Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    VATSALIHAKSET

    Eli mitat on 161/49 mut on silti pömppis ja jenkat jotka pakosti pursottaa aina housujen yli ;( hyi rumaa. miten tän sais korjattuu vatsalihasliikkeil? käyn nyt pari kertaa viikos lenkillä mitä oon ajatellu alkaa lisää paril päivällä. Mitä vatsalihasliikkeitä pitäs alkaa harjottaa et parantuis tää tilanne? ja mitä liikkeitä et pienenis jenkat? todella selkeä ja tarkka selitys kiitos :)
    5970
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    keksi muuta tekemistä.

    Äänestä

    • asiallista kommenttii kiitos.

      Äänestä

    että jumppaan!

    Äänestä

    Osta isommat housut ja pitempi paita. Jos käytät trikoopaitoja, kannattaa valita mielummin napakkaa ja paksumpaa kangasta oleva kuin ohut liiru, se korostaa helpommin makkaroita.

    Äänestä

    Moi!

    Itselläni näihin on auttanut seuraava liike:

    Aseta pyöreä levypaino maahan ja laita tangon toinen pää reikään. Asetu tämän jälkeen seisomaan siten, että pidät tangosta kiinni suorin käsin. Nyt ku liikutat tankoa puoelta toiselle ja yrität pitää vrtalon suorassa, niin otta hyvin vinoihin vatsalihaksiin. Tehoa voi lisätä lisäämällä tankoon painoa.

    Tämän lisäksi olen käynyt paljon uimassa ja eritoen tehnyt delfiinipotkuja altaassa ilman lautaa kyljellään ja selällään.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Marissa- kirjoitti:

    Eli mitat on 161/49 mut on silti pömppis ja jenkat jotka pakosti pursottaa aina housujen yli ;( hyi rumaa. miten tän sais korjattuu vatsalihasliikkeil? käyn nyt pari kertaa viikos lenkillä mitä oon ajatellu alkaa lisää paril päivällä. Mitä vatsalihasliikkeitä pitäs alkaa harjottaa et parantuis tää tilanne? ja mitä liikkeitä et pienenis jenkat? todella selkeä ja tarkka selitys kiitos :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu