eli tehdäänpä kokoonpano?? Monta meitä nyt on?
Itse en aloita kaalisopalla mutta kaikki ketkä haluavat tiputtaa painoa 10 kiloa, tervetuloa!
T. Tiina
Itse en aloita kaalisopalla mutta kaikki ketkä haluavat tiputtaa painoa 10 kiloa, tervetuloa!
T. Tiina
Vastaukset 9
Vanhimmat
Joo jo se olis vissin aika taas yrittää jos vaikka tällä kertaa onnistuisin.
Yritän liikunnan ja painonvartijoiden pisteiden avulla.
viikko 10.
Lähtöpaino 72kg
pituus 163
Päivitän joka maanantai.
kympin itsekin haluaisin pois..
lähtötilanne.
163cm
68kg
liikuntaa lisää ja safkat kuntoon.. kyllä se siitä :)
Kyllä 10 kg on ainakin lähdettävä ja tänään alkoi skaba. Keinot ovat tutut, eli liikuntaa ja terveellisempää ruokaa. En mitään kummempaa dieettiä vedä, sillä näillä "eväillä" on pudotettu ennenkin.
Lähtötilanne:
Pituus 194cm
Paino 100,8kg
Viikko takana pudotusta ja 1,2 kg lähtenyt. Ihan hyvä alku ja tämä on sopiva tahti. Liikkuttua on tullut aika paljon ja vain lauantaina hieman herkuttelin. Muutoin melko terveellisesti tuli syötyä ja motivaatio on edelleen erittäin korkealla. Beach-look, täältä tullaan!
Aloitin tänään laihdutuksen tuolla Keventäjien nettisivuilla :) Tarkoituksena olisi pudottaa painostani 20kg.
Paino nyt: 80kg
Pituus: 161cm
Tavoite: 60kg
Hommaa riittää, mutta motivaatiotakin kyllä löytyy!
sellaset ihmedieetit on niin turhia, hitaasti hyvä tulee
.. kaikkea on kokeiltava ennen kuin sen uskoo. Jos sillä saa hyvän alun painonpudotukselle, niin mikä ettei. Minulla itselläni kaalisoppa meni aikoinaan vessanpönttöön, oli se vaan niin hirveän makuista : / Tsemppiä kaikille hoikistujille, tapahtuipa se millä menetelmällä tahansa : )
tänään alkoi laihis täällä, painoa en tarkalleen tiedä (en ole uskaltanut käydä vaa'alla) mutta veikkaisin että 74 kiloa, punnitsenpa itseni viikonloppuna. pituutta n. 167 cm ja ikää parikymmentä vuotta. tavoite on siellä jossain 62-60 kg kieppeillä. kunhan nyt pääsisin ensimmäistä kertaa vuoteen pariin sinne 70:n alle niin siitä se motivaatiokin kasvaisi, nyt vain tiukkaa kuria kehiin. viime vuonna painoin vielä 80,6 kiloa ja sain jonkin verran pudotettua mutta sitten into hävisi jonnekkin. :S
HIPS!
Mulla on eka viikko laihdutusta menossa myöskin. Pituutta on 158, painoa 60kg. Ikää 22. Paino on pudonnut kolmen päivän aikana 59 kiloon, nestettä poistunut. Tästä se lähtee. Koitan 8-10 kiloo laihduttaa kesään mennessä, mutta oon tyytyväinen, jos saan edes 6-7kg pois. Usein meinaa motivaatio loppua jossain vaiheessa laihdutuskuuria. (Ja laihdutuskuurin loputtua olen lihonut taas). Mutta ehkä tällä kertaa ihan oikeasti, sillä koitan muuttaa elintapoja yleisestikin.
Elämäntapamuutos tässä on siis edessä. Oon ollut oikee karkin/herkun mussuttaja jo pidempään. Nyt koitan päästä tavoista eroon ja alkaa korvaamaan napostelut terveellisimmillä vaihtoehdoilla, ennen kuin paino pääsee tästä nousemaan...