varmaan en ole ainoa salilla kävijä jolla
vatsalihakset ovat ongelmana.
itse olen saanut vyötärön kapeaksi mutta
se siks pakki ei vaan tuu näkyviin, muilta
osin olen ihan tyytyväinen.
no onks keinoja olemassa muu kuin dietti.
vatsalihakset näkyviin
m.pieni
3
604
Vastaukset
- tit
En osaa vastata tuohon muutakuin että täytyy yksin kertaisesti treenata vatsalihaksia niin paljon että tulisi näkyviä tuloksia. Itse unohdan yleensä aina vatsa ja selkä lihasten harjoittelun vaikka ne ovat yhtä tärkeitä kuin käsien ja jalkojen treenaaminen. Käsi ja rinta
lihakset tulevat paljon helpommin näkyviin. - neumeistar
Meikäläisellä ei ole rasvaprosentti mikään erittäin pieni, mutta siitä huolimatta olen saanut four-packin näkyviin, kun olen lopettanut kaiken muun vatsatreenauksen, paitsi sen tavallisen rutistuksen. Käytän myös lisäpainoja. en tee useiden kymmenien sarjoja, teen yleensä 20-25.
Suosittelen että kaikkien koneitten käytön lopettaa, en myöskään usko jalkojennoston tehoon. eri asia on se, millä saa ne kaksi alinta lihasparia näkyviin... laihduttamalla kai. - vaihtoehtoa
Joko kasvattaa vatsalihasten kokoa helvetisti, tai karistaa läskiä siitä ympäriltä (eli koko kropasta). Oikotietä onneen ei ole.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2014457
Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin?
Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin? Shokki!472092- 681769
Ymmärrätköhän nainen
Etten halua että ottaisit sitä suuhusi. Minusta se on ällöttävää, vaikka kivalta se kai tuntuisi, mutta vain minusta. Mi1331393Martina on käynyt puhumassa viisauksia
Iltalehden artikkelissa Martinan viisaudet.3581367Ajattelen sinua iltaisin, aamulla, päivittäin
Ehkä siinä jo pientä vinkkiä. Oot jäänyt pahasti mieleen. Sun katse on niin syvä ja oot niin lempeä. Hyvä olla sun kanss93979SDP:läinen lähettiläs Titta Maja-Luoto RAIVOAA lähetystössä -?
SDP:n puolueen Maja-Luoto on Portugalissa noussut Median otsikoihin, koska RAIVOAA työntekijöille ja pitää Heitä lähinnä26953Mitä alkoholijuomaa on myyty sekä Linda Lampeniuksen että Matti Nykäsen nimellä? Testaa tietosi!
Mikähän alkoholijuoma se mahtoi olla…? Tule pelaamaan kivaa Testerin Juomavisaa! Kuinka monta saat oikein? Tästä pääse10909Sinkkujen lapset ja kesäloman pituus
Tuli mieleeni kysyä oletteko huolissanne lasten ja nuorten tulevaisuudesta, tai siitä mitä he nyt joutuvat kokemaan yhte170828Voiko vauva uskoa ?
Lohkoissa väitetään ettei vauva voi uskoa. Tässä näet vauvan uskon. https://youtube.com/shorts/QhFbPSdjpnA?si=Zb2BCRST9186716