lepoa,kun ihminen nukkuu,samoin muut elimet.Eli miksi turhaan rasittaa elimistöä,kun pitäisi antaa sille rauha palautua?
Olen kyllä lukenut,että kaseiini(kin) sinänsä estää kroppaa menemästä kataboliseen tilaan...
Olen kyllä lukenut,että kaseiini(kin) sinänsä estää kroppaa menemästä kataboliseen tilaan...
Vastaukset 12
Vanhimmat
järkevämpi on puraista ennen nukkumaanmenoa safkaa, se on siinä.
ei siinä muuta tarvita.
tämä on näitä markkinamiesten huuhaata, nimen täytyisi jo kertoa kaiken...yöproteiini, kas kun ei yömeisseli...
Samaa mieltä.
Kyllä yöksi kannattaa proteiinia ottaa, ainakin jos urheilee ja haluaa kehittyä, mutta yöksi käy hyvin mikä tahansa proteiini esim. maitorahka!
t.rahka
Normaali, valkuaispitoinen, määrältään kohtuullinen safka illalla.
Ei ole syytä kytät nukkumaanmenoa.
Maitotaloustuotteita, munia, eläinkunnan vähärasvaisia tuotteita.
Lepokulutus on yöllä niin pieni että rakentumiseen riittää kohtuullinen valkuaismäärä.
itse otin noin puoli vuotta proteiinidrinkin ennen nukkumaanmenoa ja läskiä tuli siinä ajassa noin 10 kiloa lisää!! sen jälkeen kun lopetin paino on pysynyt suht kohdiksessa. eli ei YHTÄÄN MITÄÄN järkeä koko yöproteiinissa, ainoa ilo siitä on vyötärölle kertyvä läski
Söit noin 5kg yöproteiinia ja sait 10kg läskiä, vaikuttaa hyvältä massanlisääjältä tai sitten puhut taas vaan paskaa.
salilla käynyt ,jos ei painokaan ole noussut??
eikös se ole tarkoituskin että nousee..
ja yksikään hemmo ei sitten lihaksiaan ole salilla kasvattanut ,vaan tämä kasvu tapahtuu levossa ja nimenomaan sen takia sitä yöproteiinia olisi hyvä ottaa..
yöproteiini on huumorijuttuja, sitä ei tarvitse käyttää missään olosuhteissa. järkevin proteiini yöksi on normaali safka, jota puraistaan sen verran illalla, ettei nälkä yöllä tule, siinä on se kuuluisa yöproteiini. toimittaa asian huomattavasti paremmin ja järkevämmin.
viskatkaa nämä yöproteiinipurkkinne hevon vittuun...
nyt rupee yöllä vielä pihviä paistamaan??
jopa herätty syämään aminoja keskellä yötä tai kuselle herätessä
Olen tullu siihen tulokseen, että kyllä rahkaa tms on hyvä vetää yötä vasten, mutta paljon vähemmän kuin on tapana. Esim. 10g proteiinia riittää.
siiihen tulokseen päädyit?