Jogurtti (rasvaton), 1 purkki, 200 g. 1 kpl
Kalkkunan fileeleike, 1 viipale, 15 g. 3 kpl
Kurkku, 2 viipaletta, 10 g. 5 kpl
Maitorahka, 1 annos, 250 g. 1 kpl
Omena, 1 kpl, 110 g. 1 kpl
Paahtoleipä, 1 viipale, 20 g. 6 kpl
Raejuusto (2), purkillinen , 200 g. 1/2
Salaatti (ei kastiketta), 1 annos, 150 g. 1 annos
WOK (kasvis), 1 annos, 200 g. 2 annos
Laihtuuko tälläisellä syömisellä??
Kiva jos joku vaivautuu vastaamaan! :)
Hyvää kevättä kaikille!
Kalkkunan fileeleike, 1 viipale, 15 g. 3 kpl
Kurkku, 2 viipaletta, 10 g. 5 kpl
Maitorahka, 1 annos, 250 g. 1 kpl
Omena, 1 kpl, 110 g. 1 kpl
Paahtoleipä, 1 viipale, 20 g. 6 kpl
Raejuusto (2), purkillinen , 200 g. 1/2
Salaatti (ei kastiketta), 1 annos, 150 g. 1 annos
WOK (kasvis), 1 annos, 200 g. 2 annos
Laihtuuko tälläisellä syömisellä??
Kiva jos joku vaivautuu vastaamaan! :)
Hyvää kevättä kaikille!
Vastaukset 2
Vanhimmat
laihdut joo mutta et jaksa tuollaisella kitukuurilla kovinkaan pitkään. max. viikon jonka jälkeen ahmit kaiken käsiisi saadun ja enemmänkin. = laihduttamasi määrä (viikossa lähtee varmaan pari kiloa josta 1,5 kiloa on nestettä) tulee takaisin kaksinkertaisena läskinä. Ps: mistä olet laskenut peruskulutuksesi? Jos tuo pitää paikkansa voit laihduttaa vähentämällä peruskulutuksesta n. 500 kcal päivässä, tuolloin laihtuminen on hidasta, turvallista sekä kestävämpää.
Kiitos vastauksesta! Olen todella yllättynyt, eli voin siis lisätä hiukan syömisiäni..? Olen ekaa kertaa laihdutuskuurilla (tai toivon ettei jää kuuriksi vaan elämäntapamuutokseksi vaihtaa kevyempään) eli haluan pysyvän tuloksen. :)
Olisiko sulle ideoita mitä vielä lisäisin?
kiitti sulle! :)