Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    selkä kotikonstein kuntoon

    miten totaalijumissa olevat selkälihakset sais ilman hierontaa takaisin kondikseen? lihassärky on valtavaa ja syvät taivutukset on lähinnä haave...
    2340
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    jumissa että veti selkärankaa kieroon!
    Aina kun kävin hierojalla niin n.10minuutin jälkeen alkoi lukot naksumaan auki.
    Jäykistä selkä-ja hartialihaksista tuli pää kipeäksi ja lievä väsymys.
    Ostin kotiin sellaisen jumppapallon jonka päällä"rullaan"päivittäin selkää ja mikä parasta,selässä ei ole sen jälkeen ollut mitään ongelmaa. Jumppapallo parantaa rangan liikerataa ja aukaisee lukkoja(jos on) ja venyttää/kuntouttaa selän lihaksia

    Äänestä

    Harjanvarsi tms. niskan taa ja puolelta toiselle heilutuksia selän kulmaa vähän vaihdellen esim. 200 kertaa päivittäin. Kokeiltu ja apua on ollu.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kaikki vinkit terv.tull. kirjoitti:

    miten totaalijumissa olevat selkälihakset sais ilman hierontaa takaisin kondikseen? lihassärky on valtavaa ja syvät taivutukset on lähinnä haave...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu