Olen nyt kokeillut kaikkea mahdollista maan ja taivaan väliltä. Olisiko vielä mitään niksiä, jolla saisin tiputettua itsestäni edes hieman pois ? Onko mahdollista korvata aterioita, tällaisilla jauhoilla menestyksekkäästi ? Näin vain töissä ,kun jotkut tekevät niin.
http://skf.myvisio.com/product_info.php?cPath=119&products_id=507
En todellakaan halua lihoa enempää.
http://skf.myvisio.com/product_info.php?cPath=119&products_id=507
En todellakaan halua lihoa enempää.
Vastaukset 5
Vanhimmat
ratkaisusi tuskin on mitkään jauheet!!!
ELÄMÄNTAPAREMONTTI on vastauksesi, pikkuhiljaa hyvä tulee!
saat jauheilla painon äkkiä alas, ja kun palaat normaaliin ruokavalioosi niin kilot tulevat ainakin tuplana jossei parin ylimääräisen lisäkilonkin kanssa takaisin, en suosittele - kokeiltu on!!
Lisää liikuntaa, se lisää aineenvaihduntaa, se taas lisää energian kulutusta ja se tarkoittaa että paino putoaa kun mennään samalla energiamäärällä kuin aikaisemmin. Se aineenvaihdunnan muutos ei tapahdu viikossa, ei kuukaudessa, siihen menee luultavasti puol vuottakin. Tämä vaatii elämäntapamuutosta a.k.a. ruoka- / liikuntatottumuksien muutosta. Mutta ennenkaikkea selkärankaa tehdä se, koska kukaan muu ei sitä tee sun puolesta kuin sinä itse.
Alku aina hankalaa, mutta loppuapäin paranee. Pidä se mielessä.
Tsemppiä
"Kaikkea on kokeiltu".
Juuri tässä on ongelman ydin. Kaikkea kokeillaan, paitsi sitä, mikä oikeasti tepsii. Koska se vaatii hieman asennetta.
Kokeillaan "ihmejauhoja" ja "etikoita" ja "kapseleita" ja niin edelleen. Ajatellaan, että syömällä kapseleita sohvalla maaten ja suklaata puputtaen laihtuu. Kun ei oikeasti haluta eikä pystytä mihinkään.
Ei.
Vain syömällä vähemmän, kuin kuluttaa, voi laihtua. Sitä ei tarvitse edes kokeilla, se on armoton tosiasia.
-VT
Toteuta VarmaTiedon ohjetta eli syö vähemmän kuin kulutat!
Ethän ainakaan kokeile niitä linkissä mainittuja painonLISÄYS -tuotteita!! Jos haluat korvata aterioita jauheilla kokeile modifastia tai nutrilettia, joita saa apteekista!
Tsemppiä!!
Mua kyllä ihmetyttää, miten vähän puhutaan tunne-elämän tekijöistä paino-ongelmien yhteydessä. Onko niin, että niistä vaietaan tietoisesti, vai puuttuuko tietoa.
Asiaan sekä omakohtaisesti että työn kautta perehtyneenä voin sanoa, että jos pyrkimyksistä huolimatta et pysty laihduttamaan tai paino palautuu saman tien takaisin, on kyseessä alitajuiset tekijät. Syöminen voi olla keino saada hyvää mieltä, lohdutusta ym. Tuo keino on syntynyt usein lapsuudessa, sillä pienenä lapsena syömiseen on voinut ankkuroitua monia myönteisiä tunnekokemuksia. Ja koska aivot oppivat asioita samanaikaisuuden perusteella, alitajuntaan voi syntyä virheellinen syy-seurausketju eli että syöminen antaa sen myönteisen tunteen, jota kaipaat nykyelämässä.
Ylipaino voi olla myös suojakeino. Esim. jos kumppani on ollut mustasukkainen, kun oli hoikka ja viehättävä, on turvallisempaa olla lihava ja sen avulla välttyä mustasukkaisuudelta tai jos joutui kokemaan väkivaltaa tai muuta traumaattista, kun oli hoikka, alitajuntaan voi syntyä mielleyhtymä, että kun on hoikka, elämä on ahdistavaa ja pelottavaa jne.
Ja sitten vielä yksi tärkeä tekijä, joka voi aiheuttaa sen, että et onnistu laihtumaan. Jos moitit kovasti itseäsi ja kehoasi siitä, ettet pysty laihduttamaan, alitajuntaasi kertyy negatiivista energiaa, joka saa sinut sabotoimaan itseäsi. Siis opettele suhtautumaan itseesi ja ylipainoosi hyväksyvästi ajatellen, että sillä on kannaltasi joku hyvä tarkoitus, vaikket sitä vielä tietoisella tasolla tiedäkään.
Ehdotankin, että etsi itsellesi terapeutti, joka osaa auttaa sinua hoitamaan alitajuiset tunnesyyt, jotka estävät sinua pääsemästä tavoitepainoosi.