Väliaikatiedote 3

ensimmäinen viikko meni päänsäryssä,päätäni särkee muutenkin helposti.Toisella viikolla olo helpotti ja siitä asti on ollut ihan hyvä.Alkuun joutu syömään 3 tunnin välein nyttemmin olen syönyt 3-4 kertaa päivässä riippuen vähän siitä mitä teen,että onko hirveä sporttipäivä vai joutuuko olemaan 4 seinän sisällä.Aina ei edes muista syödä kun ei ole enää näläntunnetta.Teen kaikenlaisia paistoksia missä lihaa/kalaa/kanaa, vihanneksia,sipulia,valkosipulia ja ehdottomasti chiliä sitä ilman en pysty olemaan.Syön myös kananmunia,pekonia,juustoa ym... Niin noista paistoksista että onhan ne suuritöisiä mutta teen niin isoon vuokaan et riittää 2-3 päivää.Pudotettavaa kyl on viel toiset 17-18 kg mutta uskon että tavoite tämän vuoden puolella täyttyy.Ja muista juoda sitä vettä.

old_profile_12825 kirjoitti:

ensimmäinen viikko meni päänsäryssä,päätäni särkee muutenkin helposti.Toisella viikolla olo helpotti ja siitä asti on ollut ihan hyvä.Alkuun joutu syömään 3 tunnin välein nyttemmin olen syönyt 3-4 kertaa päivässä riippuen vähän siitä mitä teen,että onko hirveä sporttipäivä vai joutuuko olemaan 4 seinän sisällä.Aina ei edes muista syödä kun ei ole enää näläntunnetta.Teen kaikenlaisia paistoksia missä lihaa/kalaa/kanaa, vihanneksia,sipulia,valkosipulia ja ehdottomasti chiliä sitä ilman en pysty olemaan.Syön myös kananmunia,pekonia,juustoa ym... Niin noista paistoksista että onhan ne suuritöisiä mutta teen niin isoon vuokaan et riittää 2-3 päivää.Pudotettavaa kyl on viel toiset 17-18 kg mutta uskon että tavoite tämän vuoden puolella täyttyy.Ja muista juoda sitä vettä.

paistoksista mitä teet ja varsinkin missä on chiliä mukana. Olis kiva tietää ja saada uusia ideoita.

old_profile_12825 kirjoitti:

ensimmäinen viikko meni päänsäryssä,päätäni särkee muutenkin helposti.Toisella viikolla olo helpotti ja siitä asti on ollut ihan hyvä.Alkuun joutu syömään 3 tunnin välein nyttemmin olen syönyt 3-4 kertaa päivässä riippuen vähän siitä mitä teen,että onko hirveä sporttipäivä vai joutuuko olemaan 4 seinän sisällä.Aina ei edes muista syödä kun ei ole enää näläntunnetta.Teen kaikenlaisia paistoksia missä lihaa/kalaa/kanaa, vihanneksia,sipulia,valkosipulia ja ehdottomasti chiliä sitä ilman en pysty olemaan.Syön myös kananmunia,pekonia,juustoa ym... Niin noista paistoksista että onhan ne suuritöisiä mutta teen niin isoon vuokaan et riittää 2-3 päivää.Pudotettavaa kyl on viel toiset 17-18 kg mutta uskon että tavoite tämän vuoden puolella täyttyy.Ja muista juoda sitä vettä.

vastauksesta. Tuo kuullostaa ihan samalta ruokavaliolta mitä minäkin olen tähän mennessä syönyt. Syön aamulla munia ja pekonia tai kinkkusalaattia. Sitten töitten jälkeen syön kanaa, kalaa tai lihaa salaatin kera. Nälkä ei tosin yllätä päivällä töissä! Juon kyllä vettä ainakin sen 2 litraa päivässä. Ummetusta on ja se varmaa saa neyötkin niin levottomiksi. Yksi kysymys vielä olisi. Kuinka paljon sinulla putoaa paino viikossa? Minä toivoisin että ainakin se 1-2 kiloa putoaisi ja minulla on tässä sellainen 30 kilon urakka!tai siis enään 26.5 kiloa :)
Tsemppiä sulle jatkossa ja hyviä vointeja!

