aamulla: appelsiini, kurpitsan siemeniä n. 20g
lounaaksi: nutrilett-patukka
päivän mittaan: 200g ylikypsää kinkkua (!!!!)
30g maapähkinöitä
Puolen tunnin crosstrainer- treeni.
Olen hermostunut...söinkö ihan liikaa tänään?
Tiedän...tyhmää kysellä, mutta mietityttää kuitenkin.
pituus: 172cm, paino: 62kg
Laihdutus meneillään.
lounaaksi: nutrilett-patukka
päivän mittaan: 200g ylikypsää kinkkua (!!!!)
30g maapähkinöitä
Puolen tunnin crosstrainer- treeni.
Olen hermostunut...söinkö ihan liikaa tänään?
Tiedän...tyhmää kysellä, mutta mietityttää kuitenkin.
pituus: 172cm, paino: 62kg
Laihdutus meneillään.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ootko sekaisin?? Söitkö liikaa? heh heh,,, mä kuolisin ruokavaliollasi. T; nainen 163 ja 55 kg.
Liikaa??
Sä söit hirveen huonosti. Liikaa paskaa söit sen voin sanoa.
Jos tuollei syöt ja laihdut jonkin verran, niin ajatteleppa sitten kun alat syömään normaalisti. Itsetunto romahtaa kun huomaat että paino nousee takaisin ja vielä enemmän.
Miten ihmeessä jaksat käydä treeneissä? Ei vartalo jaksa edes kunnolla liikkua ja polttaa sitä rasvaa.
Jos söisit kunnolla niin jaksaisit paremmin treeneissä ja silloin polttaisit enemmän rasvaa ja laihtuisit.
Käytä järkeä ihminen.
Enpä tiedä oliko tuo vitsi vai todellinen kysymys? Missään tapauksessa et syönyt edes lähellekään riittävästi. Puuttui monta tuoteryhmää kokonaan, ei kasviksia, vihanneksia eikä hedelmiä. Maitotuotteet ja peruna/riisi/leipä puuttui kans. Rasvaakin pitää syödä, sitä tuli ehkä noista pähkinöistä, mutta ei niitäkään tartte noin paljon syödä, mielestäni. Korjaa ruokavaliotasi ja syö enemmän ja ehdottomasti useammin! Ainakin 5-6 kertaa päivässä.