Mulla on aivan kamala fiilis. Karppaamalla sain lokakuu-joulukuu -6kg. Sitten kaikki meni paskaksi ja nyt olen lihonnut sen 6kg, painan 86kg!!!! Miten helkkarissa pääsen tästä kun karppaamallakin paino jumitti nelisen kuukautta ilman mitään tapahtumia? Pitäiskö yrittää vai jäädä läskiksi? Kertokaa miten saan motivaationi takaisin, olen aika epätoivonen.
t: ex-hoikka
t: ex-hoikka
Vastaukset 4
Vanhimmat
Syö taas terveellisesti äläkä stressaa painosta. Pääasia että voit hyvin. Kyllä se paino siitä tippuu jos on tippuakseen, koko loppuelämä on aikaa.
Tärkeintä on jatkaa. Söitkö välillä hiilareita kun tuli takaisin?
Minulla oli noin 1½ vuotta sitten painoa 89 ja kun aloin vhh:le putosi 8kg hyvin näppärästi, mutta siihen se jäi. En ole ollut mitenkään tiukalla linjalla olen syönyt hedelmiä ja marjoja ym joka ei kuulu aloitus vaiheeseen. Nyt jokunen viikko sitten tiukensin vähän ja heti meni 2kg, mutta taas se jäi siihen. Mutta olen huomannut, että olen kiinteytynyt ihan hirveän paljon. Kaulani jossa ennen oli löysää ja läskiä on paljon hoikenpi. Ennen aina sormukset puristi nyt ne on ihan löysät. Vaatteet ovat tosi mukavan löysät. Hierojani sanoi, että minulla on tosi kiinteät selkälihakset verrattuna ikäisiini naisiin (63).
Olen ajatellut, että noudatan tätä ruokavaliota, mutta en kovinkaan tiukasti, sallin itselleni vihannesten lisäksi hedelmät jukurtit ym hyvät hiilarit ja jos laihdun on hyvä, mutta jos en, on hyvä näin. Tärkeintä on, että verenpaine ja kolesteroli ovat normalisoituneet, ja niitähän ei enää kannata hiilareilla nostaa.
kaikki, jotka ovat olleet vhh:lla ja laihtuneet, ovat ymmärtäneet lihomisen syyn. Sen jälkeen on helpompaa. Voi ottaa hiilihydraatteja sen verran kuin haluaa, tietäen, että jättämällä ne pois, laihtuu jälleen. Ehkä hitaammin kuin ennen mutta laihtuu kumminkin.
vhh:lla ollut on valaistunut. On ymmärretty lihomisen mekaniikka.
ole kielettujä VHHlla. Osaa niistä ei kyllä suositella, mutta syykin on selvä, liian vähän vitamiineja ja hivenaineita energiaan nähden.
Jugurttien kanssa muuten kannattaa nykyään olla tarkkana. Kaikenmoista teollista ja keinotekoista sokerihöttöä myydän nykyään jugurttina. Oikea jugurtti on OK, mutta muut ainakin minä jätän kauppaan.