Suosituksiako helppo noudattaa?

Kyllä siinä jäi tietenkin myös perisuomalainen pullansyönti kahvin kanssa, mutta senpä tilalla siskoni nauttii jotain kokojyvää sisältävää hiivaleipää tai vain ruisleipää. Ei siis tarvi jättää kokonaan vehnäjauhojakaan, jos leivässä on sokeria hidastavaa kuitua tarpeeksi mukana. Siinäpä mietittävää.

Voisikohan olla, että joitakin on jymäytetty, jotta jotkut pääsisi rikastumaan laihduttajien kustannuksella, kun vaaditaan minimoimaan hiilarit tasolle, joka on TÄYSIN TURHAA! Kun suotuisat vaikutukset näkyvät terveysmittareissa noinkin yksinkertaisin menetelmin!

Jokainen tietysti valitkoon itselleen sopivan tavan, mutta jos puhutaan suositusten noudattamisen vaikeudesta, ei tuo siskollenikaan ole ollut vaikeaa, ei sinne päinkään! Joskus, kun on juhlatilaisuus, hänkin ottaa samaa kuin muutkin, eli sokeroitua. Mutta kotona ei arkipäivisin enää syö mitään sokeroitua eikä kahvipullaa. Pizzoja ynnä muita roskaruokia hän ei ole koskaan syönytkään. Hiilarien hitaus se tässäkin on ratkaiseva tekijä.

olipa sillä mikä nimi hyvänsä ja käyttäytyy nimestä huolimatta elimistössä kuin sokeri.

yllättävä kirjoitti:

Kyllä siinä jäi tietenkin myös perisuomalainen pullansyönti kahvin kanssa, mutta senpä tilalla siskoni nauttii jotain kokojyvää sisältävää hiivaleipää tai vain ruisleipää. Ei siis tarvi jättää kokonaan vehnäjauhojakaan, jos leivässä on sokeria hidastavaa kuitua tarpeeksi mukana. Siinäpä mietittävää.

Voisikohan olla, että joitakin on jymäytetty, jotta jotkut pääsisi rikastumaan laihduttajien kustannuksella, kun vaaditaan minimoimaan hiilarit tasolle, joka on TÄYSIN TURHAA! Kun suotuisat vaikutukset näkyvät terveysmittareissa noinkin yksinkertaisin menetelmin!

Jokainen tietysti valitkoon itselleen sopivan tavan, mutta jos puhutaan suositusten noudattamisen vaikeudesta, ei tuo siskollenikaan ole ollut vaikeaa, ei sinne päinkään! Joskus, kun on juhlatilaisuus, hänkin ottaa samaa kuin muutkin, eli sokeroitua. Mutta kotona ei arkipäivisin enää syö mitään sokeroitua eikä kahvipullaa. Pizzoja ynnä muita roskaruokia hän ei ole koskaan syönytkään. Hiilarien hitaus se tässäkin on ratkaiseva tekijä.

että miksi pitäisi syödä vehnäjauhoja tai päivittäin leipää? Jos minä lisäisin leivän käyttöä se tarkoittaisi automaattisesti sitä että jotain muuta pitäisi jättää pois, esim kasviksia. En pidä sitä millään muotoa hyvänä vaihtokauppana ja vielä huonompana jos vaihtoehdoksi otetaan peruna.

Kerrotko kuka Suomessa rikastuu sillä, että esim tuhannet karpit ovat VHHlla?

Ja kuten jo aikaisemmin todettua, aina löytyy poikkeuksia mutta lukuisat tutkimukset osoittavat että laihtuminen on ihmisille vaikeaa. Muutamat poikkeukset eivät tätä tosiasiaa muuksi muuta.

