Voiko vhh dieetin aikana syödä ollenkaan leipää? Itselläni tilanne on se, että haluan pudottaa painoa mutta tarkoitus ei ole olla ns. superkarppi, joten mahtuuko vaikka yksi viipale ruisleipää päivittäiseen ruokavalioon? Löysin ruisleipää, jossa hiilareita on 40g/100g.
Olen kokeillut tehdä itse niitä karppileipiä, mutta omaan makuun liian munakasmaisia tai muuten ällöttävän makuisia. Ja jotain leivän tapaista on pakko saada.
Olen kokeillut tehdä itse niitä karppileipiä, mutta omaan makuun liian munakasmaisia tai muuten ällöttävän makuisia. Ja jotain leivän tapaista on pakko saada.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Tietysti. Ei kannata aloittaa mitään ketoosia. Syö huoletta ruisleipää (ei kuitenkaan enemmän kuin 3-4 viipaletta päivässä) ja jätä vain vaalea leipä pois ruokavaliostasi.
leivän kanssa. Jos syöt Suomen suosituinta (mainoksen mukaan) ruisleipää Vaasan Ruispaloja niin niissä on vain 36% ruisjauhoja ja niiden lisäksi saat ruismallasta, vehnäjauhoja, perunahiutaleita ja vehnägluteenia. Yhdessä viipaleessa on hiilareita 22,55 grammaa joten kannattaa harkita mistä ne vähät hiilihydraatit ottaa.
http://www.vaasan.com/public/fi/01_tuotteet/02_tummat/index.jsp?tt_view=12005
Ketoosi on tosi hyvä olotila :) leivästä kannattaa kyllä kieltäytyä suht tarkkaan tai ainakin olla ihan varma siitä mitä se pitää sisällään. Oletko kokeillut GI-leipää se on tosi huippujuttu.
Kyllä, todella hyvä; hiukset tippuvat ja ihminen haisee kuin rankkitynnyri.
Hiukset tippuu vähärasvaisella ruokavaliolla,tästä voit lukea tuolta toisilta palstoilta lukuisia esimerkkejä.
Miltä haisee rankkitynnyri? Ainakaan kukaan lähipiiristäni ei ole valittanut.
Varmasti myös liian vähän rasvoja sisältävällä ruokavaliolla saa hiukset lähtemään. Kokemukseni mukaan ketoosilla vieläkin tehokkaammin. Kuten jo varmasti päättelit, rankkitynnyrin haju on melko kaukana kukkaistuoksusta.
Olen ollut VHHlla jo kuukausia mutta hajuahittoja ei ole vielä ollut, mitä teen väärin? Ketoosissakin olen ollut monet kerrat.
Hiukset voivat kyllä paremmin kuin koskaan ennen.
No ehkäpä kyse on taas siitä mikä kenellekäkin sopii ja mikä ei. Eipä oo mulla hukset lähteny, vaan piiiitkät, kiiltävät ja muutenkin olo on ihan ok ja ihokin parempi kuin ennen vhh:ta :)
Harmi ettei sulla toiminut yhtähyvin ...
ps. kai muistit kuitenkin pitää huolen kaikista vitamiineista ja riittävästä veden juonnista.
Kyse on edelleen siitä, mikä itselle sopii ja mikä ei.
Miksi leipää on pakko saada? Itse en ole 4 edellisen viikon aikana syönyt kuin 4kpl hapankorppua ja se on riittänyt ihan hyvin.