Study says Atkins diet works best
CHICAGO, March 7 (UPI) -- A U.S. study says the low-carbohydrate Atkins diet comes out on top in a comparison of four popular diet plans.
The study, published in the current issue of the Journal of the American Medical Association, says postmenopausal women assigned to follow the Atkins diet for one year lost more weight than women who followed the Zone, Ornish and LEARN diets.
Researchers studied 311 overweight women from February 2003 to October 2005. The women were placed on one of four diets -- the very low carbohydrate Atkins, the low carbohydrate Zone, the low fat, high carbohydrate LEARN and the high carbohydrate Ornish.
The women on the Atkins diet lost an average of 10.4 pounds on Atkins, 5.7 pounds on LEARN, 4.8 pounds on Ornish and 3.5 pounds on Zone.
Measurements for lipids and levels of insulin, glucose and blood pressure for the Atkins group were comparable with or more favorable than the other diet groups, the study said.
"Concerns about adverse metabolic effects of the Atkins diet were not substantiated within the 12-month study period," researchers said in a JAMA release.
Copyright 2007 by United Press International. All Rights Reserved.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Joo, Reutersin Health News, joita saan syötteenä koneelleni, sanoi myös "postmenopausal", vaikka itse tutkimusraportissa, jonka näin tällä palstalla, termi on PREmenopausal, eli naiset ennen menopaussi-ikää, ja ikähaarukkakin sen kertoo: 20-50. Eipä muuta.
jo moneen kertaan postattu tänne... en oikeasti käyttäisi sanaa tehokas jos vuodessa lähtee alle viisi kiloa. Lisäksi eräässä lehdessä oli joku asiantuntija tutkinut tarkemmin tuon Atkinsin ruokavaliota ja sanoi että se on aika tarkkaan yleisten suositusten mukainen, nykyään kun lähes joka dieettiä kutsutaan Atkinsin dieetiksi kun Atkins muutti sitä niin että se sisältää enemmän kasviksia ja proteiinia. Samassa artikkelissa luki myös että tuota dieettiä pidempään noudattaneilla on todettu munuaiskiviä ja maksan toimintahäiriöitä. Mutta eihän tuollaista saa tällä palstalla mainita kun on ihan tutkimus kuinka tehokas Atkins on...
kerrot että Atkinsin ruokavalio on siis aika tarkkaan yleisten suositusten mukainen ja samassa artikkelissa väitetään että tuota dieettiä pidempään noudattaneilla on todettu munuaiskiviä ja maksan toimintahäiriöitä.
Kyllä sen saa tällä palstalla mainita, mutta täytyy todeta, ettei Atkins tyyppinen vhh ruokavalio ole mitenkään aika tarkkaan yleisten suositusten mukainen, joten munuaiskivistä ja maksan häiriöistä ei kannata sitten syyttää Atkinsia vaan yleisiä suosituksia.
jota tuossa tutkimuksessa noudatettiin oli aika lähellä yleisiä suosituksia erään artikkelin mukaan. Samassa artikkelissa sanottiin että pitkään Atkinsia tai vhh:ta noudattaneilla (en muista kummin se luki) on todettu munuaiskivia ja maksan toimintahäiriöitä. Miksi et voi lukea kunnolla ennen kuin väännät asiat tuolla tavalla?
että se oli tehokkain, muut siis olivat huonompia.
50-150g hiilaria on kaikkea muuta kuin suositusten mukaista. Suositusten mukaista on ainoastaan runsas kasvisten käyttö.
Ja joillakin ihmisillä tulee aina jotain ongelmia. Tavisruokavaliolla olevat saavat todennäköisesti diabeteksen, lihovat jne, mutta miksi tästä ei toistuvasti varoiteta ihmisiä?
miten ne ihmiset söivät? Itse en ainakaan moista ole lukenut.
Tässä syy miksi Rissanen sanoi Atkinsia nykysuositusten mukaiseksi "Atkins kuitenkin uudisti dieettiään siten, että proteiinin määrä lisääntyi ja mukaan tuli enemmän vihanneksia."
Tällaista ohjetta ei kumminkaa löydä KTLn suosituksista.
Olen 15 kiloa laihtunut ihan tavisruokavaliolla, mitenkäs tämä sopii teidän uskontoonne? Syön joka päivä leipää, perunaa/riisiä/pastaa ja käytän kevyttuotteita. Hemoglobiini päälle 150, kolesteroli kohdallaan, samoin verenpaine. Miten tämä on mahdollista kun hiilareita syömällä voi vain lihoa?
Se taisikin olla viestisi tärkein anti, jään odottamaan vastausta.
Mutta mulla on hemoglobiini 159, verenpaineet nykyään kohdallaan ja paino hallinnassa. Tämä ei kuitenkaan uskontosi mukaan ole mahdollista, joten selittäisitkö.