Hei vain kaikille!
Olen onnistunut pudottamaan painoni tavoitteeseeni, eli 50 kiloon. :) se on painoindeksin ja peilikuvan kannalta oikein sopiva itselleni (pituuteni 150).
Ongelmani on, miten pysyä painossa?
Olen laihduttanut syömällä n 1000kcal päivässä, mutta miten pysyisin tässä painossa enää laihtumatta? En ole tällä hetkellä fyysisesti aktiivinen, joten peruskulutuksen ilman liikuntaa tietäminen olisi hyväksi. suuntaa antava arvio olisi itselleni kullanarvoinen :)
zemppiä myös muille tavoitteinne saavuttamisessa!
Olen onnistunut pudottamaan painoni tavoitteeseeni, eli 50 kiloon. :) se on painoindeksin ja peilikuvan kannalta oikein sopiva itselleni (pituuteni 150).
Ongelmani on, miten pysyä painossa?
Olen laihduttanut syömällä n 1000kcal päivässä, mutta miten pysyisin tässä painossa enää laihtumatta? En ole tällä hetkellä fyysisesti aktiivinen, joten peruskulutuksen ilman liikuntaa tietäminen olisi hyväksi. suuntaa antava arvio olisi itselleni kullanarvoinen :)
zemppiä myös muille tavoitteinne saavuttamisessa!
Vastaukset 4
Vanhimmat
otsikossa näkyykin, toivoisin tosiaankin jos joku viitsisi vastata....
siinäpä se
olisin odottanut hieman suurempaa lukua .... :(
Kalorilaskurin mukaan saisit syödä hiukan yli 1400 kcal, jos olet 18-vuotias,sinulla on kevyt työ/opiskelet etkä ole vapaa-aikanasi aktiivinen. Kalorilaskurin antama luku on aika pieni verrattuna moniin muihin laskureihin, uskoisin totuuden olevan 1400-1600 kcalin välillä. Ei auta kuin kokeilla. :)