paljonko laihdun kuukaudessa jos syön 1500kcal päivässä ja käyn viitenä päivänä viikossa 1 tunnin (reippaalla)lenkillä?
paljonko laihdun kuukaudessa
jos....
91937
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Hieman alle 100kg.
3-5kg. Mutta ajattele: kahdessa kuukaudessa laihdut jo 6-8 kg ja neljässä ehkä 15kg. Painon putoaminen hidastuu myöhemmin. Paljonko sinulla on ylipainoa?
3-5kg,hmmmmmm.......aika vähän ei kai se nyt noi hidasta ole??
Ylipainoa on 35kg!!!Mut kunto on erinomainen kokoon nähden!Mulla lähtee yleensä viikossa jo kolme vaik en liikkus yhtään enempää,siis jos jätän vaan herkut.
noin nopeasti, mutta rasvakilot ei. eli edellisen arvio on jotakuinkin ok. voihan sitä enemmänkin lähteä, mutta tiukkana pitää sit olla.
Mä olen normaalipainonen,joten eroja tietty löytyy.Mutta jos mielestäsi tiputat painoasi helpostikkin(ensinhän tosiaan lähtee nesteitä) niin kyllä mä veikkaisin yli 5kg tuon kuukauden aikana.Nyt kysehän on kuitenkin siitä,mitä meinaat reipalla lenkillä?jos se on juoksua niin kulutus voi sellaisena päivänä olla esim.2200-2500ckal.Korkeampi vaihtoehto tietty jos sinulla tosiaan on sitä painoa.Jolloin vaje on aika "hyvän korkea"..
Eli kuten tarkoitin jo alussa sanoa,niin itse tuolla keinolla laihtuisin varmaan n.5kg tuon kuukauden aikana.Sulla siis veikkaisin taatusti sen olevan korkea,mutta vaikka ensimmäisellä viikolla menisi 2-3kg niin seuraavalla viikolla se voi olla vain kilo.Mutta kokeile!et siinä mitään menetä(paitsi niitä kiloja;)) joten kerro kuukauden päästä miten kävi.Mun veikkaus on jopa 5-7kg.
En ole kauhean perillä noista kaloreista. Tuli tässä vaan mieleen että mitä suunnilleen sisältyy 1500(kcal) kilokaloriin? esimerkki ruokamäärästä?
1500 kcal = yksi pizza
ison pizzan vetää. toi on jo aika iso. kotipizzan pizzojen keskiarvo on 1000 kcal.
Ihan tajutonta! Meinasin pyörtyä ku luin ton..Onko tosiaan Pizzassa noin paljon kaloreita? Ilmankos oon niin lihava:) Oon aina luullu et siinä olis joku 600-800..