moro kertokaa mulla mitä kannattaa syödä illalla lun on kaamea nälkä mut mun pitää huomioda et olen d 2 eli ei mitään sokerista
iltasyönti
juntusmies
4599
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Varsinkin diabeetikolle on tärkeää syödä usein ja tarpeeksi paljon. Jos sinulla on illalla kaamea nälkä, se on osoitus siitä, ettet ole päivän mittaan syönyt tarpeeksi.
Laihduttajakin saa syödä vatsansa täyteen, kunhan huolehtii siitä, että puolet lautasesta on kasviksia. Syö kunnon aterioita, ei pelkkiä voileipiä - ruokaisia salaatteja, keittoja, kasvispitoisia wokkeja jne. Joka aterialla pitäisi olla jotain proteiinipitoista, koska proteiinilla nälkä pysyy parhaiten kurissa.
Oma suosikki-iltapalani on viipale ruisleipää, kevytlevitettä, kinkkusiivu ja päällimmäiseksi salaattia, kurkkua tai tomaattia.
minä syön kaksi lämmintä ateriaa päivässä ja ei sitä saa liikaa syödä ne näkyy sokeri arvoissa tollo
Kiitos kauniista nimityksestä!
Kuka on käskenyt syömään LIIKAA? Viestissäni tietääkseni luki (ainakin silloin, kun se minun näppiksestäni lähti), että pitää syödä TARPEEKSI. Se on tärkeää diabeetikolle, että verensokeri pysyy tasaisena. Jos illalla on hirmu nälkä, se on merkki siitä, ettei ole syönyt tarpeeksi päivän mittaan, kysy vaikka lääkäriltäsi, jos et minua usko. (Enkä minäkään tätä itse ole keksinyt, muun muassa ravitsemustieteilijä Patrik Borg on sitä mieltä.)
pyydän anteeksi et loukkasin sua oli huono päivä töissä kyllä omasta mielestä syön tarpeeksi päivällä mut jotenkin vaan se nälän tunne tulee illalla mut pitää keksiä jotain mitä mitä tekis tuon ilta ruoka suhteen