P#ke%&/%!!!!!!!!! Rikoin maastavedossa alaselkäni!!!!!!!!!!!!!!! Toipumisennuste on kuulemma hidas. Onko mitään liikettä, jolla voisi ees vähän yrittää korvata tota mavea? Tiedän, tästä on kirjotettu jo alempana, mutta jos viitsiis vähän auttaa tässä, nii oisin kiitollinen
Rikoin selkäni mavessa
Hanski.
81020
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Tee hyvää huomenta liikettä maksimiromuilla jos haluat pitkän saikun duunista.
Mut lepo paras lääke tohon.
Kyllä se vaan on sulla nyt kunnollisen levon paikka jos selän olet loukannut!Selkä on niin monessa liikkeessä mukana,ettet edes pysty täysipainoiseen reeniin jo pelkästään kivun vuoksi.Tietty jos ei kipua ole,niin joitain liikkeitä varmaan pystyt tekemään.Mutta paras ja nopein tapa saada selkä kuntoon on vain ja ainoastaan lepo.Sen voin kertoa lukuisia loukkaantumisia läpi käyneenä.Mutta kunnon lepo välillä tekee hyvää jopa päänupille.Aika totista puurtamista toi salireenaaminen pahimmillaan on,että pikkulepo tekee hermoillekin välillä hyvää : )
Pidä nyt vaan kunnon breikki reenissä.Ei ne tulokset lopulta niin hirveesti laske mitä saattais luulla : )
keskustella asian lääkärin kanssa miten treenata
taikka toipua, en suosittele ns tavallisten
pulliaisten ohjeita tässä tapauksessa.
no täällähän on se lääkäri opiskelija joka vois
antaa oikeita vinkkejä ettei vahingossa satu
pahempaa mitä nyt jo on.
paljonko oli romua, johtuiko tekniikka virheestä vai..?
Yes, tekniikka mokahan mulla siinä oli kyse. Vedin maksimisarjoja 250 kg:llä, joissa toistoja oli 5-7.
Selkä notkahti pahasti ja hajosi sitten. nostin ilmeisesti liikaa selän varassa, ainakin näin epäilisin. lääkäri määräsi saikulle vähäksi aikaa, että näin =(
HAHAHA !!1 OPETTELE TEKEE KUNNOL FITUN SPEDE !! 8AA HAAHAHDD.
Pode, Pode...milloin sinä pikkupoika oikein aikuistut? Ikää sulla jo on, mutta kypsyyttä pikkupojassa ei näy sitten yhtään.
Läskisontiainenhan, Timo Poutiainen, kirjoitti tuon viestin, sen näkee jo kirjoitustyylistä. Jos näin avoimesti herjaat toisia, toivot jopa toisille loukkaantumisia, niin varo vain, ettet saa missään kunnolla turpaasi. Joku bodari saattaa nimittäin joskus vetäistä sua oikein kunnolla turpaan. Se en ole minä, mutta ehkäpä joku toinen.
Olet täysi pelle ja pilaat vain kehonrakentajien ja voimailijoiden maineen olemattomilla lahjoillasi ja suunpieksännälläsi.
minkä diagnoosin lääkäri antoi ja missä on kipu nyt ja mitkä asennot on huonoja, itselläni on tapahtunut sama ja lääkäri pyöritti päätään ja sano et sinun nostot on nostettu, masentuneena juttelin tutulle kiropraktikolle joka varovasti tutki selkäni ja sano et lannenikama jumis, yksi naksutus ja kivut ohi seuraavana päivänä ja viikon levon jälkeen taas salil. kannattaa käydä laillistetun kiropraktikon luona, he huomaavat kyllä jos jotain pahempaa selässä, tai sit magneettikuvaukset. pikaisia paranemisia.