Ja jos et vielä tiennyt, niin GK on olennainen osa VHHta.

vain kirjoitti:

että miksi pitäisi syödä vehnäjauhoja tai päivittäin leipää? Jos minä lisäisin leivän käyttöä se tarkoittaisi automaattisesti sitä että jotain muuta pitäisi jättää pois, esim kasviksia. En pidä sitä millään muotoa hyvänä vaihtokauppana ja vielä huonompana jos vaihtoehdoksi otetaan peruna.

Kerrotko kuka Suomessa rikastuu sillä, että esim tuhannet karpit ovat VHHlla?

Ja kuten jo aikaisemmin todettua, aina löytyy poikkeuksia mutta lukuisat tutkimukset osoittavat että laihtuminen on ihmisille vaikeaa. Muutamat poikkeukset eivät tätä tosiasiaa muuksi muuta.

Ja jos et vielä tiennyt, niin GK on olennainen osa VHHta.

Ethän aliarvioi? Nämä ovat kaksi täysin eri maailmaa. Ei seitsemänkymppinen ole tottunut tuhlaamaan erikoisiin aterioihin, kuten esim. ostamaan valtavia määriä kasviksia jokapäiväiseen käyttöön. Ei se aterioiden luksustaso aina merkitse sitä, että elämä olisi laadullisesti korkeatasoista.

Heillä on jotain muuta: toisensa, rauhallinen elämäntyyli, säännöllinen elämänrytmi, monet puuhat ja askareet kotosalla, kyläreissut, kylään piipahtavat naapurit ja lapset lastenlapset, ja paaaaljon iloista keskustelua ja naurua ja vitsailua. Lukemista, tv:n katselua ja leppoisaa oloa nyt, kun ovat tehneet vuosikymmenet raskasta karjanhoito- ja peltotyötä. Luonto ympärillä kesäisin, talvella henkeäsalpaavan kaunis valkoinen maisema. Lastenlasten kaitsemista ja heille huomion antamista.

Kun vähän ajattelee, eikö olekin ihme, että on elänyt seitsemänkymppiseksi ilman diabetesta tai muuta vakavampaa tautia? Ja nyt hoitui verensokeri ja kolesterolit tasapainoon noin yksinkertaisella tavalla: sokeroitujen ruokien syömättäjättämisellä. Siinä samalla jäi kuin luonnostaan kahvileipien valkoinen vehnäjauho ja rasvaisuus. Aina ei tarvitse saada kuuta taivaalta, eikä järjetöntä määrää kalliita ulkomaan kasviksia suuria määriä. Pienet eläkkeet menisivät kaikki ruokaan, eikä muuhun jäisi rahaa. Jännää tämä rikkaiden kaupunkilaisten maailma, jossa sairastutaan, kun syödään liikaa kaikkea.

Heillä on ruokaa vain pariksi päiväksi kerrallaan, sitten on kaikki loppumassa, kunnes kauppareissulla käydään. Silloin ei tule syötyä, kun ruokaa ei ole hankittu liikaa kaappeihin eikä pakastimeen. Kalastuksella hankittua kalaa heillä on varmaan yksi arkkupakastin täynnä. Kun muutos normaaliin ruokailuun nähden ei ole liian suuri, ei ole vaaraa sortua entisiin ruokailutapoihin. Siinä on yksi tärkeimmistä onnistumisen edellytyksistä, että voi jatkaa samalla linjalla, ja painonpudotus on pysyvää, mutta mielikin säilyy iloisena, kun saa syödä totuttuja ruokia. Vain sokeri on poissa arkielämästä.

yllättävä kirjoitti:

Ethän aliarvioi? Nämä ovat kaksi täysin eri maailmaa. Ei seitsemänkymppinen ole tottunut tuhlaamaan erikoisiin aterioihin, kuten esim. ostamaan valtavia määriä kasviksia jokapäiväiseen käyttöön. Ei se aterioiden luksustaso aina merkitse sitä, että elämä olisi laadullisesti korkeatasoista.