Kiril kirjoitti:

paistoksista mitä teet ja varsinkin missä on chiliä mukana. Olis kiva tietää ja saada uusia ideoita.

yksinkertaisesti jäänyt chiliin koukkuun mikään ei maistu miltään ilman sitä.tänään laitoin ensin vuoan pohjalle puolikypsät broilerin rintaleikkeet siihen lisäsin pannulla käytetyt valkosipulit,sipulit,herkkusienet,chilit"piri piri"paprikat paistettu 1 rkl ruokaöljyssä.Sen päälle laitoin kukkakaalimuusin suolattu merisuolalla.Kukkakaalin päälle laitoin vielä vähän juustoraastetta ja 30 min 200asteessa ja on muuten tosi hyvää.Ja tuli niin paljon et taidan vielä syödä sitä ylihuomennakin.

susajat kirjoitti:

vastauksesta. Tuo kuullostaa ihan samalta ruokavaliolta mitä minäkin olen tähän mennessä syönyt. Syön aamulla munia ja pekonia tai kinkkusalaattia. Sitten töitten jälkeen syön kanaa, kalaa tai lihaa salaatin kera. Nälkä ei tosin yllätä päivällä töissä! Juon kyllä vettä ainakin sen 2 litraa päivässä. Ummetusta on ja se varmaa saa neyötkin niin levottomiksi. Yksi kysymys vielä olisi. Kuinka paljon sinulla putoaa paino viikossa? Minä toivoisin että ainakin se 1-2 kiloa putoaisi ja minulla on tässä sellainen 30 kilon urakka!tai siis enään 26.5 kiloa :)
Tsemppiä sulle jatkossa ja hyviä vointeja!

kk meni liki 10 kg toisessa liki 5 kg ja kolmennessa on mennyt 2.8 kg joten hidastusta on mutta ei haittaa pääasia on että suunta on kuitenkin alaspäin.Hitaasti ja varmasti mutta ehkä se on parempi lopputuloksen kannalta niin ehtii toi kroppakin sopeutua ja nahka kutistua mukana sen mitä se nyt vajaa 40 v enää kutistuu.

old_profile_12825 kirjoitti:

yksinkertaisesti jäänyt chiliin koukkuun mikään ei maistu miltään ilman sitä.tänään laitoin ensin vuoan pohjalle puolikypsät broilerin rintaleikkeet siihen lisäsin pannulla käytetyt valkosipulit,sipulit,herkkusienet,chilit"piri piri"paprikat paistettu 1 rkl ruokaöljyssä.Sen päälle laitoin kukkakaalimuusin suolattu merisuolalla.Kukkakaalin päälle laitoin vielä vähän juustoraastetta ja 30 min 200asteessa ja on muuten tosi hyvää.Ja tuli niin paljon et taidan vielä syödä sitä ylihuomennakin.

nyt tuli jotain kokeilemisen arvoista, kun tuo kukkakaalimuusi on mun suosikki, mutta en ole tuossa muodossa kokeillut. Eikös tuo "piri piri" ole mausteseos? Laitoitko sitä myös chilien ja paprikoiden lisäksi?

Kiril kirjoitti:

nyt tuli jotain kokeilemisen arvoista, kun tuo kukkakaalimuusi on mun suosikki, mutta en ole tuossa muodossa kokeillut. Eikös tuo "piri piri" ole mausteseos? Laitoitko sitä myös chilien ja paprikoiden lisäksi?

pienessä purkissa olevaa punaista tulista chiliä on lasipurkki 90grammaa vihreä korkki jossa lukee fragata.laitoin sitä paprikoiden lisäksi ei tarvitse kyllä paljoa laittaa on sen verran tulista.