Olen ollut pikkusen kuriton itseäni kohtaan tänä vuonna, kuntosalikäynnit on jääneet epäsäännöllisiksi ja liian harvakseltaan tulee käytyä.
Illalla tahtoo kaljatölkki aueta liian helposti.
Nukkuminen on liian vähäistä.
Tiedostan olevani väsynyt ja elämästä meinaa into kadota.
Nyt ukko perkele tein päätöksen tänä maanantaina!
- en koskekaan alkoholiin puoleen vuoteen
- käyn kuntosalilla 2 kertaa viikossa
- käyn lenkkeilemässä 2 kertaa viikossa
- nukun vähintään 9 tuntia joka vuorokausi
- syön säännöllisesti ja terveellisesti joka päivä
Tässä lupaus itselleni ja nyt toimimaan, jotta ei lässähdä liikaa mieli ja keho.
Illalla tahtoo kaljatölkki aueta liian helposti.
Nukkuminen on liian vähäistä.
Tiedostan olevani väsynyt ja elämästä meinaa into kadota.
Nyt ukko perkele tein päätöksen tänä maanantaina!
- en koskekaan alkoholiin puoleen vuoteen
- käyn kuntosalilla 2 kertaa viikossa
- käyn lenkkeilemässä 2 kertaa viikossa
- nukun vähintään 9 tuntia joka vuorokausi
- syön säännöllisesti ja terveellisesti joka päivä
Tässä lupaus itselleni ja nyt toimimaan, jotta ei lässähdä liikaa mieli ja keho.
Vastaukset 8
Vanhimmat
9 tuntia on joillekin ihmisille liikaa ja vaikuttaa päinvastaisesti, ei siis välttämättä tee sinusta virkeää vaan olet yliväsynyt koko päivän....
Itse tarvitsen vähintään kymmenen tunnin yöunet, muuten olen aamulla ihan kuolemanväsynyt. Usin nukun myös muutaman tunnin päiväunet, jos vain on mahdollista. Harvoin silti on.
Kellonympäri(tai ylikin) nukkuminen on luksusta, jota saa tehdä vain noin kerran kuussa.
tuntevani itseä sen verran, että en ihan hatusta temmannut tuota 9 tuntia :)
Mä tein vähän vastaavan kaks viikkoo sit =)
Ihan kiva olo ku on kunnossa ja fressinä, mut enpä silti kokonaan kaljaa pois jättäny paitti ekalt viikolta; nyt suon itselleni ko. nautinnon kun olen sen ensin ansainnut. Ja huomenna vihdoin lekuriin, paiseen putsaus perseestä =/
Hyvä minä =D
Rahikaisella ja pieni niskasta kiinni oton paikka on täälläkin.
Alkomahoolia en kyllä täysin lopeta. Kerran kuussa vois baarissa pyörähtää muuten ilman.
Salilla lupaan käydä neljä kertaa viikossa.
Lenkillä parina päivänä.
Syönti puoli on jo terveellinen joten se ei muutosta kaipaa.
hyvä idea...maistuu kaljakin aremmalta tälläisen kuurin jälkeen
Vaikkei elämä noilla eväillä pitenisikään, niin ainakin sen luulisi tuntuvan vähän helvetin pitkältä.
sokeriin ja rasvaan. Nyt tää laihduttaminen alkoi.
Kolliin saan koskea.