Heillä on jotain muuta: toisensa, rauhallinen elämäntyyli, säännöllinen elämänrytmi, monet puuhat ja askareet kotosalla, kyläreissut, kylään piipahtavat naapurit ja lapset lastenlapset, ja paaaaljon iloista keskustelua ja naurua ja vitsailua. Lukemista, tv:n katselua ja leppoisaa oloa nyt, kun ovat tehneet vuosikymmenet raskasta karjanhoito- ja peltotyötä. Luonto ympärillä kesäisin, talvella henkeäsalpaavan kaunis valkoinen maisema. Lastenlasten kaitsemista ja heille huomion antamista.

Kun vähän ajattelee, eikö olekin ihme, että on elänyt seitsemänkymppiseksi ilman diabetesta tai muuta vakavampaa tautia? Ja nyt hoitui verensokeri ja kolesterolit tasapainoon noin yksinkertaisella tavalla: sokeroitujen ruokien syömättäjättämisellä. Siinä samalla jäi kuin luonnostaan kahvileipien valkoinen vehnäjauho ja rasvaisuus. Aina ei tarvitse saada kuuta taivaalta, eikä järjetöntä määrää kalliita ulkomaan kasviksia suuria määriä. Pienet eläkkeet menisivät kaikki ruokaan, eikä muuhun jäisi rahaa. Jännää tämä rikkaiden kaupunkilaisten maailma, jossa sairastutaan, kun syödään liikaa kaikkea.

Heillä on ruokaa vain pariksi päiväksi kerrallaan, sitten on kaikki loppumassa, kunnes kauppareissulla käydään. Silloin ei tule syötyä, kun ruokaa ei ole hankittu liikaa kaappeihin eikä pakastimeen. Kalastuksella hankittua kalaa heillä on varmaan yksi arkkupakastin täynnä. Kun muutos normaaliin ruokailuun nähden ei ole liian suuri, ei ole vaaraa sortua entisiin ruokailutapoihin. Siinä on yksi tärkeimmistä onnistumisen edellytyksistä, että voi jatkaa samalla linjalla, ja painonpudotus on pysyvää, mutta mielikin säilyy iloisena, kun saa syödä totuttuja ruokia. Vain sokeri on poissa arkielämästä.

Kyllä sitä ihmisen täytyy kasviksia syödä, jos meinaa terveenä nykyään elää. Hintaa toki kannattaa aina tarkkailla, mutta peruna/pasta linjalle en lähtisi, niistä et tarvittavia vitamiineja ja hiveniä saa.

Mitkä on erikoisia aterioita? Nekö mitkä on tehty perusraaka-aineista perinteisin ruuanvalmistus menetelmin?

Miksi muuten suosit kalliita ulkomaisia kasviksia? Eihän ne monesti edes ole hyviä, varsinkin hedelmät (ja esim tomaatit) on raakoina poimittuja.

Kaupunkilaisten elämä on todella kummallista, onneksi en kumminkaan itse kuulu siihen joukkoon. Rikkaudet kyllä kelpaisi, mutta nykyään työläistä riistetään ainavain enemmän ja enemmän, hyvä kun saa lainansa maksettua.

Ja siinä olet oikeassa, ruokavalion on oltava sellainen että sitä voi noudatta helposti loppuelämänsä. Onneksi löysin tämän VHHn, niin ei enää tarvitse jatkuvasti tarkkailla syömänsä ruuan määrää ja laskea kaloreita tai pisteitä. Riittää että syö itsensä kylläiseksi hyvällä ja terveellisellä ruualla.

yllättävä kirjoitti:

Kyllä siinä jäi tietenkin myös perisuomalainen pullansyönti kahvin kanssa, mutta senpä tilalla siskoni nauttii jotain kokojyvää sisältävää hiivaleipää tai vain ruisleipää. Ei siis tarvi jättää kokonaan vehnäjauhojakaan, jos leivässä on sokeria hidastavaa kuitua tarpeeksi mukana. Siinäpä mietittävää.

