Mikähän mahtaisi olla se oikea tapa aloittaa aamu.
Koulukuntia on monia. Yhden mukaan aamulla juodaan ensimmäisenä pari lasillista vettä aineenvaihdunnan herättämiseksi. Toinen taas väittää että kunnon aamiainen heti nenän eteen. Joku käskee painumaan lenkille ennen kuin laittaa mitään suuhunsa, kun taas yhden mukaan tyhjin vatsoin ei saa lähteä liikkeelle. Jossain suositellaan juomaan ennen syömistä reilusti vettä ettei tulisi syötyä liikaa kun taas jonkun mukaan vatsahapot laimenee eikä juoda saisi ennen kuin vähintään puolet annoksesta on syöty. Ota noista nyt tolkkua... =/
Muutoin painonpudotus on lähtenyt hienosti käyntiin =), aamut vain tuottavat ongelmia. Vaaka näyttää reilut 10kg vähemmän kuin vuoden vaihteessa.
Vähähiilihydraattisella taiteilen. Hedelmiä ja kasviksia syön paljon. Perunat ym. kuuluvat edelleen ruookavaliooni, mutta perunakattilasta valitsen aina sen pienimmän, tai jos kaikki ovat XXL-kokoisia, kuten minun vaatteeni, puolitan. Riisi ja pasta ovat tummaa täysjyvää ja niitä otan vain vähän. Leipää ei paljoa kulu, en ole koskaan ollut kova leivänpurija. Sokerit ovat pannassa. Makeannälän iskiessä syön sokerittomia makeisia, Dietorelleja ym. vast. Ja sitten tietysti vettä, vettä ja vielä kerran vettä.
Liikunta on suht säännöllisisiä reippaita lenkkejä koiran kanssa voimistelua kotosalla.
Oikein aurinkoista kevättä ja onnea kaikille painonsa kanssa kamppaileville =)
Koulukuntia on monia. Yhden mukaan aamulla juodaan ensimmäisenä pari lasillista vettä aineenvaihdunnan herättämiseksi. Toinen taas väittää että kunnon aamiainen heti nenän eteen. Joku käskee painumaan lenkille ennen kuin laittaa mitään suuhunsa, kun taas yhden mukaan tyhjin vatsoin ei saa lähteä liikkeelle. Jossain suositellaan juomaan ennen syömistä reilusti vettä ettei tulisi syötyä liikaa kun taas jonkun mukaan vatsahapot laimenee eikä juoda saisi ennen kuin vähintään puolet annoksesta on syöty. Ota noista nyt tolkkua... =/
Muutoin painonpudotus on lähtenyt hienosti käyntiin =), aamut vain tuottavat ongelmia. Vaaka näyttää reilut 10kg vähemmän kuin vuoden vaihteessa.
Vähähiilihydraattisella taiteilen. Hedelmiä ja kasviksia syön paljon. Perunat ym. kuuluvat edelleen ruookavaliooni, mutta perunakattilasta valitsen aina sen pienimmän, tai jos kaikki ovat XXL-kokoisia, kuten minun vaatteeni, puolitan. Riisi ja pasta ovat tummaa täysjyvää ja niitä otan vain vähän. Leipää ei paljoa kulu, en ole koskaan ollut kova leivänpurija. Sokerit ovat pannassa. Makeannälän iskiessä syön sokerittomia makeisia, Dietorelleja ym. vast. Ja sitten tietysti vettä, vettä ja vielä kerran vettä.
Liikunta on suht säännöllisisiä reippaita lenkkejä koiran kanssa voimistelua kotosalla.
Oikein aurinkoista kevättä ja onnea kaikille painonsa kanssa kamppaileville =)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.