Tammikuussa 2007 tuli taas elämys, että laihtua pitäisi. Pituutta on 162cm ja painoa tuolloin 113 noin suurin piirtein. Olo oli hiukan vetämätön ja naama oli kuin taikina kasa. Minua on aina pelottanut kaikki ns ääridietit, johon VHH laskin mukaan, kuten myös paastot sun muut. Ajattelin aina että ne ovat epäterveellisiä, koska niissä ei syödä "normaalisti". Niin siis menin hakee apua lääkäriltä. Siinä odotushuoneessa yksi kamu kertoi saaneesa pois kiloja Quik Startilla, ja oli niin hyvä puhumaan, että minäkin ostin sellaista. Se kamu lupasi vielä, että sille voi soittaa, jos homma ei pelaa. LISÄKSI HÄN ANTOI OHJEEN, MISSÄ OLI TARKAT MÄÄRÄT, MITÄ SYÖDÄ, ja huomasin, että täähän on kuin VHH; mutta tukena on jauheproteiini, ja kuitutabletit.
Sen voin sanoa että eka viikko oli kauhea, kun elimistö alkoi luopua kaikesta moskasta kuitutablettien takia, ja kun en voinu tai saanu syödä kun vähän ruisleipää tai joskus puuroa.
Mutta sitten alko tuntua tosi hyvältä. Nyt liikun, en niin hirveästi, mutta päivittäin, ja lisääntyvässä tahdissa, olen laihtunut yli 10kg.
Rahallisesti otaen quik startti on ollut halpa, koska roskaruoka jää pois, ja se on ehdottomasti kallista, niin monella tavalla.
Eli mulla tämä VHH toimi tukituotteiden avulla, siitä, onko mulla lihasta vielä hirveesti, en osaa sanoa, mutta vyötäröä on tullu jo esiin.
Tsemmppiä vain kaikille.
Sen voin sanoa että eka viikko oli kauhea, kun elimistö alkoi luopua kaikesta moskasta kuitutablettien takia, ja kun en voinu tai saanu syödä kun vähän ruisleipää tai joskus puuroa.
Mutta sitten alko tuntua tosi hyvältä. Nyt liikun, en niin hirveästi, mutta päivittäin, ja lisääntyvässä tahdissa, olen laihtunut yli 10kg.
Rahallisesti otaen quik startti on ollut halpa, koska roskaruoka jää pois, ja se on ehdottomasti kallista, niin monella tavalla.
Eli mulla tämä VHH toimi tukituotteiden avulla, siitä, onko mulla lihasta vielä hirveesti, en osaa sanoa, mutta vyötäröä on tullu jo esiin.
Tsemmppiä vain kaikille.
Vastaukset 6
Vanhimmat
ihan vaan sekaravinnolla 1500 cal maksimissaa päivässä ja liikuntaa lisää. ei sen kummempia litkuja tai pillereitä, että ihan sekaravinnollakin voi laihtua ja on terveellisä.
menee elämäntavatkin. Päätin ensin, että syön enää vain n. kerran viikossa jotain, jossa on ruokosokeria. Tämä on tepsinyt yllättävän hyvin, sillä näläntunne aterioiden välillä on vähentynyt. Enää en syö edes hedelmiä liikaa, ja leivän määräkin on vähentynyt, ja varmasti myös kalorimäärä vähentynyt, koska en syö enää makeita välipaloja. Vältän siis myös "maustettuja" jogurtteja, koska näläntunne heräisi nopeasta sokerista. Jos on aikaa seuraavaan kunnon ateriaan yli 4 tuntia, otan välipalaksi joko maustamattoman viilin, rasvatonta piimää tai tonnikalapurkista tonnikalaa. Hedelmiä syön vasta illalla, esim. omenan tai mandariinin. Tietysti voin maustaa viiliä tai jogurttia pakastemarjoilla, ja hedelmät ovat periaatteessa OK, mutta ne ei sovi ainakaan työpaikalle välipalaksi, koska siellä ne herättävät nälän, vaikkei nälkä pitäisi olla, koska olenhan syönyt muutama tunti sitten kunnon lämpimän aterian.
Luulen, että sokerin ja makeiden tuotteiden karttamisella sekä liikojen välipalojen poisjätöllä pystyn vähentämään ainakin pari tai kolmesataa kaloria entisestä määrästä. Olen ennenkin tällä lailla laihtunut kolmessa kuukaudessa n. 8-9 kiloa. Ei siis tarvitse jättää pois leipää eikä perunaa tai riisiä tai pastaa. Sillä jään vaille vain sokeria, joka ei todellakaan ole välttämätön, ja tätä pystyn jatkamaan lopun elämääni. Saan syödä oikeaa ruokaa ja pystyn harrastamaan liikuntaakin, kun hiilareita riittää.
vaikka uusiksi ovat menneet elämäntavatkin, päätin nimittäin jättää nuo sokerit ja kaikki sokeriset tuotteet syömättä. Leipää enkä perunaa ole syönyt, enkä edes tarvitse ja pysyn hyvässä kunnossa. Liikuntaa olen lisännyt, eikä siihen mitään sokereita tarvita.
Hei.. olen 164cm ja noin 135kg tällä hetkellä. Syön päivässä max 1500kcal ja nyt mietin että onko se liian vähän mun kokoiselle? Tippuuko paino nopeammin jos söisin enemmän? Harrastan uintia noin 2-3 kertaa viikossa.. (tunnin per kerta) ja muina päivinä kävelen ainakin 2km.. viime päivinä noin 2,5km. Aloitin kilometristä :) Kuudessa viikossa painoa tippunut noin 8kg.
atkinssi ääri dieetti??? Ensinnäkkään se EI OLE dieetti ja toiseksi luuletteko, että kaiken maailman laitti tuotteitta on ollut maailman sivu ettei vaan ihmiset lihoisi?? Mitäs ne ennen söi kun ei ollut pullia, ruisleipiä, valmisruokia/moskia jne jne?? Siinä teile ääridieettiä!!! Kerron nyt teille kun ette tiedä että kaikenmaailman margariinit, valmisruuat, sipsit, jauhomössöt ja sokerimössöt sekä kaiken maailaman sydän merkityt tuotteet eivät ole kovinkaan vanhoja, Ehkä teidän elinikään verrattuna, mutta ei koko ihmiskunnan ekinaikaan.
...tunnetaan eri kulttuureissa jo tuhansien vuosien ajalta, joten eivät ne nyt ihan uusikaan asia ole... Ihmisen elinikä on pidentynyt oleellisesti viimeisten vuosisatojen (jopa viime vuosikymmenten) aikana, ja se johtuu lääketieteen kehittymisen ohella paremmasta ravinnosta.