Voisikohan olla, että joitakin on jymäytetty, jotta jotkut pääsisi rikastumaan laihduttajien kustannuksella, kun vaaditaan minimoimaan hiilarit tasolle, joka on TÄYSIN TURHAA! Kun suotuisat vaikutukset näkyvät terveysmittareissa noinkin yksinkertaisin menetelmin!

Jokainen tietysti valitkoon itselleen sopivan tavan, mutta jos puhutaan suositusten noudattamisen vaikeudesta, ei tuo siskollenikaan ole ollut vaikeaa, ei sinne päinkään! Joskus, kun on juhlatilaisuus, hänkin ottaa samaa kuin muutkin, eli sokeroitua. Mutta kotona ei arkipäivisin enää syö mitään sokeroitua eikä kahvipullaa. Pizzoja ynnä muita roskaruokia hän ei ole koskaan syönytkään. Hiilarien hitaus se tässäkin on ratkaiseva tekijä.

ja heräsit. Ei siskoa. Kaunis kertomus,mutta niin läpinäkyvä. Kuten saaristo maisemakin.

tipuit sängystä kirjoitti:

ja heräsit. Ei siskoa. Kaunis kertomus,mutta niin läpinäkyvä. Kuten saaristo maisemakin.

jos siskoni olisi saman ikäinen, niin olisi hassua jos hän laihduttaisi.

Jotkut ne ovat niin ovelia, että menevät ihan itsekin omaan lankaansa.

Paranoia on vakava sairaus, usein dementian ensioire. Hoida itseäsi.

Skäri

se tosiaan aika hassua kirjoitti:

jos siskoni olisi saman ikäinen, niin olisi hassua jos hän laihduttaisi.

Jotkut ne ovat niin ovelia, että menevät ihan itsekin omaan lankaansa.

Paranoia on vakava sairaus, usein dementian ensioire. Hoida itseäsi.

Skäri

tekstistä lähetettäessä. Niin, äitini on siis saman ikäinen kuin tuo "sisko" tuossa aloituksessa. Siskoni on aikasen paljon nuorempi, ja hoikka ilman kuurejakin.

tipuit sängystä kirjoitti:

ja heräsit. Ei siskoa. Kaunis kertomus,mutta niin läpinäkyvä. Kuten saaristo maisemakin.

Käveleekö sinuakin vastaan kadullakin potentiaalisia skärejä ynnä muita "vastustajia"?! Olen tänne jonkun viestin joskus laittanut, enkä ole pelätty "skäri" :-) !!

Olin äskettäin tämän pariskunnan 70-vuotisjuhlilla, joten ainakin minulle hän on mitä eläväisin sisar, joka syntyi jo ennen sotaa. Kun tässä ketjussa aloittaja otti puheenaiheeksi suositusten noudattamisen helppouden, aihe inspiroi minua, koska olin juuri nähnyt ja monesti sisareni kanssa puhelimessa puhunut, miten helppoa hänen oli jättää pelkästään sokeripitoiset ruoat pois, ja yllättäen hän alkoikin laihtua ja vieläpä LDL-kolesteroliarvokin laski.

Hehheh, sukulaiseni asuvat sisämaassa, valitettavasti. Helpottiko?

yllättävä kirjoitti:

Kyllä siinä jäi tietenkin myös perisuomalainen pullansyönti kahvin kanssa, mutta senpä tilalla siskoni nauttii jotain kokojyvää sisältävää hiivaleipää tai vain ruisleipää. Ei siis tarvi jättää kokonaan vehnäjauhojakaan, jos leivässä on sokeria hidastavaa kuitua tarpeeksi mukana. Siinäpä mietittävää.

Voisikohan olla, että joitakin on jymäytetty, jotta jotkut pääsisi rikastumaan laihduttajien kustannuksella, kun vaaditaan minimoimaan hiilarit tasolle, joka on TÄYSIN TURHAA! Kun suotuisat vaikutukset näkyvät terveysmittareissa noinkin yksinkertaisin menetelmin!

