Ikä 43,paini 90 kg, vp 140/97,sokerit 5,8. kolestroli 4,5. Pitäisi saada painosta poia n.10 kg. Lääkärin mukaan.
Teen fyysisesti erittäin raskasta työtä. Olen koittanut lääkärin diettiä. Rasvat pois ja tilalle kasvikset. Ei toimi,samoin ei toimi kasvisdietti. Koska en kykene tekemään työtäni näilä dieteillä.
Olen kiinostunut vhh:sta.
Siis asiallisia komentteja ja neuvoja. skäribo,aäslsgj,tepi ja tri,jotain,älkää vaivautuko. Haluan asiasta tietävien kommentteja ja ohjeuta.
Teen fyysisesti erittäin raskasta työtä. Olen koittanut lääkärin diettiä. Rasvat pois ja tilalle kasvikset. Ei toimi,samoin ei toimi kasvisdietti. Koska en kykene tekemään työtäni näilä dieteillä.
Olen kiinostunut vhh:sta.
Siis asiallisia komentteja ja neuvoja. skäribo,aäslsgj,tepi ja tri,jotain,älkää vaivautuko. Haluan asiasta tietävien kommentteja ja ohjeuta.
Vastaukset 17
Vanhimmat
57v nainen, paino 69. vp 130/70, sokerit 4,5 kolestrooli 4,1.
Lopetin tupakin polton ja pitäisi saada no se 5-9 kiloo kesäksi pois.
Kaikki kokeiltu vissydieetistä, paastoon.
Aina vain tulee takaisin se saavutettu etu eli 3-5 kiloon.
Peruna ja pastat ja riisit jätetty aikaa sitten, lihaa ja kalaa sekä kanaa menee.
Omenoita ja avokadoja syön.
Aamulla munia ja ruisleipää.
Mikkään ei auta vai kannattaisiko jo kaivaa hauta.
"Aina vain tulee takaisin se saavutettu etu eli 3-5 kiloon."
Niin tulee nytkin, sillä vhh on pelkkä kikkailudieetti, etkä kuitenkaan pysty sitä jatkamaan vuositolkulla. Kun alat syömään vähän lisää hiilareita, kilosi tulevat takaisin ennätysvauhtia.
Älä viitsi Kiril näin typeriä mainoksia tänne rustata. Onko sulla joku sopimus Suomi24:n pomojen kanssa, että saat käyttää tätä yleistä keskustelupalstaa Heikkilän mainoskampanjan välineenä. Mitäs jos tänne tulisivat muutkin kustantajat, WSOY, Otava, ynnä muut mainostamaan keittokirjojaan? Mikä ihmeen oikeus Rasalasilla on pitää tätä palstaa vallassaan. Äläkä luule että olen kukaan skäri tai muu sellainen. Näkeehän sen kaikki, kuka näitä keksittyjä laihdutustapauksia tänne rustaa. Säälittävää!
kun moisia valheita täällä kirjoittelet.
- VHH ei ole kikkailua, millä perustelet väitteesi?
- Miksi ei pystyisi jatkamaan vuosi tolkulla? Tiedän lukuisia ihmisiä jotka ovat niin tehneet.
- Miksi kuvittelet että Kiril pystyisi edistämään Heikkilän kirjojen myyntiä, johon tuo kyselykin todisti muuta ja lukuisat kirjoitukset täällä.
ja suomalaisia kasviksia, salaattia, kurkkua, tomaatteja, vadelmia ja mustikoita tilalle, pitäisi auttaa.
Et kerro määriä mutta itselläni ainakin ruisleipä lihottaa ja turvottaa tolkuttomasti ja omenat ovat täynnä sokeria.
joustava ruokavalio, jossa on mahdollista kokeilla sen vaikutuksia itselle. Dieetin ideana on, että voi syödä vapaasti luonnollisia rasvoja ja proteiineja, mutta hiilihydraattien määrää rajoitetaan. Hiilihydraattien sietämisessä on suuriakin eroja, johtuen aineenvaihdunnan erilaisuudesta, joten täsmälleen samanlaisten ohjeiden antaminen kaikillle on mahdotonta.
