Eli oon päättäny alottaa taas tän ikuisuusprojektin (n. sadatta kertaa :D). eli kesäkuntoon pitäis mahollisimman pian päästä, haluun jenkat ja pömppiksen pois, ne on mun ainut ongelma (onneks?). Eli haluisin nyt kysyy et onnistuisko näin: lounas: vähän lämmintä ruokaa koulussa, jos hyvää, näkkäri. välipala: ruisleipä (tavallaan kaks ku se menee sillei puoliks keskelt) päällä kevyt levi levitettä ohut kerros, kalkkunaviipale/pari ja kurkkua. Sitte jossai ennen iltaa lämmin ruoka. Päivän aikana myös hedelmiä. Sitte pitäis vielä ostaa kalkkitabletteja tai mitä ne oli koska en tykkää maidosta. Oon myös päättäny jättää kaikki herkut pois ja päättäny alkaa käymään lenkillä & tekemää lihasliikkeitä joka ilta. Jos joku jakso tän lukee nii voisitteko uurinpiirtein heittää että kuinka nopeesti jenkat ja pömppis lähtis, jos jollain on kokemusta tai jotain. kiitos etukäteen ! :)
BTW. älä vastaa mitää jos ei oo mitää järkevää sanottavaa, esim. LOL vitun tyhmä tai jotain :))
BTW. älä vastaa mitää jos ei oo mitää järkevää sanottavaa, esim. LOL vitun tyhmä tai jotain :))
Vastaukset 10
Vanhimmat
kerros mitat vielä, mitä isompi ihminen - sitä nopeampi alku pudotus.
ainii eli joo 161/48 :) nyt kertokaapas tietäväiset ja kokeneet :)
"BTW. älä vastaa mitää jos ei oo mitää järkevää sanottavaa, esim. LOL vitun tyhmä tai jotain :))"
Ei ihme, että kirjotit noin. Taidat itekkin tietää, ettei sinussa ole mitään laihdutettavaa. Ennemmin paranna henkistä itseäsi.
Varmaan itsekin ymmärrät oliviaa,että olet sairas ja häiriintynyt mieleltäsi,tarvitset psyyken lääkitystä,jospa ne sitten toisi sulle muutaman tarvitsemasi lisäkilonkin!
siis mulle on ihan sama putooko kiloja vai ei mut haluun pömppiksen ja jenkat pois. toivottavasti ees joku ymmärtää.
mä ymmärrän sua kyllä.. itellä oli vähän samoja ongelmia, ei paino kerro aina kaikkee. Mulla ainakin autto se että vahvisti vatsalihaksia oikein urakalla. Eli monipuolisesti vaan suoria, vinottaisia ja syviä vatsalihaksia. Nii ja koitapas juoda paljon vettä. Noi autto ainakin mua viime keväänä! :)
Niin piti vielä mainita, että mä keskityin varsinkin poikittaisiin vatsalihaksiin, koska niitten tehtävänä on vetää mahaa sisään. Edellyttäen että sulla tuskin on mitään kunnon ihra mahaa vaan pini pömppis? :) Läskihän lähtee liikunnalla ja kevyellä syömisellä, niinkun hyvin varmaan tiedät:)
kiitos paljon toi autto kovasti :) eikun sitte tästä alotteleen:D
(eli tässä tapauksessa BMI 18,5, joka on totaalisen normaali), niin silti saattaa vielä olla esim vyötäröllä pientä pömppää, joka pitäisi muuttaa lihakseksi. En tiedä kuuluuko se sitten varsinaisesti tänne palstalle. Mutta ei nyt kuitenkaan tarvitse kiskaista palkokasvia nessuun, jos joku on hieman keskimääräistä laihempi, ja on silti kiinnostunut vartalonsa muodon muokkaamisesta.
aivan näin :) että ei se paino aina ratkase.