ne varmat päivät

Tästäkin asiasta löytyy hirveän hyvin tietoa kun laittaa Googleen hakusanaksi "varmat päivät".

Nyrkkisääntö on se, että ovulaatio melkein aina ajoittuu n. 14 päivää ennen kuukautisten alkamista.

Tärkeää on että täysin täsmällinen kuukautiskierto. Sulla on kyllä aika lyhyt toi kierto, että se voi olla hankalampaa se laskeminen.

Vaikka varmat päivät voi olla ihan toimiva tapa ehkäistä raskautta, niin siitä huolimatta totuus on se, että 25% kaikista tätä menetelmää käyttävistä tulee raskaaksi niinkin pian kuin vuoden sisällä. Se on aika huima määrä.

Se ei myöskään riitä, että vain katsoo almanakasta, vaan rytmimenetelmään kuuluu myös lämpötilan mittaus ja liman tarkkailu. Pelkkään kalenterin tuijottaminen ei siis todellakaan riitä.

Katso tämä linkki:

http://www.tohtori.fi/?page=1750363&id=4335624

Tarvitset taulukon, kynän ja puhtaat sormet. Pari kuukautta pitää käyttää tarkkailuun, eli suoraan ei kannata pelata. Näiden parin kuukauden aikana sinun tulisi kirjata ylös
- kuukautisvuoto/ei kuukautisvuotoa
- valkovuodon määrä ja koostumus
- kohdunnapukan tuntuma
- seksuaalinen halukkuus

Naisen kierrossa on kaksi vaihetta, aika kuukautisista ovulaatioon, jolloin seuraava munasolu kypsyy ja aika ovulaatiosta kuukautiisiin, jota kutsutaan luteaaliseksi vaiheeksi.

Munasolun kypsymisvaiheen pituus voi vaihdella paljonkin, eli kierron alkuvaiheen pituuteen vaikuttaa yksilölliset ominaisuudet, stressi yms. Luteaalinen vaihe taas kestää yleensä samalla naisella samanpituisen ajan, tyypillistä on, että se on 13-16 päivän välillä. Miettiessäsi ovulaation tapahtumahetkeä, kannattaa siis otta huomioon, että kuukautiset seuraavat ovulaatiota, eikä toisinpäin, epäsäännöllinen kuukautiskierto on epäsäännöllinen aina välillä kuukautiset -> ovulaatio.

Karrikoiden elimistö "valmistautuu seksiin" kierron alkuvaiheen ja "valmistautuu raskauteen" kierron loppuvaiheen.

Kuukautisten mentyä ja ovulaation alkaessa lähestyä kehon turvotus on vähäistä, seksihalut kasvavat, emätin erittää paksuhkoa limaa ("pikkarit aina märkinä"), kohdunnapukka on turvoksissa ja hieman avoinna päästämään siittiöt eteenpäin, nainen on tutkimusten mukaan sekä hajultaan että ulkonäöltään viehättävimmillään, koska hän erittää feromoneja ja tuntee olonsa yleensä todella hyväksi.

Juuri ennen ovulaatiota valkovuodon laatu muuttuu, se on koko ajan lisääntynyt ja tullut kermaisemmaksi, ja noin 48-24h ennen ovulaatiota se muuttuu raakaa kananmunanvalkuaista muistuttavaksi, venyväksi, kuohkeaksi ja lähes värittömäksi.

Kun ovulaatio on ohi, elimistö joutuu valmistautumaan raskauden mahdollisuuteen, koska jos munasolu hedelmöittyy, se alkaa tässä vaiheessa kiinnittymisprosessinsa. Solupallosta jakautuu aikaa myöten istukka, joka alkaa vähitellen erittämään raskaustestissä näkyvää hormonia hcg, mutta niiden päivien aikana, kun mikään hormoni ei vielä kerro elimistölle raskaudesta, elimistö joutuu toimimaan varman päälle. Siksi tulevat ns. raskausoireet. Näihin kuuluu kaikenlaisia oireita, jotka pyrkivät varmistamaan, että nainen ottaa rauhallisesti. Mm. seksihalukkuus on tässä vaiheessa pienin mahdollinen. Kohdunnapukka on visusti kiinni ja valkovuodon suhteen on ns. kuiva kausi, vaikka edellisenä päivänä pikkuhousut ovat olleet täynnä tavaraa, nyt paikat tuntuvat aivan rutikuiville.