Atkins, joka on tunnetuin vhh-ravinnon edustaja, suositteli hyvin tiukkaa aloitusdieettiä. Atkinsissa 20g hiilihydraattia päivässä on sopiva määrä. Jokainen reagoi yksilöllisellä tavalla. Toiset tarvitsevat tiukan aloituksen, toiset taas eivät. Kannattaa miettiä mitä hiilihydraattia syö eniten päivittäin ja aloittaa dieetti jättämällä kyseiset ruoka-aineet pois ja korvaamalla ne rasvalla, proteiinilla ja kasviksilla, joissa on alhainen hiilihydraattipitoisuus.
Itse aloitin vhh-ruokavalion 26 kuukautta sitten. Jätin ensin pois perunan, riisin ja sokerin. Sen jälkeen lopetin leipien ja viljatuotteiden syönnin. En noudattanut tiukinta mahdollista dieettiä vaan hiilihydraatit liikkuivat 30-50 gramman tasossa päivittäin.
Tärkeää on myös sopeuttaa elimistönsä säännöllisyyteen. Kolme ateriaa päivässä niin, ettei välillä tule nälkä. Näläntunne katoaa itsestään.
On ittellä toiminut hyvin, vaikka päätarkoitus ei ollut laihduttamisessa, niin laihduin silti. Suosittelen käyntiä kirjastoon ja sieltä tri Atkinssin kirja. täältä tukea ja kysymyksiin vastauksia http://karppaus.info/. Ja tällä kyllä pääsette kesäkuntoon takuu varmasti, jos sitä vain noudattaa.
löytyy kyllä muitakin lähteitä. Esim. SBD ja laihdu ilman nälkää-kirjasarja. Jos keskustella haluaa, niin paras paikka lienee karpit, tämä palsta kannattaa unohtaa kokonaan.
Oma lähtötilanne samanlainen ja kohta pari vuotta ollut vhh:lla. Tietoa kannatta hankkia riittävästi kirjoista ja netistä.
Luuletteko että joku täysipäinen kyselisi tällä palstalla tuollaisia?
Tämä Repa (lue: Kiril) osaa ensin luetella kaikki kiihko-VHH:n kritisoijat, ja sitten on muka ihan ulkona VHH:sta ja kyselee neuvoja ikään kun ei olisi löytänyt jo ihan tarpeeksi linkkejä opetellessaan tuntemaan mainitut kriitikot.
Ja muka raskasta työtä jonka takia pitää siirtyä VHH:iin. Niin Kirilmäistä että!
Hah hah, tämä oli kyllä päivän paras!
moneen viikkoon.
Ihan selvästi Kirilin provoilua.
Hehhehhehhehhehheeeee!
koko ajan ja mulla on monta muuta nimimerkkiä käytössä. Kyllä sun pitäis huomata tekstistä milloin mä kirjoitan.
...on muka satunnainen kävijä, poikkesi kyseleen ohjeita vaan. Ei sellainen voi tietää niistä joiden nickiä ei ole käytetty moneen viikkoon.
Menikö perille, kuka sitten lienetkin. --- Ei kai taas jälleen....
Skäri osaa kirjoittaa sivistyneesti (toisin kuin useimmat tällä palstalla) ja kieliopillisesti oikeaa suomea käyttäen eikä hän käytä ilmaisuja "mulla" tai "mä".
Voit ihan itse tarkastaa K... siis piti sanoa "kuka oletkin".
valehtelemisesta joutuu helvettiin?
Jos olen täällä, niin kyllä kerron sen.
Skäri
Olet täällä. Ihanaa. Tule taas laittamaan lihaa minuun. Omaan pikku alakarpaajaasi.
VHH:N tuloksista.
ymmärrä sanoja mulla ja mä . Stadis puhutaan näin , eikä niinkuin landepaukut kirjakieltä . Ihmeporukkaa nää ihrat .