Eilinen ruokailuni:
Aamulla: 2 mukia kahvia, rasvattomalla maidolla
4 näkkileipää, Lättaa päälle sipaisut
Lounas: porkkanoita, 2 mukia kahvia rasvattomalla maidolla
Ruoka: helmipuuroa ja karjalanpiirakka, vähän Lättaa
Välipala: appelsiini
Iltapala: rasvaton jogurtti, porkkanoita
Aamulla: 2 mukia kahvia, rasvattomalla maidolla
4 näkkileipää, Lättaa päälle sipaisut
Lounas: porkkanoita, 2 mukia kahvia rasvattomalla maidolla
Ruoka: helmipuuroa ja karjalanpiirakka, vähän Lättaa
Välipala: appelsiini
Iltapala: rasvaton jogurtti, porkkanoita
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ethän syö ruokaa lainkaan! Vähintään yksi KUNNON lämmin ateria pitää syödä, tuollaisella kuurilla et pärjää mitenkään. Myös rasvattomassa jugurtissa on muuten älyttömästi sokeria.
Elimistö tarvitsee rasvaa ja proteiinia, niitä ei tuosta ruokavaliosta juuri heru eikä mitään muutakaan mitä elimistö tarvitsee toimiakseen. Ota nyr järki käteen ja jos sun järkesi sanoo että tuo on ok niin mene ravitsemusterapeutille joka kertoo tarkemmin miten pitää syödä terveellisesti!
Ihan oikeassa sinänsä tuo edellinen kirjoittaja.
Hedelmiä, vihanneksia, proteiinia ja rautaa ja hyviä rasvoja lisää.
Suosittelen tutustumaan sivustoon www.kutri.net ja sieltä linkki "ravinto".
tosiaan luulee, että mitä vähemmän syö, sitä enemmän laihtuu...huh huh!