Hei! Iso ongelmakohtani on reidet. Yksi lause kertoo aika paljonruumiin rakenteestani: Reiteni ovat 55cm ja mahani 65cm (olen 158/52). Eli Reisi on melkein yhtäpaksu kuin maha. JÄRKYTTÄVÄÄ!! En uskalla laihduttaa, sillä pelkään, että kaikki läski lähtee vain ennestään peinestä mahasta ja tisseistä. Enkä muutenkaan nää laihdutuksen tarvetta, sillä painoni on jo aika alhainen ja omaan kuitenkin lihaksiakin. Pieneneekö siis jalat punttiksella, kun jalat ovat jo muuten aika kiinteät paitsi sisäreisissä läskiä, josta erityisesti tahtoisin eroo (olen harrastanut luistelua 10v ajan). Vai onko parempi laihduttaa??
reidet kuntoon
jenii
71417
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
En tosiaan haluaisi laihduttaa luurangoksi, mutta se on kait tehtävä jos muuten ei reidet ala hoikistua. Olen ollut hoikka koko ikäni ja nyt yli 30:nä on ihan yht äkkiä alkaneet tiukat housut ja hameet kiristää. TODELLA KAUHEAA. VOISIKOHAN APUJA LÖYTYÄ? OISIN IKIKIITOLLINEN, vaikka tiedän että vanheneminen ei tule yksin ja aineenvaihdunta hidastuu jossain vaiheessa. Mutta apua silti!!
Treenaa yläkroppaasi isommaksi. Saat kaupan päälle tiimalasivartalon, ja mihinkään epäterveellisyyksiin ei tarvitse turhaan ryhtyä.
Ja kymmenen vuoden luistelulla tuskin mitään ylimääräsiä löllyviä reidestä löytyy, se lienee löysää nahkaa eikä läskiä (oletko laihtunut viime aikoina?).
mulla vyötärö on normaalisti 68cm ja reidet 60cm!! pituus (168cm)ja just sisäreidet läskiset..mutta oon ainaki tehny aina kaikenlaista laihduuttaakseni näitä koipia, mutta mikään oikeen auta...oon jopa harkinnu plastiikkakirurgiaa, mutta sitte tajusin miten typerä ja turhamainen mä oon ja hyväksyä, että oon tän mallinen, enkä edes pidä laihoja jalkoja enää kauniina. sain mä kerran hölkän ja laihdutuksen avulla reidet 58cm, mutta oon nyt lihonu, enkä ees uskolla mitata...
uskon, että sun luistelu tausta on tehny sun reisistä hyvän malliset, ei kannata liikaa tuijotella mittanauhan lukemia...
mitat 150/50 ja reiden ympärys 60!!
haluan hoikat reidet ilman hyllyviä läskejä!
Ei ehken kannata alkaa salilla treenaamaan, kasvatat vaan reisia enemman kun niihin tulee lihasmassaa. Jos kroppasi on tuon mallinen, niin ole tyytyvainen! Ajattele jos sinulla oli tikkujalat ja suuri maha, tai tikkujalat ja iso takamus... Jotain kiinteyttavia harjoituksia voit tehda, mutta esim. fillaroinnista saatat saada vaan mehevat lihakset koipiisi.
Pyöräily ei paskaakaan lihaksia kasvata, ellei sitten todella suurella vaihteella päivät pitkät polje.
Lihaksia saadaan anaerobisella liikunnalla, pyöräily on aerobista.
No on se kumma kun mulla näkyy jo tuo 40minsaa päivässä ihan kiitettävästi sekä pohkeissa että reisissä, olen fillaroinut nyt tuon määrän arkisin kolmen kuukauden ajan. Lisäksi kävelen kohtalaisen ripeästi reilun tunnin päivässä, siitä ne ole huomannut aiheutuvan muuta kuin yleistä hyvää oloa.