arviosiko joku`?
paljonko laihdun viikossa ( laihdutusaikani siis pidempi kyllä...) jos syön 500 kcal päivässä ja käyn uimassa 1 km 5 viikossa..
paljonko laihdun viikossa ( laihdutusaikani siis pidempi kyllä...) jos syön 500 kcal päivässä ja käyn uimassa 1 km 5 viikossa..
Vastaukset 7
Vanhimmat
500 kaloria päivässä? no sillä menolla saat itsesi kyllä hautaan melko nopeasti. ihminen voi syödä about 1700 kcal päivässä lihomatta.tähän laskettu päivän normaali liikkuminen.. (esim. mallithan saavat syödä tuon 1700 päivässä.)
ajattelit elättää siis itsesi parilla persikalla ja tomaatilla päivässä? todella typerä tapa yrittää laihtua. kannattaa aloittaa vähentämällä syömisiään ja kuluttaa liikunnalla sen mitä syö.
et taida tietää kuinka vähän on 500 kaloria päivässä. sitäpaitsi, jos jätät syömisen pois, et laihdu, sillä elimistösi alkaa varastoida rasvaa kun se ei saa tarvittavia aineita syömisestäsi. toki n. 3kk jälkeen olet kävelevä tulitikku tuolla 500n kalorimäärällä. haha, sai päivän naurut.
no en meinaa olla 500 kcal päivässä kauan, mutta haluaisin tietää kuinka paljon laihtuisi jos olisi..koska nyt olen syönyt noin 800 kcal päivässä, ja laihtumista ei tapahdu...olen normaalipainoinen, mutta haluan ylimääräsestä rasvasta eroo kehossa...en ole mikää syömistietoinen joten neuvoja otetaa vastaa mielellää... olen todella huono syömää normaalistikki...epäsäännöllistä ja todella vähäistä syömistä...liikun kuitenkin todella paljon..
että syöt 800 kaloria päivässä? se on erittäin vähän. kerroppa mitä päivässä syöt niin lasketaanpa uudestaan. ja jos tuo kalorimäärä on totta niin koska aloitit syömään noin vähän päivässä? laihtuminen on pitkä prosessi ja noin vähäinen syöminen ei auta sinua alkuun yhtään, koska elimistösi alkaa varastoida rasvaa jota ei saa ravinnostasi. voit siis syödä melkein tuhat kaloria enemmän ja tulos on parempi.
muista että tarvitset myös rasvoja, et sinä pelkällä porkkanalla saa itsestäsi muuta kuin sairaan..
minun päivän annokseni yks ruisleipä ( reissumies,) jossa päällä yks viipale normaalia oltermania, ei voita eikä muuta. yks lasi maitoa päivässä, yks lasi juissi ananas- mandariinimehua. muuten vettä varmaa..juonki tosi vähä päivässä ei ole janon tunnetta ollu ikinä..Ja noin 500 g vihreitä tuoreita viinirypäletä illalla...ja pieni omena josku päivällä...ja toi on aika epänormaalia, josku en syö mitää muuta kun yhe omenan, mulla ei ole koskaa nälän tunnetta...
jos tossa todella on sun päivän syömiset, niin ei ole muuta vaihtoehtoa kuin että olet täysi tikku jonka ei missään tapauksessa tulisi edes ajatella laihduttamista. tai sitten kärsit anoreksiasta ja näet ittes lihavana.. tollaisella syömisellä ei ylimääräistä kerry. tai sitten tää on joku vitsi..
saat itsesi huonoon kuntoo ja sairaalaan tolla menolla
Jos söisi 500kcal päivässä niin ei silloin jaksaisi edes kävellä uimahalliin...