Hei!
Kerron teille tarinani satumaisen, joka on kuitenkin täyttä totta.
Vuosi sitten kyllästyin omaan valitukseeni liian pienistä vaatteista. Päätin laihduttaa 5 kg, että silloiset vaatteet mahtuisi päälle. Toukokuun alkuun mennessä se oli jo tapahtunutkin, pohdin hetken ja herkuttelin pari päivää, sitten totesin, että eikun seuraavat 5 kg, jos vaikka vielä mahtuisin vähän vanhempiinkin vaatteisiin:) Juhannukseen mennessä tämä olikin tapahtunut, samalla huomasin jääneeni totaalisesti koukkuun liikuntaan!
Tämän jälkeen olin todella tyytyväinen ja palkitsin itseni juhannus herkuilla:) Yksi ystäväni heitti vitsillä, "ajatella, jos olisi joskus vielä samoissa mitoissa kuin 18 vuotiaana", nauroimme tälle. Joku kuitenkin jäi kaivelemaan, sillä nyt olen näissä mitoissa. Syksyn tullessa ja lokakuun alkaessa olin tiputtanut yhteensä 20 kg, käytännössä 5 kg välitavoitteiden avulla. En edes aluksi haaveillut näin suuresta pudotuksesta.
Miten käytännössä tämän sitten tein? Sitä ihmettelen vieläkin. En missään vaiheessa ottanut laihduttamisesta stressiä, se on varmasti yksi ratkaiseva tekijä. Lisäksi pitkäkestoinen, monipuolinen liikunta matalalla sykkeellä (sauvakävely on aivan ehdoton, 1,5 h kerralla) ja terveellinen ruokavalio ns lautasmallilla (puolet kasviksia 1/4 viljaa ja 1/4 lihaa).
Liikunta on kivaa, kun sitä tekee monipuolisesti ja vähän vaihtelee lajia välillä niin ei kyllästy! Hyvä seura tietenkin lenkillä ei ole pahitteeksi niin tulee samalla se liikunnan sosiaalinenkin puoli hyödyksi!
Onnea kaikille laihduttajille, älkää stressatko, välillä pitääkin retkahtaa! Niin ja nauttikaa jokaisesta onnistumisesta!
170cm / 89 kg -> 170 cm/69 kg:)
Kerron teille tarinani satumaisen, joka on kuitenkin täyttä totta.
Vuosi sitten kyllästyin omaan valitukseeni liian pienistä vaatteista. Päätin laihduttaa 5 kg, että silloiset vaatteet mahtuisi päälle. Toukokuun alkuun mennessä se oli jo tapahtunutkin, pohdin hetken ja herkuttelin pari päivää, sitten totesin, että eikun seuraavat 5 kg, jos vaikka vielä mahtuisin vähän vanhempiinkin vaatteisiin:) Juhannukseen mennessä tämä olikin tapahtunut, samalla huomasin jääneeni totaalisesti koukkuun liikuntaan!
Tämän jälkeen olin todella tyytyväinen ja palkitsin itseni juhannus herkuilla:) Yksi ystäväni heitti vitsillä, "ajatella, jos olisi joskus vielä samoissa mitoissa kuin 18 vuotiaana", nauroimme tälle. Joku kuitenkin jäi kaivelemaan, sillä nyt olen näissä mitoissa. Syksyn tullessa ja lokakuun alkaessa olin tiputtanut yhteensä 20 kg, käytännössä 5 kg välitavoitteiden avulla. En edes aluksi haaveillut näin suuresta pudotuksesta.
Miten käytännössä tämän sitten tein? Sitä ihmettelen vieläkin. En missään vaiheessa ottanut laihduttamisesta stressiä, se on varmasti yksi ratkaiseva tekijä. Lisäksi pitkäkestoinen, monipuolinen liikunta matalalla sykkeellä (sauvakävely on aivan ehdoton, 1,5 h kerralla) ja terveellinen ruokavalio ns lautasmallilla (puolet kasviksia 1/4 viljaa ja 1/4 lihaa).
Liikunta on kivaa, kun sitä tekee monipuolisesti ja vähän vaihtelee lajia välillä niin ei kyllästy! Hyvä seura tietenkin lenkillä ei ole pahitteeksi niin tulee samalla se liikunnan sosiaalinenkin puoli hyödyksi!
Onnea kaikille laihduttajille, älkää stressatko, välillä pitääkin retkahtaa! Niin ja nauttikaa jokaisesta onnistumisesta!
170cm / 89 kg -> 170 cm/69 kg:)
Vastaukset 7
Vanhimmat
Onnea!!!!
Kuulostaa aivan mahtavalta,antaa potkua ja onnistumisenilo on varmaan hieno. Tsemppiä jatkoon!
Kyllä minäkin vielä....
Siistiiiii! Todellapaljon onnea sulle ja toivottavasti uusi elämisen ilo auttaa pysymään noissa mitoissa pitkään.
-15kg ja mahtuu samat vaatteet kuin 10 vuotta sitten. Hyvältä tuntuu, ja olemme todella ansainneet tämän, kovan työn takana on ollut. Ja nyt se kilvoittelu vasta alkaa että saa paino pysymään samassa.
Kiva kuulla onnistumistarinoita. Minä olen pudottanut nyt 3kiloa ja viisi on jäljellä. Taidan alkaa tuon sauvakävelyn.
Upea tulos, onnea :)) Tsemppaa itseäkin kun muut onnistuu...
onnea sulle. olen kanssa ottanut itselleni tuon -20kg urakan. sillä en vielä ihan niihin ihannemittoihin pääse, mutta parempi tuokin kuin ei mitään. pudotuksen jälkeen painan yhtä paljon kuin lakkiaiskeväänä -87. Nyt olen jo ylittänyt urakan puolivälin ja mukavalta tuntuu. liikunta tuntuu taas ihanalta ja vaatekaappiakin on jo voinut uudistaa.
Mahtava suoritus, onneksi olkoon!:) Tuohon minäkin yritän, mutta vain 10kg vähemmän ois tarkoitus saada pois.. Toivotaan että pysyt painossasi, etkä anna vanhojen elämäntapojen tulla tiellesi.. Tsemppiä!:)