Jos uusi elämä on lähtenyt käyntiin, istukka ottaa toimet hoitaakseen ja oireet vain vahvistuvat, hcg-taso näkyy noin 14 päivää ovulaatiosta kotitestillä. Mutta jos hedelmöittymistä ei ole tapahtunut, noin 2-5 päivää ennen kuukautisten alkua alkavat pahan kuuluisat PMS-oireet, jotka johtuvat siitä, että elimistö alkaa valmistautumaan kohdun limakalvon poistamiseen. Tähän vaiheeseen monilla taas liittyy lisääntynyt seksuaalinen halukkuus, koska seksi aiheuttaa supistelua, joka auttaa irroittamaan limakalvoa. Kohdunnapukka pehmenee ja avautuu kuukautisvuotoa varten, joten limaneritys on hieman suurempaa kuin heti ovulaation jälkeen.

Näin, jos haluat käyttää luonnonmukaista ehkäisyä, sinun on jaettava päivät varmasti hedelmättömiin ja niihin, joiden aikana ei seksiä voi harrastaa ilman kondomia.

Ensin kierronpituus? Onko se aina säännöllinen?
Ovulaatio on ihmisestä riippuen noin 11-16 päivää ennen kuukautisten alkamispäivää, eli sijoittuu näin:
25 päivän kierto: kiertopäivien 10 ja 15 välillä
28 päivän kierto: kiertopäivien 13 ja 18 välillä
32 päivän kierto: kiertopäivien 17 ja 22 välillä

Siittiöt voivat elää jopa 7 vuorokautta, joten jos ovulaation paikkaa kierrossa ei tiedä tuon tarkempaa, on 25 päivän kierrossa aloitettava ehkäisy kp 3, 28 päivän kierrossa kp 6, 32 päivän kierrossa kp 10 jne ja jatkettava kp 16/19/23 asti eli noin 13 päivän ajan.

Kun ovulaatiotaan on tarkkaillut pari kk, yleensä huomaa oman luteaalisen vaiheensa pituuden ja silloin voi lyhentää tarvittavaa ehkäisyaikaa, esim. jos on 15 päivän luteaalinen vaihe ja 28 päivän kierto, ovulaatio tapahtuu kp 14 ja ehkäisy täytyy aloittaa kp 7, mutta sen voi lopettaa jo kp 16 eli ehkäisyä vaativia päiviä on 9.

Jos myös kierron pituus vaihtelee, on ehkäiseminen aina aloitettava lyhimmän mahdollisen kierron mukaan ja jatkettava joko pisimmän kierron mukaisesti tai päivä ovulaation jälkeen.

Tämä voi näin äkkiseltään luettuna vaikuttaa monimutkaiselta, mutta jos et halua yhdistää kehontarkkailua ehkäisyysi, voi tulla ikäviä yllätyksiä.

Pelkällään kierronpituustiedolla sinun täytyisi ehkäistä
kiertopäivien 25-16-7=2 ja 27-11 1=17 välinen aika eli vain aika kiertopäivästä 18 kuukautisiin on täysin varmaa.

Itse olen saman ikäinen kuin sinä ja minulla on kuparikierukka, joka toimii mainiosti. Paljon helpompihan se kuparikierukka olisi, kuin tuollainen jokapäiväinen kehon vahtiminen.

mä käytän kans tuota ovulaatimenetelmää ehkäisykeinona ja on toiminut! VAatii vaan molemmilta osapuolilta motivaatiota pidättäytyä/käyttää kortsua riski-päivinä. Itselläni on suhteellisen säännöllinen kierto mutta varmistan tarkan ovulaato-ajankohdan aina kaupassa ostetulla ovulaatiotestillä! Ei maksa paljoa ja varmuus 99%. Tällä virtsatestillä ovulaation ajankohta löytyy helposti. Suosittelen.

Sulla on kolme vaihtoehtoa. Kondomi huolellisesti ja aina käytettynä (voi silti pettää), kierukka (varmempi, ei sataprosenttinen, kuten ei mikään ehkäisy) tai todennäköinen raskaus.

Kun käytät "varmoja" päiviä ehkäisynä, niin jossain vaiheessa ne pettävät ja tulet raskaaksi, mutta kukaan ei voi tietää, tapahtuuko se kuukauden vai kymmenen vuoden päästä. "Varmoja" päiviä voi käyttää raskauden mahdollisuuden vähentämiseen, ei raskauden ehkäisyyn.

Mites pessaari, tai oikeestaan femcap (pessaarin tyylinen) sopisko se? Ei ole kovin kallis (n. 60 euroa saksasta tilattuna), hormooniton ja sopii myös lateksiallergisille. Itse olen käyttänyt ja on toiminut moitteettomasti. Tosin olen käyttänyt vasta vähän aikaa, joten kovin varmoja tuloksia ei ole kertoa :D