Jokainen tietysti valitkoon itselleen sopivan tavan, mutta jos puhutaan suositusten noudattamisen vaikeudesta, ei tuo siskollenikaan ole ollut vaikeaa, ei sinne päinkään! Joskus, kun on juhlatilaisuus, hänkin ottaa samaa kuin muutkin, eli sokeroitua. Mutta kotona ei arkipäivisin enää syö mitään sokeroitua eikä kahvipullaa. Pizzoja ynnä muita roskaruokia hän ei ole koskaan syönytkään. Hiilarien hitaus se tässäkin on ratkaiseva tekijä.

Sokerin vähentäminen on aina terveellistä, oli kyse sitten sakkaroosista tai tärkkelyksestä. Aivan sama elimistön kannalta.

Siskollesi sopiva hiilarien taso ei ole välttämättä sama kuin kaikille muille sopiva, joten turha yleistää.

yllättävä kirjoitti:

Kyllä siinä jäi tietenkin myös perisuomalainen pullansyönti kahvin kanssa, mutta senpä tilalla siskoni nauttii jotain kokojyvää sisältävää hiivaleipää tai vain ruisleipää. Ei siis tarvi jättää kokonaan vehnäjauhojakaan, jos leivässä on sokeria hidastavaa kuitua tarpeeksi mukana. Siinäpä mietittävää.

Voisikohan olla, että joitakin on jymäytetty, jotta jotkut pääsisi rikastumaan laihduttajien kustannuksella, kun vaaditaan minimoimaan hiilarit tasolle, joka on TÄYSIN TURHAA! Kun suotuisat vaikutukset näkyvät terveysmittareissa noinkin yksinkertaisin menetelmin!

Jokainen tietysti valitkoon itselleen sopivan tavan, mutta jos puhutaan suositusten noudattamisen vaikeudesta, ei tuo siskollenikaan ole ollut vaikeaa, ei sinne päinkään! Joskus, kun on juhlatilaisuus, hänkin ottaa samaa kuin muutkin, eli sokeroitua. Mutta kotona ei arkipäivisin enää syö mitään sokeroitua eikä kahvipullaa. Pizzoja ynnä muita roskaruokia hän ei ole koskaan syönytkään. Hiilarien hitaus se tässäkin on ratkaiseva tekijä.

Voihan sitä uskoa kaikenlaisiin satuihin, mutta ei ainakaan suomen suosituin ruisleipä ole syötäväksi kelpaavaa. Joskus aikoinaan ihmettelin että miksi tunti aamupalan jälkeen alkoi väsyttämään ihan vietävästi, aamupala koostui juuri kyseisestä leivästä ja päälisistä. Eipä ollut kovinkaan hidasta hiilaria vaikka olikin "ruis"leipää ja sisältää sitä kuituakin ihan hyvin.

vainoharhaisuutta! kirjoitti:

Käveleekö sinuakin vastaan kadullakin potentiaalisia skärejä ynnä muita "vastustajia"?! Olen tänne jonkun viestin joskus laittanut, enkä ole pelätty "skäri" :-) !!

Olin äskettäin tämän pariskunnan 70-vuotisjuhlilla, joten ainakin minulle hän on mitä eläväisin sisar, joka syntyi jo ennen sotaa. Kun tässä ketjussa aloittaja otti puheenaiheeksi suositusten noudattamisen helppouden, aihe inspiroi minua, koska olin juuri nähnyt ja monesti sisareni kanssa puhelimessa puhunut, miten helppoa hänen oli jättää pelkästään sokeripitoiset ruoat pois, ja yllättäen hän alkoikin laihtua ja vieläpä LDL-kolesteroliarvokin laski.

Hehheh, sukulaiseni asuvat sisämaassa, valitettavasti. Helpottiko?

en kyllä menisi niin sanomaan, kun tutkimustulokset kertovat ihan muuta. Jopa ympäri maailman.