Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pepun kiinteytys

    mitenkä onnistuu? hyviä ja toimivia liikkeitä, joita voisi tehdä kotona tarvittaisiin.
    4965
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Peppusi on "irtonainen", koska siinä on läskiä. Läski hyllyy.

    Peppu kiinteytyy, kun laihdutat läskiä vaikka 20 senttiä pois. Syvällä läskin alla ovat lihakset, mutta niiden treenaaminen sinänäsä ei vaikuta hyllyvään ihraan. Läski ei muutu kiinteäksi. Paitsi pakastimessa.

    Painoa pois vaan. Yhtä hyvin peppu kiinteytyy uimalla, kävellen kuin käsipainojakin nostellen. Mutta tärkeämpää on syödä vähemmän, kuin kuluttaa.

    -VT

    Äänestä

    • kiitosta vain asiantuntevasta neuvosta, mutta 20 senttiä veisi minut hautaan.
      ongelmanani ei ole ylipaino, vain treenaamattomat lihakset.

      Äänestä

    • olbia kirjoitti:

      kiitosta vain asiantuntevasta neuvosta, mutta 20 senttiä veisi minut hautaan.
      ongelmanani ei ole ylipaino, vain treenaamattomat lihakset.

      kun saa asiallisia vastauksia =) Makaa selälläsi lattialla jalat koukussa ja laita vaikka pallo polviesi väliin. Sitten nostat pehvasta lähtien yläkroppaa irti lattiasta, ja lasket alas, ei kuitenkaan lattiaan asti, noin 15 toistoa, lepo ja uudet 15 toistoa * 2. Muista tehdä liike hitaasti. toivottavasti tästä epämääräisestä ohjeistuksesta sait edes jotain selvää =9

      Äänestä

    • olbia kirjoitti:

      kiitosta vain asiantuntevasta neuvosta, mutta 20 senttiä veisi minut hautaan.
      ongelmanani ei ole ylipaino, vain treenaamattomat lihakset.

      olet ihan väärällä palstallakin. tämä palsta on laihdutusta varten, sinun asiasi menisi varmaankin kuntoilu-palstalle.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    olbia kirjoitti:

    mitenkä onnistuu? hyviä ja toimivia liikkeitä, joita voisi tehdä kotona tarvittaisiin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu