Onkos muita isompien tavoitteden asettajia? Milloin olette aloittaneet ja miten nopeasti/hitaasti on tuloksia tullut.. Itse pituutta 168cm ja lähtöpaino 2.1 oli 93.6kg.. tänään vaaka näytti 86.8kg eli -6.8kg hieman vajaassa parissa kuukaudessa. Mites muilla? Kun tavoite on saavutettu, onko läskit palanneet vai onko niiden poissa pitäminen onnistunut?
tavoite -20kg
Amalie85
7660
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Noin 0,5 - 1 kg / viikko on hyvä laihdutys rytmi. Siis pitää ottaa aikaa. Saavutetun painon, siis pudotetun, painossa pitäminen on hyvä juttu. Itse laihdin 32 kiloa, vieden 11 kuukautta. Tosin vaati paljon sinnikkyyttä. Painoni putotosi ns. portaittain, eli joku viikko pysyi samana. Seuraaana viikkona putosi kahden viikon edestä. Mene ihmeessä painonvartiohin saamaan tietoa tai vaihtoehtoisesti terveyskeskukseen saamaan lisätietoa, mikäli motivaatiota riittää. Motivaatio on kaiken ao. Saavutetun, siis laihdutuksen tuloksen pitäminen on vaikeaa, mutta jos motivaatiota löytyy, ei painonon pitäminen ole vaikeata. Älä sorru muiden puheisiin että voithan syödä tänään sitä sun tätä, sillä itse tiedät mitä syödä voit.
Itse en niinkään keskity puntarilla hyppäämiseen, vaan tiedän sen, että paino putoaa kyllä ehkä hiljalleen, mutta kuitenkin. Ennen itsekkin hyppäsin tihiään puntarilla niin huomasin välillä pientä turhautuneisuutta, kun kovan työn jälkeen tulosta ei ollutkaan tullut, malttaa kuitekin elää normaalisti ja katsoa mitä syö vähän tarkemmin ja liikkua niin kilot karisee.
Tsemppiä ja jaksamista sinnekkin!
Mulla tavoitteena on myös -20kg. Aloitin jo viime elokuun lopussa eli puoli vuotta on takana. Sain laihdutettua joulukuunloppuun mennessä -10kg. Mutta nyt olen junnannut viimiset pari kuukautta siinä -10kg. Tavoitteena on (oli) toukokuun loppuun saada vielä-5 kg ja sitten vielä sen -5. Nyt kuitenkaan homma ei millään meinaa edetä vaikka ruokatavat pysyneet samana samoin liikuntamäärät pysynyt samana. Nyt näin lomaviikkona yritänkin saada taas vauhdin päälle ja käydä joka päivä urheilemassa (kuntosalia ja orbitrekkeilyä) Kyllä oli tiedossa että jossain vaiheessa tulee stoppi , mutta en ajatellut sen näin kauan kestävän. Mutta en luovuta. Steppaus päällä jatkan.
Mulla on kanssa tavoitteena pudottaa noin 20 kg. Viime viikolla vasta alotin urakan ja toivon saavani kesään mennessä pois 10-15 kg. Tiedän kyllä että hitaampi tahti olisi parempi, mutta minulta loppuu kyllä motivaatio kesken jos en saa alkuun painoa putoamaan reilummin.
Pituutta on 168cm ja lähtöpaino oli 79 kg. Eilen aamuna paino oli 77,4 kg.
Pari vuotta sitten painoni oli 59-62 kg ja nyt sitten olisi tarkoitus mahtua vanhoihin vaatteisiin.
Olemme samalla tasolla menossa. Minun pituus on 168 ja nyt on 88kg, kun aloitan.
Sotku
Hei!!
Minulla on tuolla MSN sivuilla yhteisössä laihdutusrymhä2007 ja keräämme porukkaa kasaan laihduttajista jotka haluavat tukea ja kannustusta tähän haastavaan laihdutukseen. meillä punnituspäivä pe (aamu)
Tervetuloa :)
laihdutetaan yhdessä nämä ylimääräiset kilot pois...
olisi todella ihanaa kun liittyisitte kaikki mukaan ja keskustelut pysyvät vain meidän laihduttajien välisenä.liity mukaan ja hyväksyn teidät joukkoon :)
ja tämä yhteisö on ILMAINEN!!
http://groups.msn.com/browse.msnw?catid=104
rullaa sivu alas ja 3 alin on meidän yhteisö :)
tervetuloa :)