Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Neuvoa kaipaava

    Käyn jumpissa 3xviikko ja teen joka ilta kotona 100 vatsalihasliikettä sekä muita liikkeitä silloin tällöin. Ruokavaliokin on kohdallaan..mutta vatsan seudulla on pömppis joka löllyy inhottavasti. Sekä reidet ja lantio ovat pienentymisen tarpeessa. Miten toimin jotta pääsisin haluamiini tuloksiin?? Painoni heittelee 68-70kg ja pituutta on 164 cm.
    2341
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ... mutta rasvaa on siis liikaa. Siitä pääsee eroon pitkäkestoisilla pulssia kohottavilla harjoitteilla.
    Elimistö ei kuluta rasvaa paikallisesti, vaan koko keho toimii yhtenä kokonaisuutena. Se vatsaprässi ei siis pienennä ensisijaisesti vatsaa, vaan vaikuttaa kaikkialle. Sinulla on rasvakerroksesi alla ilmeisesti timmikuntoinen vatsan lihaksisto, mutta sehän ei sieltä näy.
    Eli - kun laturetkien aika taitaa olla jo ohi, ja pyöräretkien suhteen kelit ovat vielä epävakaat - suosittelen kuntopyörää, soutuergometriä ja cross traineria. Varaa kunnolla aikaa, mikäli mahdollista.

    Äänestä

    • olen tilannut twist stepperi laitteen, josta oletan olevan hyötyä minulle...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    epätoivo kirjoitti:

    Käyn jumpissa 3xviikko ja teen joka ilta kotona 100 vatsalihasliikettä sekä muita liikkeitä silloin tällöin. Ruokavaliokin on kohdallaan..mutta vatsan seudulla on pömppis joka löllyy inhottavasti. Sekä reidet ja lantio ovat pienentymisen tarpeessa. Miten toimin jotta pääsisin haluamiini tuloksiin?? Painoni heittelee 68-70kg ja pituutta on 164 cm.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu