parasta on aamulla suoraan sängystä tyhjällä mahalla lenkille. ei tarvi ku muutama puolen tunnin juoksulenkki viikossa. ite oon parissa vuodessa pienentyny kaks numeroo sillä vaikka painoa ei ole tippunut kuin viitisen kiloa.
eikä oo tiukkapiposta puurtamista.
eikä oo tiukkapiposta puurtamista.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jo muutaman tällaisen lenkin aikana saa kokea hyvää oloa, jonka on luullut jo unohtaneensa. Kun tavallinen tallaaja lenkillään ajattelee että vielä tämä ja tuo mäki jäljellä niin rasvanpolttolenkillä tuumaa, että joko minä olen tullut tänne saakka.
mitä jos söisit aamiaisen..odottaisit tunnin tai vaikka 2h..sitte vasta menisit leniklle?..jaksaisit paremmin , energiankulutus suurempi..enemmän kaloreita kuluisi..onko tullut ajatelleks..?
kokeiltu on ja mulla ainaki toimii paremmin just tyhjällä mahalla. jos syön ja lähden myöhemmin, tuntuu juoksu raskaammalta ja joskus tulee niin kamala p....hätä, että on palattava takas kotiin :))
minä en paljon näe vaivaa kalorien laskemisessa enkä sykkeissä enkä muissakaan "tieteellisissä" jutuissa. juoksen vain, ku se on kivaa ja tulee hyvä olo...