moi! Oon 15-vuotias tyttö, harrastan kahta tanssia ja koirankanssa lenkkeilyä, ja käyn myös kerran viikossa salilla. Ajattelin lisätä liikuntaani joko yhden kuntosalikerran tai yhden aerobickerran viikossa. Molempiin ei ole varaa, eikä varmaan puhtiakaan :) Kumpaa suosittelette, jos tavoitteena on n.neljän kilon painonpudotus ja pääasiassa kiinteytyminen?
Kevätterveisin, Jonna
Kevätterveisin, Jonna
Vastaukset 6
Vanhimmat
Suosittelen aerobicia sillä siinä nousee myös kunto, kun kuntosalilla vain lihakset kasvavat.
Aerobic on on parempi painonpudotuksen kannalta.
Suosittelen kuntosalia ja siellä pitkiä sarjoja. Näin saat kiinteytettyä lihaksesi ja ne eivät kasva.
Aerobic lähinnä kehittää hapenottokykyä.
Kuntosali on parempi, ku sulla on kuitenkin tota aerobista ihan mukavasti! Kaks tanssia ja lenkkeily plus 2x/vk puntti on mun mielestä tosi hyvä! Eikä ne lihakset naisilla helposti kasva, varsinkaan kaks-kertaa-viikossa-vauhdilla!
Tsemppiä!
Se on ainoa tapa.
Liikkumlla laihduttaminen ei aiheuta kuin hitonmoiesen nälän.
Kun et saa muutenkaan ruoastasi kaikkia ravinteita, miten saisit kaiken tarvitsemasi harjoitteluunkin?
On kuin yrittäisi ajaa Lappiin yhdellä ttankillisella.
OK. Ouluun asti kulkee, mutta sitten tulee toppi.Autokauppias kyllä valehtelee sinulle että kyllä se kulkee. Samoin bensakauppias. MIksi?
Jotta ostaisit niiltä kamaa ja lähtisit matkaan.
Ei niitä kiinnosta sinun terveytesi, vaan rahasi.
Autokauppias on tässä saliyrittäjä ja bensakauppias salivaatekauppias.
Hieno vertaus ja kaiken lisäksi TOTTA!