Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pikadieettikö loppukiriksi?

    Olen treenannut ja tarkkaillut syömisiäni vuoden alusta asti.. Nyt 3 vkoa Kanarialle ja vielä pitäis saada pikkasen painoa pois/ timmimmäksi.. Onko enää mitään tehtävissä? ;)

    Mittani 167/51
    3451
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    laihdutat? kuinka vanha olet?

    Äänestä

    • Eli muuten paino ok.. En välttämättä halua pudottaa, mutta kun sen saisi vielä timmimmäksi paketiksi, että näyttää hyvältä bikineissä! ;)

      ja ikää oli 25 vee

      Äänestä

    aamusin vaikka tyhjällä vatsalla lenkille -> polttaa rasvaa muuta aerobista kestävyysliikuntaa (esim. kevyet käsipainot, selkä- ja vatsalihaksia).

    Jätä valkoinen sokeri/riisi/jauho pois ruokavaliosta ja vaihda ne täysjyvään. Perunaa ja varsinkin maissia myös vähemmälle. (Muista kuitenkin syödä hyviä rasvoja esim. pähkinöitä, öljyjä, kalaa, sillä ilman niitä alkaa voida huonosti).

    Viime hetken laihdutus:
    -edellisenä päivänä paljon vettä ja hedelmiä
    -suola vähemmälle
    -ateriakoot pienemmiksi -> vatsa ei turpoa liikaa
    - vältä suolistossa kaasuuntuvia ruokia esim. kaali, herneet, ksylitoli ym. makeutusaineet.
    - jos on pömppisongelma niin juuri ennen tärkeää tapahtumaa kannattaa tehdä vatsa- ja selkälihasliikkeitä -> lihakset "aktivoituvat" ja vatsa pysyy paremmin kurissa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Sousse_82 kirjoitti:

    Olen treenannut ja tarkkaillut syömisiäni vuoden alusta asti.. Nyt 3 vkoa Kanarialle ja vielä pitäis saada pikkasen painoa pois/ timmimmäksi.. Onko enää mitään tehtävissä? ;)

    Mittani 167/51

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu