Olin viime viikon talvilomalla, joten jätin raportoinnin ja painon tarkan punnitsemisen suosiolla tauolle.
Kehitykseni tähän mennessä:
5.1. 62,4
12.1. 61,3
19.1. 61,4
26.1. 61,6
2.2. 62,4
9.2. 61,3
16.2. 61,1
23.2. talviloma
2.3. 61,3
Olen helpottunut, että selvisin näinkin vähillä "vaurioilla" lomasta. Toisaalta olen esim. tällä viikolla liikkunut jo kolmena iltana ja viikonloppuna on tarkoitus liikkua molempina päivinä. Kun kunto kasvaa tietyn pisteen yli, kuntoilu alkaa olla jo aika helppoa eikä lähtöön esim. hiihtolenkille ole mitään kynnystä. Ja lenkin jälkeen saa palkinnoksi ihanan olon sekä henkisesti että fyysisesti.
Paino vain näyttää alun jälkeen junnanneen lähes paikallaan. Osansa siihen on mieltymykseni makeaan. Kun pystyisi jättämään ne karkit viikonloppuisin pois! Se on oikeastaan ainoa asia, jota pystyn enää tekemään. Liikun jo nyt riittävästi ja syön arkisin lautasmallilla töissä ja pidän välillä keittopäiviä. Iltaisin en ehdi paljoakaan syödä, koska nuo liikuntaharrastukset vievät aikaa. En katso telkkaria oikeastaan ollenkaan (ei siis tule naposteltua muuten kuin viikonloppuisin), enkä käytä juuri ollenkaan alkoholia. En keksi mistä ihmeestä voisin enää nipistää ainakaan arkisin. Vinkatkaa jos keksitte!
Kehitykseni tähän mennessä:
5.1. 62,4
12.1. 61,3
19.1. 61,4
26.1. 61,6
2.2. 62,4
9.2. 61,3
16.2. 61,1
23.2. talviloma
2.3. 61,3
Olen helpottunut, että selvisin näinkin vähillä "vaurioilla" lomasta. Toisaalta olen esim. tällä viikolla liikkunut jo kolmena iltana ja viikonloppuna on tarkoitus liikkua molempina päivinä. Kun kunto kasvaa tietyn pisteen yli, kuntoilu alkaa olla jo aika helppoa eikä lähtöön esim. hiihtolenkille ole mitään kynnystä. Ja lenkin jälkeen saa palkinnoksi ihanan olon sekä henkisesti että fyysisesti.
Paino vain näyttää alun jälkeen junnanneen lähes paikallaan. Osansa siihen on mieltymykseni makeaan. Kun pystyisi jättämään ne karkit viikonloppuisin pois! Se on oikeastaan ainoa asia, jota pystyn enää tekemään. Liikun jo nyt riittävästi ja syön arkisin lautasmallilla töissä ja pidän välillä keittopäiviä. Iltaisin en ehdi paljoakaan syödä, koska nuo liikuntaharrastukset vievät aikaa. En katso telkkaria oikeastaan ollenkaan (ei siis tule naposteltua muuten kuin viikonloppuisin), enkä käytä juuri ollenkaan alkoholia. En keksi mistä ihmeestä voisin enää nipistää ainakaan arkisin. Vinkatkaa jos keksitte!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Huomenta!
Mulla on pitkästä aikaa paino tippunut, kun edelliset kolme viikkoa on junnannut tasan samassa (72,8 kg). Eli tänä aamuna vaaka näytti 71,4 kg. 1,4 kilon pudostus viime viikosta ja tasan 3 kiloa tammikuun alusta, kun aloitin. Pian pääsen pitkästä aikaa takaisin kutosella alkavaan lukuun
Vaikka kiloja ei oo kahdessa kuukaudessa hurjasti tippunut niin kiinteytyminen kyllä näkyy, kun liikuntaa oon ahkerasti harrastanut. Toivottavasti siis osa läskistä on korvautunut lihaksella :)
Viime viikonloppuna tuli kaljaa kulutettua aika runsaasti ja asiaankuuluvan pizzankin söin piiitkästä aikaa! Muuten on ruokavalion suhteen ollut hyvä viikko. Iltaisin ei vaan oo yhtään nälkä niin töiden jälkeen pärjää melkein hedelmillä ja jugurtilla.
Onnea pudottaneille.
Paino aamulla 69,2. Hienosti junnaa parin sadan gramman eroilla paikoillaan. Kokonaispudotus on kuitenkin 2,7 kg tosta vissiin tulee.
Liikuntaharrastukseni alkoi taas, joten siitä olen tyytyväinen. Täytyy uskotella itselleen, että kyllä tämä tästä. =)
Hauskaa viikonloppua!
Moikka!
Aloituspaino 69.4
Edell. 65.0
Nyt 65.0
Eli samoissa on pysynyt. Täytyy tunnustaa, että on tullut herkuteltua, mutta onneksi ei vielä näy painossa... Täytyis vain nyt lopettaa tämä herkuttelu!
Hauskaa viikonloppua :)
Hei,
Loma haittaa laihdutusta, oltiin reissussa ja ravintoloissa sun muissa. Takapakkia tuli, ja lisäksi myös flunssa.
siis näin kävi:
2 viikkoa sitten raportoin iloiset 66,5kg.
Lomalla ei ollut vaakoja näkyvillä, tänään tulos oli aamulla 67,4kg. Vyötärö koko ajan samat 82cm. Harmittaa, mutta lomanvietto oli niin kivaa kuitenkin.
Nyt on herkuttelu loppu mutta urheiluun pääsee käsiksi vasta kun tämä kamala yskä loppuu.
Kävin ihan piruuttani kehonkoostumusanalyysissa. Siinä mitattiin rasvaprosentti, liikaa oli mutta odotusten mukainen. Huono uutinen oli peruskulutus. Mittarin mukaan 1500 kcal. Siis jos syön päivässä 1500 kcal niin ei se olekaan mikään kuuri vaan syön sen mitä kuluu. Pah, joudun siis tiukentamaan kuuria.
Kiinnostus heräsi, minäkin haluun kehonkoostumusanalyysiin. Missä ja mitä maksaa?
Oulussa löysin sellaisen Edenistä, jossa on samassa hieronta- ja fysioterapiapalveluita.
Varmaan jostain vastaavasta paikasta löytyy.
Maksoi 10 EUR. Ihan siedettävä summa.