Moikka,
osaako joku valveutuneempi kertoa, että ovatko nuo Nestlen uudet Fitness & yoghurt-murot hyviä painonhallinnan kannalta? Hiilihydraatteja kuitenkin 76,8g sadassa grammassa, josta 22,9g sokeria. Rasvaa 5,7g/100g, josta tyydyttyneitä 2,6g. Ravintosisältö 1665 kj/389kcal per 100g. Kiitos hirveästi avusta!
osaako joku valveutuneempi kertoa, että ovatko nuo Nestlen uudet Fitness & yoghurt-murot hyviä painonhallinnan kannalta? Hiilihydraatteja kuitenkin 76,8g sadassa grammassa, josta 22,9g sokeria. Rasvaa 5,7g/100g, josta tyydyttyneitä 2,6g. Ravintosisältö 1665 kj/389kcal per 100g. Kiitos hirveästi avusta!
Vastaukset 10
Vanhimmat
ja kaikenlisäksi maku on loistava!
itse olen käyttänyt niitä aamupalana rasvattoman maidon kanssa siitä asti kun kauppoihin tulivat ja paino jatkaa laskuaan :) syö huoletta!
Sokerin määrä vaikuttaa suurelta. Paljonko noissa muroissa on kuituja? Pitäisi olla vähintään 6 %, että voisi sanoa terveelliseksi. Ei silti, jos murojen sokeri on lisättyä, ei sekään ole hyvä - parempi olisi syödä esim. sellaista mysliä, jossa sokeri tulisi kuivatuista hedelmistä.
Kuituja on vain 4,4g/100g. Minustakin tuo sokerin määrä kuulosti aika suurelta... Olisikohan sitten parempi jättää nuo murot kaupan hyllyyn vai miten?
No eihän nuo parhaita mahdollisia muroja (laihdutuksen kannalta) ole. Mutta takaan, ettei sinun hoikistumisesi ole kiinni siitä, mitä muroja syöt. Kokonaisuus ratkaisee :)
Osaisko joku sitten suositella joitain terveellisempiä muroja, jota voisi käyttää laihduttamisen yhteydessä? Vai kannattaako murot unohtaa kokonaan?
Minä aikoinani jätin murot oikeastaan kokonaan pois kun aloin tarkkailemaan painoani. Sitä vastoin tein itse mysliä puurohiutaleista, pellavasta, vaaleasta soijarouheesta, rusinoista ym kuivatuista hedelmistä. Voihan sitä kokeilla vaikka laittaa sokerittomaan mysliin (esim "hyvä ostos" perus mysli on sokeriton muistaakseni, korjatkaa jos juksaan) itse jugurtti kuorutettuja hedelmiä tms.
En pidä puurosta, mutta lämmitin mehukeittoa ja murentelin siihen weetabixiä. Tai laitoin puurohiutaleita sellaisenaan sokerittomaan mehukeittoon tai -jugurttiin. Oivia välipaloja esim töissä ja nälkä pysyi pidempään poissa. Kuitujakin sai ihan mukavasti.
AllBran Plus.. kuitua 23%(muistaakseni).. sopii esim. A+ juqurtin kanssa. Ainoa miinus tulee suolan määrästä :(
Talk muro... aika mielenkiitoisen makuinen mutta menee sekin tuon A+ :n kanssa ;)
Ei kannata!!
Totuus on se, ettei laihtumisesi varmasti ole kiinni siitä, syötkö aamiaiseksi muroja joissa on jugurttikuorutetta. Eihän kysestä herkkua tosin voi pitoisuuksiensa perusteella varsinaiseksi terveyspommiksi kutsua, mutta rasvattoman maidon kanssa nautittuna, ei se sinulle lisäkilojakaan tuota. Itsekään en pidä puurosta, enkä aikataulullisista syistä (todellinen syy: puhdas laiskuus...) kerkeä aamulla kikkailemaan miljoonan eri myslin ja hiutaleen kanssa. Minulla on kaapissani neljää eri kohtuullisen terveellistä murolaatua. Popsin aamiaiseksi aina sitä, mitä eniten sillä hetkellä mieli tekee. Ei tule kyllästyttyä, eikä tarvitse stressata siitä, että jossain laadussa on hitusen enemmän sokeria tai suolaa. Kannattaa muutenkin suosia erilaisia tuotteita ja monipuolisuutta, sillä silloin yhden tuotteen pienet negatiiviset ominaisuudet eivät pääse vaikuttamaan niin voimakkaasti. Voi olla hyvin vaikeaa löytää kaupasta yhtä ja ainoaa kaikin puolin hyvää ja terveellistä murolaatua. Tsemppiä laihdutukseen =)
Totuus on, että noissa muroissa on täyjyvää vain nimen vuoksi, sokeria ihan liikaa ja ravintoarvot muutenkin päin metsää. Mieluummin syö rehellisesti karkkia kuin huijaa itseäsi muka-terveellisellä aamiaisella. Ei tuollaisella sokeripommilla jaksa edes puolta tuntia, saati lounaaseen saakka! Syö mieluummin leipää runsailla päällisillä tai puuroa, niin jaksat paremmin koko päivän!