eli onko kellään kokemusta ns.näkkäridieetistä? kuinka kauan voi jatkaa, kuinka nopeasti kilot tippuvat..? voiko ohjeessa olleet marjat ja hedelmät korvata osittain vauvojen hedelmä- ja marjasoseilla? voiko syödä rasvatonta, ei lisättyä sokeria- jogurtteja?
näkkäridieetti?
kokemusta?
41256
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
laihdutin näkkärillä ja tonnikalalla ( rasvatonta maitoa, kasviksia) puolessa vuodessa 26kg. Kannattaa kuunnella kehoaan, milloin on hyvä dieetti keskeyttää. Vissyvesi lisänä täyttää vatsaa, join keskimäärin 1,5l/pvä.
..näkkäriä niin paljon ku jaksoit? tuossa näkkäridieetin ohjeessahan lukee et vain yks näkkäri aamiaisella, lounaalla ja päivällisellä kasviksia.. kuulostaa aika vähältä, mutta mitäpä sitä ei unelmiensa vartalon eteen tekisi.
enemmän kuin yksi pala, olen ohjeen joskus nähnyt ja tuolloin (kait kohta 10v) ei koko dieettiä paremmin ollut olemassa. Näkkäriä meni jotain pari palaa "levystä" eli katkottavia, söin puolen päivän aikaan, sitten iltapvästä ja illalla ennen 18 viimeisen kerran. Tonnikalaa meni reilu purkillinen (vedessä/öljyssä) päivä. Lisäksi kurkkua, tomaattia rajoitetusti ja maitoa joka näkkärikerralla lasillinen. En tiedä päivittäistä kalorimäärää (eli en laskenut...), mutta muistaakseni maaliskuussa aloitin ja jo kesäkuun alussa oli painoa tippunut reilusti. Mikään urheiluinnokas en myöskään ollut, kävelyä ja pyöräilyä ilmojen mukaan n. 3 kertaa viikossa. Aika äkkiä mahalaukku tottuu pienempiin syömismääriin. Huolehdi, ettei painosi laske liikaa, itse painoin laihimmillani 54kg ja pituutta kun on 176 - on se aivan liian vähän. En myöskään lihonut siirtyessäni ns. normaaliruokaan, koska suuria määriä en jaksanut syödä, eikä tehnyt mielikään. Nauti vitamiineja lisänä vaikkapa pillerinä tai poreina päivittäin ja kuuntele kehoasi, kuinka voit. Tsemppiä!
eikös se joku näyttelijä aikoinaan sillä laihduttanut kymmeniä kiloja - niin paljon että joutui sitten tiputukseen sairaalaan, ja laihdutus oli siltä osin ohi