Nyt sen sitten vasta älysin, olen tunnesyöppö. paitsi että niin taitaa moni muukin nainen olla. =( Miten tälläinen ihminen voi sitten laihduttaa. Tiedän tasan tarkkaan kuinka minun tulisi syödä ja liikkua jotta laihtuisin. Mutta en vain saa itseäni niskasta kiinni. Olen luonteeltani suhteellisen vahva ihminen, sosiaalinen ja iloinen. mutta yksin ollessa syön ja syön, no en nyt ehkä ihan aina, mutta usein kuitenkin. Nykyään en välitä sitäkään vähää mitä ennen mietin mikä on lihottavaa mikä ei.
Vaaka huitelee melkei 90 ja pituutta on vain 165. järkyttävää, olen lihava. Olen vielä sen ikäinen että painon pudottaminen on ehkä suhteellisen helppoa, ainakaan aineenvaihdunta ei ole vielä pahasti hidastunut!
Auttakaa mua, tsempatkaa, neuvokaa mitä teen!
Vaaka huitelee melkei 90 ja pituutta on vain 165. järkyttävää, olen lihava. Olen vielä sen ikäinen että painon pudottaminen on ehkä suhteellisen helppoa, ainakaan aineenvaihdunta ei ole vielä pahasti hidastunut!
Auttakaa mua, tsempatkaa, neuvokaa mitä teen!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Niin minäkin olin.. 168cm ja painoa 93.6... nyt olen vuoden alusta päättänyt muuttaa elämän tapoja ja lopettaa semmosen "jonkun hetken kunniaksi" mässäilyn.. ja paino on pudonnut 6.8kg.. eli vaka näytti aamulla 86.8kg.. pistä email osoitteesi jos haluut vaihtaa ajatuksia.. ollaan about saman painoisiakin=)
olen huomannut, että esim tenttitilanteet ovat stressaavia minulle. tenttipäivänä varaudun siihen ja suunnittelen syömiseni niin, että voin hyvillä mielin ottaa jotain hyvää. toisaalta parempi tapa voisi olla kehittää itselleen jokin stressinhallintakeino. liikunta on mulla auttanut laittamaan asioita "järjestykseen" ja tunnesyömistä on esiintynyt vähemmän.
Kalorilaskuria tai kiloklubia tai keventäjiä, tms mitä niitä nyt on. Ne ovat oivia apuvälineitä, ja koska koko ajan näet konkreettisesti kuinka paljon olet syönyt ja mitä, niin se motivoi tsemppaamaan! Kokeile! Kalorlaskuri ei maksa kovinkaan paljon (1,90 15 päivää) joten sillä on hyvä kokeilla miten toimii itselle! Muistat vain olla tunnollinen. Tosin ensimmäiset päivät varsinkin on siihen ihan koukussa! nimim. kokemusta on.
Hei! Tunnistan itseni tuosta hyvinkin. Jos minulla on paha olla, syystä tai toisesta, syön tai nyt siis yritän olla syömättä.
Kun aloitin vuoden alusta elämäntapamuutokseni, niin yritin miettiä MIKÄ saa minut pysymään poissa ruuan kimpusta. Yksi oli tietokone, jossa voi käydä todella mielenkiintoisia keskusteluja toisten kanssa esim laihduttamisesta. Yksi konsti oli rueta aina siivoamaan ja järjestämään joku kaappi, kun teki mieli syödä. Tammikuun aikana meidän keittiökaapit loistivat ja kiilsivät ja järjestys oli tip top. Se auttoi ainakin minua. Nyt on syömishimo laantunut ja kaapitkin sotkuisemmat:)
Toki voi tehdä muutakin,järjestä valokuvat uusiksi, sisusta kotia, tee uusi järjestys, tapetoi, aloita uusi harrastus, soita jollekin pahimmalla hetkellä (tulee tosin hintavaksi ajan oloon) jne, kyllä keksit sopivan tavan itsellesi.
Kokeile!