Motivaatio hukassa..

Toimisko sulla semmonen, että nyt vähän aikaa ottaisit lomaa laihdutuksesta ja keskittyisit pitämään saavutetun painon ennallaan? Sekin vaatii opettelua että tietää kuinka paljon voi syödä uudessa painossa. Ehtii kroppakin tajuta uuden painon eikä ala palauttamaan entisiä mittoja. Itse pidän välillä taukoja niin kauan kuin siltä tuntuu, mutta samalla en sorru lihomaankaan. Syön kyllä herkkuja kohtuudella, mutta vähentelen muusta syömisestä silloin. Jatkat sitten kun taas tulee uutta intoa.

Auttaisiko asiaa se, että leikkaisit lehdestä kuvan esim. hyväkroppaisesta julkkiksesta ja katsoisit tuota kuvaa tiukan paikan tullen. Myös vanhat valokuvat omasta kropasta voivat toimia motivaation ylläpitäjinä.

Mieti myös laihduttamisen mukana tuomia terveysvaikutuksia. Usein ihmiset ovat laihdutettuaan myös tyytyväisempiä ulkomuotoonsa. Painonpudotus tuo usein uudenlaista energiaa arkipäivän toimiin. Hoikemmalle henkilölle vaatteet istuvat kauniimmin (oma mielipiteeni).

Onnittelut hienosta kahdeksan kilon pudotuksesta. Nyt ei kannata luovuttaa! 20 kiloa saattaa tuntua suurelta pudotusmäärältä, mutta jaa se pienempiin osatavoitteisiin, niin olet pian jo tavoitepainossasi!

Hurjasti tsemppiä Sinulle ja muille laihduttajille!

Itselläkin on motivaatio ollut joskus välillä hukassa. Nyt tällä (ja lopullisella kerralla) en ole vielä siihen törmännyt.
Minä yritän nyt motivoida itseäni vieläkin enemmän vauhtiin sillä, että kerään valokuvia itsestäni eri "painokausilta". Olen tekemässä niistä kokoelman, josta näen heti miltä olen näyttänyt siinä ja siinä painossa, mitä vaatteita olen käyttänyt jne. Yritän palauttaa mieleen sen ajan ja miltä tuntui ym.
En tiedä auttaako, mutta ensimmäinen kuva oli jo järkytys, otettu viime vuoden tammukuussa ja olen siinä 17 kg painavampi kuin nyt! Mikä porsas!
Jos tuntuu, ettei millään jaksa nyt jatkaa, niin minusta yksi kirjoittaja antoi hyvän neuvon; pidä taukoa, mutta älä päästä itseäsi missään nimessä yhtään lihomaan, ei kiloakaan!

kävi just sama tossa kahen kk:n kohdalla viime kesänä.... Alotin paikkareissa kesäkuun alussa melkein 67 kilosta, ja pääsin parissa kuukaudessa 61 kiloon.... Sit tuli motivaatiopula, jota tosin vauhditti miehen sairaalaan joutuminen ja aloin syödä taas sairaasti. Ja sillä tiellä ollaan melkein edelleen... Painoa tällä hetkellä reilut 63, mut noi paikkareiden lukemat on vaatteet päällä ja tää viimeinen lukema ilman,kun kotona punnittu. Viimeks näytti paikkareissa vaaka 65!!!!!!!! Mutta jos sitä intoa jostain sais.... Mun piti painaa 30-v synttäreilläni 55, mut ne on huomen, joten tavoite hieman pissi... ;) Mutta nyt kesää kohti painon laskiessa.... PAKKO!!!

Mua on auttanu motivaatiopulassa ruokavalion vaihdokset. Laihdutus on puuduttanut jos olen syönyt pitkään yksipuolisesti ja samoja ruokia. Yritän etsiä motivaatiopulan iskiessä uudenlaisia kevyitä mutta herkullisia reseptejä ja herkkuja niin olen taas jaksanut jatkaa. Myös ajatus siitä kuinka kivalta on tuntunut kun on saanut painoa pois niin on auttanut jaksamaan. Tsemppiä, et ole yksin!:)

Kaikki ehdotukset ovat hyvin käyttökelpoisia,taidankin kokeilla hieman jokaista!=) Kiitoksia!