKÄÄN rannalle ja viikkoja vaan menee.
Ja mikä olis hyvä keino estää ahmiminen jatkossa ?
Vastaukset 7
Vanhimmat
ehdottomasti jonkilainen sokeripaasto.. kun oot 5-> päivää ilman sokeria (karkit, jäätelöt ym. herkut, vaalea leipä, pasta, riisi ym. hedelmät) niin tuloksena on se ettei tee enää mieli sokeria.. eli makeaa. :) kannattaa etsii netistä vielä hakusanalla sokeripaasto tai täältäkin löytyy aika paljon ehkä keskusteluja vastaavasta ku on ollut yleinen puheenaihe.. Sokeripaastohan ei sinänsä ole laihiskeino mut se on hyvä alku laihdutukselle.. :)
liityt keventäjiin. Maksaahan se vähän, n. 30 €/ 3 kk, mutta siellä sulle lasketaan oikea kalorimäärä, ja sun on helppo seurata syömisiäsi nettipäiväkirjan avulla. Jo syömishäiriönkin takia ehdotan sitä, koska siitä on vaikeaa päästä kokonaan eroon, kuten tiedät. musta on olennaista oppia syömään säännöllisesti, ja kaikkea silloin tällöin, herkkuja hiukan harvemmin. mitkään ihmedieetit ei pitkään toimi. Keventäjät toimii varmasti jos seuraat ohjeita!
Käyt lenkillä joka päivä sen 30min - 2 tuntia. Sillä lähtee ja sen kahden tunnin jälkeen on ihan sama mitä syöt. Vaikka vedät kaksi suklaalevyä, niin silti laihdut.
Noh, hop hop, juoksemaan sieltä.
Vaiko Adi Dasslerin kengätkö?
muka rannalle. on se kumma, että annat kehon hallita itseäs niin. tottakai kesällä rannalle nauttimaan auringosta ja ihanasta viilentävästä tuulesta. en todellakaan ole mikään laiheliini, mutta en kai anna kilojeni ainakaan tällaista elämännautintoa riistää.
En mä tämmöstä kroppaa sinne aio mennä esittelemään,viime kesän meni pilalle istuessa sisällä ja nyt pakko olis saada itteni kuntoon!
itsellesi hieman itsetuntoa. Kannattaa vaikka joku itsetunnon kehittämiseen ja parantamiseen tehty kirja hommata. Noin huonolla itsetunnolla ei kannata laihdutella...